Cele mai bune antrenamente musculare intime pentru 2020

Uneori se întâmplă ca după naștere, o femeie să nu se poată recupera mult timp. Intimitatea cu cineva drag nu mai aduce bucurie, transformându-se într-o datorie urâtă. Instruirea specială va ajuta la rezolvarea problemei. Editorii site-ului „bestx.htgetrid.com/ro/” v-au pregătit o prezentare generală a celor mai bune dispozitive pentru antrenarea mușchilor intimi pentru 2020.

La ce se folosesc?

Antrenorii pentru mușchii intimi sunt folosiți în programele de zdrobire și imbuilding.

Wumbling este un complex de activități care vizează întărirea și controlul conștient al mușchilor vaginului. Termenul în sine și exercițiile de bază au fost dezvoltate de creatorul antrenorului pneumatic Muranivsky. Astăzi însăși ideea acestei tehnici este supusă criticii sistemice. Autorul nu a avut o educație medicală și nu a ținut cont de particularitățile mușchilor vaginului (organul este format din fibre musculare netede care nu pot fi controlate în mod conștient). Cu toate acestea, mușchii pelvisului sunt implicați în antrenament, astfel încât un set de exerciții oferă un anumit rezultat și ajută la îmbunătățirea calității relațiilor sexuale.

Imbuilding-ul este o tehnică îmbunătățită creată de studentul lui Muranivsky Y. Kornev. Scopul principal este dezvoltarea și întărirea mușchilor podelei pelvine, a abdomenului inferior și a diafragmei. Acești mușchi sunt compuși din fibre striate, controlate de voința unei persoane și sunt responsabile, printre altele, de comprimarea vaginului. Adesea, cursurile de la cursul de imbuilding sunt prescrise de ginecologi pentru anumite boli.

Antrenamentele musculare intime sunt potrivite pentru:

• prevenirea și tratamentul prolapsului organelor pelvine;
• prevenirea și tratamentul incontinenței urinare;
• recuperare după naștere;
• în cursul reabilitării psihologice pentru a crește stima de sine;
• îmbunătățirea relațiilor sexuale;
• depășirea mai ușoară a menopauzei.

Contraindicațiile pentru utilizarea simulatoarelor sunt:

• sarcina;
• perioada de formare a lactației;
• boli inflamatorii ale sferei ginecologice și urologice în timpul unei exacerbări;
• chist ovarian;
• unele tipuri de fibroame;
• perioada postoperatorie.

Important! Înainte de a utiliza orice simulator, asigurați-vă că consultați un ginecolog!

Tipuri de dispozitive de antrenament muscular

Dezvoltarea imbuilding-ului a dus la crearea a numeroase programe și metode de lucru a mușchilor planșeului pelvian. Pentru cel mai eficient exercițiu, sunt utilizate șase tipuri de simulatoare, care pot fi utilizate acasă.

• antrenor pneumatic Kegel - unul dintre primele simulatoare pentru pomparea mușchilor intimi acasă. Constă din două camere (elastic vaginal și masaj), manometru și senzor. Astăzi există mai multe subspecii de dispozitive, dintre care unele sunt chiar sincronizate cu un smartphone.
• bile vaginale - prototipul acestui simulator a fost ouăle de jad utilizate în China și Japonia în cursul antrenamentului tradițional al gheișelor. Omologii moderni constau dintr-o încărcare de bază metalică și o carcasă din silicon sau cauciuc medical.
• antrenor cu laser - cel mai adesea recomandat pentru începători. Se compune dintr-un picior din plastic medical, un suport și indicatorul laser real.Vă permite să controlați vizual corectitudinea exercițiului, antrenează în primul rând mușchiul bulbos.
• antrenori de vibrații - conform instrucțiunilor, vibrația creată de dispozitiv provoacă o contracție reflexă a mușchilor planșei pelvine, antrenându-i astfel pasiv. O acumulare treptată a modurilor de vibrație vă permite să consolidați fibrele musculare fără disconfort.
• antrenament pentru greutăți - conceput pentru utilizatorii experimentați pentru a antrena forța și rezistența mușchilor intimi. Se compune dintr-o bilă vaginală conectată la un picior flexibil și foarte puternic, la capătul căruia există o buclă pentru agățarea unei sarcini.
• electromiostimulante - generează mici impulsuri de curent care stimulează mușchii prin contracție reflexă. Se compune dintr-o parte de imersiune și un panou de control.

9 cei mai buni antrenori musculari intimi

Astăzi piața poate oferi o gamă largă de simulatoare pentru începători și utilizatori avansați. Vă puteți cumpăra modelul preferat în unele farmacii, magazine pentru adulți sau prin internet. Magazinele virtuale dețin adesea promoții și vânzări pentru anumite tipuri de simulatoare și oferă un serviciu secret de livrare. Iată cei mai buni 9 antrenori musculari intimi cu cele mai pozitive recenzii.

Aparate de antrenament	Vedere	Nivelul necesar de formare	Caracteristici suplimentare
VAGITON LASER	antrenor cu laser	elementar	-
Luna margele negre	bile vaginale	mijloc, avansat	puteți folosi 2 bile simultan într-o șapă din silicon.
Elvie	antrenor de pini	elementar, mijloc, avansat	se sincronizează cu un smartphone, puteți alege nivelul de încărcare, se creează un program de antrenament pe baza obiectivelor stabilite.
VAGITON Bile	bile vaginale	avansat	-
Lalea	laser + încărcătură	elementar, mijloc	-
Maestru magic Kegel	antrenor de pini	elementar, mijloc, avansat	se sincronizează cu un smartphone, poți ține un jurnal de antrenament.
iTone Pelvic Floor Muscle Exerciser	antrenor de pini	elementar, mijloc, avansat	Telecomandă
Antrenor al mușchilor pelvini pelvifini	electromiostimulator	elementar, mijloc, avansat	unitate de control cu ​​ecran LCD, 11 funcții.
Mișcare magică eidolon	antrenor de vibrații	elementar, mijloc	se sincronizează cu un smartphone, 9 moduri de operare, inclusiv jocuri, poate vibra la ritmul muzicii.

VAGITON LASER

Mare antrenor pentru începători. Dezvoltă forța și adâncimea de retracție a mușchilor pelvisului. Kitul include două instrumente: unul mare (cu o minge de imersie cu diametrul de 3,5 cm) și unul mic (3 cm). În exterior, seamănă cu o bomboană chupa-chups, doar un suport pentru pointer este fixat la capătul bastonului. Pe lângă instrumentul în sine, kitul include un indicator laser, baterii și o carcasă de depozitare roz la îndemână. Prețul mediu: 3100 ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Luna margele negre

Acesta este un set elegant de două bile vaginale de la o renumită companie elvețiană. Bilele sunt fabricate din plastic ABS sigur, netoxic. Kitul include un suport din silicon care vă permite să utilizați ambele sfere simultan. Setul este ambalat într-o pungă de catifea și o cutie frumoasă. Costul mediu: 3400 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Elvie

Elvie Pin Trainer este compact și versatil. Senzorii sensibili sunt instalați sub teacă din silicon medical, detectând chiar și cele mai mici contracții ale mușchilor intimi. Dispozitivul este sincronizat cu un smartphone prin Bluetooth. Kitul include un atașament special pentru creșterea dimensiunii piesei de lucru, această parte este utilă pentru antrenament în perioada de recuperare după naștere. Coadă lungă din silicon pentru extracție ușoară. Prețul mediu: 14.000 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

VAGITON Bile

Bilele VAGITON sunt considerate unul dintre cei mai căutați antrenori de bază. Recomandat utilizatorilor cu experiență în formare cu modele laser și sfere echipate cu fire. Setul include cinci bile cu un diametru de 3 și 3,5 cm de greutăți diferite. Bilele sunt cu două straturi, partea interioară servește ca agent de cântărire și este fabricată din oțel. Strat exterior din plastic ABS sigur. Setul este decorat în tonuri roz și liliac și este așezat într-o carcasă convenabilă. Prețul mediu: 4400 ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Lalea de la firma Secret Fitness

Laleaua de la compania Secret Fitness este un complex pentru antrenamentul mușchilor intimi 2 din 1. Poate fi folosit ca laser și antrenament pentru greutăți. Fabricat din polimer medical medical roșu translucid. Seamănă cu floarea pentru care este numită. Partea în formă de picătură scufundată (diametru 3,5 cm) intră în tijă, la capătul căreia există o îngroșare cu găuri pentru fixarea laserului și suspendarea greutății. Kitul include o broșură care descrie tehnica, un simulator, un indicator laser, un cârlig pentru greutăți, o pungă pentru depozitare. Prețul mediu: 3500 ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Maestru magic Kegel

Acest simulator se sincronizează cu smartphone-ul dvs. prin Bluetooth. Seamănă cu o mică ciocolată cu o coadă lungă, cântărind doar 38 de grame. Fabricat din silicon medical de calitate medicală. Încărcat prin USB standard. Prin instalarea unei aplicații speciale, utilizatorul poate păstra un jurnal de antrenament, le poate urmări eficacitatea, poate evalua eforturile depuse. Programul include posibilitatea modelării unui curs individual de studiu. Costul mediu: 4500 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

iTone Pelvis Floor Muscle Exerciser

Acest dispozitiv de la compania Calliger s-a impus ca cel mai bun asistent pentru refacerea mușchilor intimi după naștere și prevenirea incontinenței. Se compune dintr-un simulator în formă de pere în sine și un panou de control conectat la acesta. Afișajul arată date de contracție musculară, permițându-vă să reglați intensitatea antrenamentului. Cost mediu: 9100 ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Antrenor al mușchilor pelvini pelvifini

Acest simulator aparține grupului de electromiostimulanți. Constă dintr-o sondă vaginală și o unitate de control cu ​​afișaj LCD. Setul include o geantă specială pentru depozitarea dispozitivului. Unitatea de control are o formă ergonomică și este ușor de ținut în mână. Cost mediu: 8500 ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Mișcare magică eidolon

Acest dispozitiv de formă neobișnuită aparține grupului de simulatoare de vibrații. Pe lângă întărirea mușchilor pelvisului, poate diversifica senzațiile sexuale prin stimularea punctului G și moduri de joc. Fabricat din silicon de calitate medicală și plastic sigur. Sincronizat cu un smartphone prin Bluetooth. Cost mediu: 5000 de ruble.

Avantaje:

Dezavantaje:

Cum se face o mașină de bătut

Dacă doriți să vă asigurați că aveți nevoie de el înainte de a cumpăra un dispozitiv profesional, puteți încerca câteva tipuri de antrenamente cu simulatoare realizate manual. Cum să faci un simulator de bătătură pentru a nu dăuna și a obține o imagine completă a procesului?

Pentru început, este mai bine să alegeți cel mai simplu tip de dispozitiv - bile vaginale. Alegeți un obiect rotund sau ușor alungit, cu un diametru de la 3 la 3,5 cm. Puteți folosi aproape orice material (sticlă, plastic, metal și chiar bile mici din latex). Cel mai important lucru este că suprafața obiectului este netedă, fără cusături aspre, așchii, deteriorări. Așezați balonul în prezervativ și începeți activitatea. Simulatorul rezultat poate fi transformat într-un antrenor de greutate dacă un inel exterior (nu ascuțit) cu un agent de cântărire este atașat la inelul exterior al prezervativului. Puteți folosi pungi sau sticle de plastic cu apă, cereale, nisip sau orice alt material de umplutură ca încărcătură. Principalul lucru nu este să exagerați, pentru prima experiență se recomandă alegerea unei sarcini care nu cântăresc mai mult de 150 de grame.

Înainte de a începe antrenamentul, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră. Doar un dispozitiv selectat corect vă va permite să obțineți rezultatul dorit în cea mai scurtă perioadă de timp posibilă. Înainte de prima utilizare, nu uitați să tratați partea de imersiune cu un antiseptic pe bază de apă, cum ar fi Miramistin. Dacă aveți experiență în utilizarea simulatoarelor prezentate în recenzie sau în modele mai interesante, spuneți-ne în comentarii.