‍♀ Uma revisão das roupas de compressão para mulheres: finalidade, conforto, vantagem

Um estilo de vida ativo, praticar esportes, frequentar a academia exige roupas especiais. A primeira coisa a pensar é conveniência e conforto. Só um formulário devidamente selecionado ajudará a praticar esportes com prazer, dar confiança aos iniciantes, apoiar emocionalmente aqueles que, por problemas de saúde, são obrigados a mudar seu estilo de vida.

A carga esportiva determina o tipo de tecido e formato a escolher. Os tecidos naturais e sintéticos apresentam semelhanças e diferenças significativas. A liderança em popularidade é dada aos tecidos mistos, que combinam as propriedades de naturalidade para higiene, praticidade, resistência, elasticidade, desgaste.

A escolha do tecido para roupas esportivas

Os tecidos naturais e sintéticos apresentam semelhanças e diferenças significativas. Na hora de escolher uma forma de praticar esportes, é preciso avaliar as vantagens, calcular as desvantagens.

Os tecidos são semelhantes na estrutura da teia, composta por fibras. Substâncias vegetais, animais ou minerais são utilizadas apenas para fios naturais. E para produzir fibra artificial você precisa de óleo, carvão, vidro, celulose.

• Existem vários tipos de tecidos naturais:

1. A seda é um material anti-séptico, antialérgico e antifúngico, só que caro e que desaparece rapidamente.
2. O linho é um material sólido, durável e fácil de cuidar, mas enruga-se rapidamente.
3. Tecido de algodão de vários tipos, agradável ao corpo, respirável. A desvantagem é expressa na linha, rugas rápidas.
4. As fibras de lã são naturais e quentes. Mas sem a adição de sintéticos, eles se desgastam rapidamente. Pode causar alergias.

Os tecidos naturais cativam pela sua origem natural, suavidade, sensações agradáveis. Mas são decepcionantes porque perdem brilho, diminuem de tamanho e enrugam rapidamente.

É por isso que mais e mais pessoas estão prestando atenção aos tecidos artificiais.

• Grande seleção de tecidos sintéticos:

1. A microfibra é um material de alta resistência e elasticidade. A lona passa bem o fluxo de ar, protege a pele do superaquecimento. Mais frequentemente utilizado na fabricação de roupas esportivas.
2. O elastano é uma fibra artificial, cuja adição a outros tecidos lhes confere uma propriedade adicional de elasticidade. É valioso na produção de trajes de banho e meias elásticas.
3. Viscose é um tecido incrivelmente macio, hipoalergênico, arejado. O material inicial é celulose reciclada.
4. Poliamida com propriedades de alta elasticidade, resistência ao desgaste. É adicionado à fabricação de jaquetas, gabardinas, meias, collants e leggings. Não causa alergias e é fácil de limpar.
5. Acrílico - "lã artificial". A fonte de produção é o gás natural. É utilizado na fabricação de agasalhos, cobertores e colchões.
6. Polartec é um material único que supera as fibras naturais em suas propriedades de aquecimento. Desgasta por muito tempo, mantém sua forma bem, durável, absorve facilmente a umidade e a evapora. Existem variedades em que nem o vento nem a chuva são terríveis. Qualidade valiosa para roupas esportivas
7. Fleece é um material artificial para o aquecimento de roupas: fino - no forro, grosso e texturizado - na camada superior.
8. A membrana desempenha o papel de uma impregnação especial que protege a roupa da umidade e do vento, retendo o calor.

A liderança em popularidade é dada aos tecidos mistos, que combinam as propriedades de naturalidade para higiene, praticidade, resistência, elasticidade, desgaste.

Roupa íntima de compressão

Os especialistas recomendam escolher roupas íntimas de compressão para esportes. Com treinamento intenso, órgãos e músculos trabalham de forma aprimorada. Uma carga adicional é exercida sobre os navios. Um iniciante, sem calcular o ritmo ou a intensidade, facilmente se machucará, o que o obrigará a interromper as aulas. A roupa íntima especial cobre uniformemente todas as partes do corpo, mantém o bom desempenho do sistema circulatório e permite que você pratique exercícios físicos com intensa carga de energia por mais tempo.

Este uniforme esportivo tem vantagens significativas sobre as roupas comuns:

1. Ajuda os atletas a resistir ao estresse de longas sessões de treinamento;
2. Protege as veias das veias varicosas;
3. Acelera o processo de recuperação.

Recomendado:

• atletas;
• aqueles que passam muito tempo em academias para aparelhos de ginástica;
• amantes de um estilo de vida ativo;
• pessoas que passam muito tempo em pé;
• ou levantando muitos pesos;
• com predisposição a veias varicosas.

Contra-indicado em:

• pressão baixa;
• várias lesões cutâneas;
• uma reação incomum ao usar roupas de compressão;
• excesso de peso;
• a presença de maus hábitos como fumar;
• diabetes;
• aterosclerose;
• gravidez.

A frequência de uso de vestimentas de compressão depende de suas especificidades e objetivos. Basicamente, as roupas são destinadas à atividade física, treinamento, corrida, exercícios em simuladores ou preparação física. Depois de terminar a atividade física, é melhor tirar o uniforme para eliminar a pressão nos vasos sanguíneos, para evitar a estagnação do sangue no corpo. Mas existe roupa íntima especial para o procedimento de recuperação, é permitido usá-la por até 3 horas.

Ao escolher roupas de compressão para esportes, você precisa se lembrar:

• a forma deve agarrar o corpo com força, mas não impedir o movimento;
• você não pode tomar um tamanho maior ou menor;
• existem modelos projetados para um esporte específico;
• o efeito de compressão em diferentes áreas deve ser graduado: de baixo é mais forte, mais alto para diminuir gradualmente.

Existem vários tipos de compressão:

1. A primeira classe é a mais fraca, é recomendada na fase inicial das varizes e para prevenção.
2. A segunda classe tem pressão média. Os especialistas aconselham aqueles que têm manifestações varicosas perceptíveis para um efeito terapêutico na tromboflebite.
3. A terceira classe com forte compressão é indicada na presença de uma forma aguda de veias varicosas, distúrbios metabólicos em nível celular.
4. A quarta classe reforçada alivia o edema, para fins medicinais é usada para doenças graves dos vasos venosos.

Melhor roupa de compressão feminina para esportes

Roupas esportivas para treinamento são apresentadas em uma ampla variedade:

1. camiseta

Benefícios de usar:

• ao contrair os músculos dos braços e do tronco, melhora a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos;
• promove a eliminação do ácido láctico, a recuperação do corpo após intensa atividade física;
• tem um leve efeito de massagem na pele;
• suaviza a dor;
• o tecido promove a remoção de umidade eficaz;
• não permite que o corpo esfrie e resfrie demais.

Tipos de modelos: sem mangas, com mangas curtas para maior impacto nos ombros; com longos - para cobertura total dos braços, protegendo-os do estresse.

Os mais populares são:

LP Suporte EmbioZ Compression Top 236Z sem mangas

Camiseta sem manga para mulheres que preferem conforto e máximo rendimento. Os locais de compressão estão localizados nos músculos dos ombros, omoplatas, abdômen e parte inferior das costas. Perfuração especial evita o superaquecimento do corpo, melhora a remoção da umidade, deixando a pele seca. A combinação de spandex, poliéster e náilon permite que a peça mantenha sua forma e aumenta a durabilidade. Modelo elegante. Custo: a partir de 4800 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Rehband manga longa

Mangas compridas, especialmente concebidas para mulheres. Leva em consideração as características fisiológicas. Fornece coordenação aprimorada de movimentos. Afeta os músculos bíceps, tríceps e peitorais. Acelera o processo de aquecimento dos músculos, aumenta a duração do treinamento. T-shirt brilhante e elegante. O material da vestimenta é principalmente poliéster. Spandex garante um ajuste confortável e retenção de forma. Custo: a partir de 3500 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

REHBAND 7716 manga curta

Camiseta de compressão para senhora. Leva em consideração as características da figura. A manga curta permite liberdade de movimentos. Custo: a partir de 4000 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Top NIKE

Roupa interior ideal para desporto que serve de regata e sutiã. Modelo popular para ioga e fitness. O tecido é 88% poliéster e 12% spandex. O cós elástico garante um bom ajuste. Custo: a partir de 1.800 rublos.

Vantagens:

• uso confortável;
• pele seca mesmo com esforço intenso;
• suporte mamário médio;
• resistência ao desgaste.

2. Mangas

Recomendado para esportes como corrida, ciclismo, fitness, jogar.

Benefícios de usar:

• distribuição uniforme do efeito de compressão, que mantém o tônus ​​do tecido muscular, proporcionando um estado estável de controle;
• sensação de conforto nos movimentos;
• redução de sobrecargas, desempenho de longo prazo.

Modelos populares:

Mangas CEP

Manga de compressão para senhora. O comprimento da manga é padrão e pequeno. Recomendado para uso em esportes, corrida, fitness, ciclismo. O tecido contém mais de 79 por cento de poliamida, o restante é spandex, o que dá elasticidade ao linho e uma cobertura confortável para as mãos. Custo: 2.500 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Manguitos CEP

Um novo modelo versátil como substituição da manga. Confortável de usar, indispensável para escalada, tênis, badminton, queda de braço, fitness. Três opções de cores: branco, preto e azul - o ajudarão a escolher um acessório para qualquer conjunto de roupas esportivas. Elastano foi adicionado ao tecido em vez de spandex. Custo: aceitável, a partir de 1900 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

3. Sutiã de compressão

Uma roupa imprescindível para mulheres correndo e fitness.Fornece suporte adicional ao seio feminino, protegendo-o de hesitações desnecessárias. É selecionada de acordo com o tamanho e tipo: para seios pequenos recomenda-se apertar, para seios exuberantes - apoiar. O grau de suporte é selecionado de acordo com o esporte.

Benefícios de usar:

• uso confortável;
• liberdade de movimento;
• a ausência de faixas elásticas e fechos cortando a pele;
• manter a forma da mama;
• prevenção de estrias e efeitos traumáticos.

Modelos populares:

La Redoute

Os sutiãs La Redoute estão entre os mais populares entre as mulheres. A empresa oferece aos utilizadores não um, mas vários modelos, tendo em consideração as características fisiológicas e o sabor: cor, presença ou ausência de sementes, design. A composição consiste principalmente em fibra de poliamida. Custo: de 1600 a 5500 rublos. Os especialistas recomendam escolher sem costura, sem caroço.

Vantagens:

Brubeck

Sutiã largo e confortável para exercícios de ginástica. Composição do material: algodão. Custo do orçamento: 600 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

4. Collants

Possuem três tipos de compressão, selecionados individualmente em função do resultado desejado ou das recomendações de especialistas. Diferenciado por zonas de ação de compressão: nos tornozelos e tornozelos - forte, nos quadris - médio, no abdômen - fraco ou ausente. Pode ser usado não só por mulheres, mas também por homens.

Benefícios de usar:

• têm propriedades terapêuticas;
• melhorar a circulação do sistema circulatório;
• tem um efeito de aquecimento;
• reduzir a dor, edema;
• têm um efeito profilático com tendência a veias varicosas.

Modelos populares:

Collants Medi

Modelo com propriedades profiláticas contra varizes. Distribuído por todo o corpo, levando em consideração as características fisiológicas do corpo feminino. A tecnologia de compressão reduz a fadiga, especialmente para quem passa muito tempo em pé. Também é usado para recuperação após exercícios e esforços físicos. Custo: 4.200 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

CALÇA RELAXSAN

Collant com efeito anti-varicoso, formato anatômico. Eles podem escolher entre quatro classes de compressão. Oferece um bom efeito preventivo. Usado nas fases iniciais das manifestações varicosas. Custo: 1.050 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

5. Leggings, leggings

Conveniente para dança, ioga, fitness. Eles atraem compradores com uma variedade de cores, uma oportunidade de mostrar individualidade.

Benefícios de usar:

• leveza do tecido, sensação de fusão com a pele;
• suporte confortável para o tônus ​​muscular;
• ajuste perfeito, repetição de curvas;
• as fibras mantêm a forma, não se deformam após a aplicação e lavagem.

Modelos populares:

Meias Nike Pro

Leggings de uma marca conhecida são muito procuradas pelos atletas modernos. Eles melhoram o funcionamento do sistema circulatório, removem a umidade e têm um efeito de massagem. Custo: 1.800 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Leggings by Puma

Roupa desportiva confortável com efeito respirável. Cós alto proporciona excelente ajuste e conforto. Fabricado em algodão natural, elástico. Custo: 1.200 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

6. calça

Essa é a parte principal do uniforme do atleta profissional. O tecido é composto por poliéster e elastano.

Vantagem de uso:

• proteção contra lesões na pele;
• prevenção da penetração de microrganismos nas feridas;
• manter uma temperatura corporal estável necessária para treinar músculos aquecidos;
• remoção de umidade;
• conforto, secura.

Modelos populares:

REEBOK

Ótima opção para exercícios físicos, esportes, independente do local: academia ou estádio. Ajude a criar o seu próprio estilo, que se adapta perfeitamente ao corpo. O tecido contém poliéster, elastano e fibras interlock. Isso aumenta a resistência e durabilidade de uso. A remoção da umidade é realizada com a tecnologia Speedwick. Custo: 3.500 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

7. Collants

Roupas para atletismo, fitness e ioga. Conveniente para andar de bicicleta. A versão isolada é adequada para corrida noturna ou em uma estação fria. Malhas de compressão protegem do vento, da umidade e mantêm o tecido muscular em boa forma.

Benefícios de usar:

• aumento do efeito de compressão nas palhetas e joelhos;
• a parte da cintura é claramente fixada na cintura;
• liberdade de movimento;
• proteção contra insetos, sujeira e abrasões;
• boa absorção da transpiração.

Modelos populares:

2XU collants

Roupas confortáveis ​​para a prática de esportes. Usado para treinamento intenso em competições de atletismo. As meias são adequadas para o período de recuperação. O suporte de compressão protege o tecido muscular de possíveis lesões. O material elástico proporciona respirabilidade suficiente, remove o suor da pele. Custo: 8190 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Collants CEP C62W

Meias de compressão para corrida, atletismo, triatlo, esportes coletivos, fitness. Eles fornecem estabilização e manutenção eficazes do tônus ​​muscular. Feito de material respirável e de secagem rápida. Custo: 10.400 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

8. Calção

O efeito de compressão mantém uma pressão estável.

Benefícios de usar:

• reduzindo a carga sobre os músculos das pernas e quadris;
• prevenção de doenças do aparelho circulatório;
• redução da dor;
• uso confortável.

Modelos populares:

Shorts CEP

Um tipo de roupa desportiva para atletismo, fitness e desportos de resistência. O custo é de cerca de 7300 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Calções Skins

Shorts skins são chamados de collants cortados porque a tecnologia de impacto é semelhante. Os locais de compressão são posicionados em um gradiente, fornecendo suporte muscular eficaz, reduzindo a vibração e o risco de possíveis lesões. O tecido é respirável, com efeito antibacteriano, proteção UV. O custo é de 4.200 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

9. Meias, meias, leggings

Um complemento essencial para roupas de ginástica. A compressão mais intensa ocorre na perna: o pé e a perna.Meias, meias ou leggings funcionam muito bem com shorts ou leggings, mas também podem ser usados ​​separadamente para fins de cura ou regeneração.

Vantagem de uso:

• regulação do efeito no tecido muscular e vasos sanguíneos na compra de vários pares com compressão diferente;
• fluxo sanguíneo eficaz;
• a capacidade de manter a higiene pessoal sem alterar a forma inteira.

Modelos populares:

Esquentadores e meias Cep

Parte do equipamento esportivo. Um acessório que tornará a atividade física efetiva por meio da compressão, melhorará a coordenação e acelerará o processo de recuperação. Ajuda a evitar o inchaço após o exercício, protege as pernas de danos.

O custo das polainas é de 2.550 rublos, meias - 1.500 rublos.

Vantagens:

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10. Macacão

O macacão de compressão cobre o corpo humano, afetando de forma abrangente todos os grupos musculares.

Modelos populares:

Macacão CEP

Projetado para o triatlo. O colar evita a formação de bolhas de água. A técnica de costura não esfrega a pele. As áreas de malha fornecem ventilação e resfriamento. Custo: 11890 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Skins de macacão

Equipamento desportivo para desportos de luta livre. Distribui a pressão uniformemente para os grupos musculares para aquecer rapidamente e reduzir a fadiga durante exercícios intensos. Custo: 16.300 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

quarto	Tipo de esporte	Conjunto de roupas de compressão
1	Ginástica	Camiseta ou top; shorts, calças ou perneiras.
2	Futebol	T-shirt, calções, leggings.
3	Correr, pular, andar de bicicleta	Camiseta ou top; shorts, calças ou perneiras; meias, meias ou leggings.
4	esquiar	T-shirt de manga comprida, leggings ou collants, meias até ao joelho ou meias.
5	Escalada, montanhismo	T-shirt de manga comprida ou curta, collants, cano alto ou meias, punhos ou mangas.
6	Tênis, badminton	Camiseta ou top; calças ou shorts, punhos, cano alto.
7	Queda de braço	Top, leggings ou leggings, mangas
8	Dança, ioga	Camiseta ou top sem mangas, leggings ou leggings
9	Triathlon	Camiseta, meia-calça, meias ou macacão
10	Luta	Shorts, leggings ou calças; top, punhos ou mangas.
11	Acrobacias	Collant e leggings, ou leggings e top.

Regras de atendimento breve

1. Lavagem delicada diária;
2. Não engomar;
3. Não utilizar alvejante;
4. Secagem horizontal aplainada;
5. As tiras de silicone são limpas com álcool;
6. Armazenamento à temperatura ambiente.

A roupa íntima de compressão para esportes aumenta a eficácia da atividade física e também tem um efeito terapêutico no corpo. A elasticidade do tecido tende a reter e devolver a energia do movimento. O atleta tem a oportunidade de treinar por mais tempo e aprimorar suas habilidades esportivas. Para a mulher, aumentam as chances de realização rápida dos objetivos traçados, ou seja, a aquisição de um corpo esguio e em forma. Depois das atividades físicas, você não precisa perder muito tempo em recuperação e descanso. As roupas de compressão encurtam este período, dão uma sensação de leveza.