Tomar banho após um dia agitado é uma das melhores maneiras de relaxar e esquecer os problemas urgentes e afazeres acumulados. Os óleos aromáticos podem ajudar com isso. Mas vale lembrar que este é um excelente remédio não só para o sistema nervoso. Selecionado corretamente ajudará a melhorar o humor, tonificar o corpo, aumentar a eficiência, terá um efeito bactericida, cicatrizante, suavizante e rejuvenescedor na pele. Alguns dos óleos essenciais são capazes de lidar com a manifestação de doenças do trato respiratório superior, reduzir o apetite e acelerar o metabolismo. Os melhores óleos de banho são escolhidos principalmente com base em suas necessidades.
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Fazer nenhum mal
O que você precisa saber sobre óleos quando vai à farmácia comprar o cobiçado frasco. Os modelos populares usados em cosmetologia nem sempre são eficazes. Muitas empresas, interessadas em aumentar a receita, usam matérias-primas sintéticas ou semissintéticas, adicionando um componente natural apenas para dar sabor. Obviamente, tal ferramenta não trará danos, mas haverá poucos benefícios em usá-la. Vale a pena focar nos melhores fabricantes desses produtos.
Os benefícios dos banhos de óleo essencial
O óleo essencial é um concentrado das substâncias mais úteis contidas em uma planta particular.
- Um banho com óleos de ervas e plantas, que têm um ligeiro efeito sedativo, à noite dar-lhe-á a oportunidade de relaxar, acalmar e adormecer rapidamente.
- Muitas formulações têm o efeito oposto. Pelo contrário, tal procedimento ajudará a recuperar e ganhar força rapidamente antes de novas conquistas.
- Os afrodisíacos contidos nos óleos de mirra, jasmim ou noz-moscada despertarão a sensualidade.
- A maioria das formulações de éster contém componentes bactericidas em um grau ou outro. Eles lidam perfeitamente com problemas de pele leves, resfriados e doenças do sistema geniturinário.
- Os banhos com óleos têm efeitos aquecedores e analgésicos. Às vezes, eles são recomendados para artrite e artrose, dores musculares após atividade física prolongada.
E, naturalmente, não se esqueça do estado da pele. Os banhos conferem-lhe maciez, aveludação, aumentam o tom, e alguns ajudam a reduzir o aparecimento de pigmentações e estrias.
Para fins terapêuticos, os banhos com componentes essenciais devem ser realizados em cursos de 10 dias diários ou em dias alternados durante 20 dias. Para prazer e melhora do estado emocional, você não deve se deixar levar por tais procedimentos. Um ou dois por semana devem ser suficientes.
Dano potencial
O banho em si não é apenas benéfico, mas também prejudicial. Quem deve pensar nas contra-indicações para um banho com óleos aromáticos?
- Naturalmente, para pessoas que sofrem de alergias e asma brônquica. O próprio cheiro pode causar uma reação violenta neles, sem falar nas substâncias contidas no óleo.
- Pacientes hipertensos e todas as pessoas com problemas nos vasos sanguíneos ou no coração. Um banho quente já é uma carga para o sistema cardiovascular e, por exemplo, os óleos de eucalipto ou de abeto têm um efeito brilhante de aquecimento e aceleram o fluxo sanguíneo para a superfície da pele.
- Grávida. Os motivos são os mesmos que os das pessoas com pressão alta.
- Doenças crônicas na fase aguda.
- Temperatura corporal aumentada.
Os banhos devem ser tomados com cautela por pessoas com neoplasias benignas, diabetes mellitus e problemas graves de pele.
Uma visão geral dos óleos essenciais para o banho
Abaixo está uma pequena visão geral dos produtos que são populares entre os compradores, com boas críticas e recomendações de profissionais médicos.
Árvore do chá
Os bactericidas da árvore do chá são usados há muito tempo em cosmetologia. Com a ajuda deles, as infecções bacterianas, virais e fúngicas da pele e das mucosas são combatidas.
Vantagens:
- O remédio da árvore do chá seca a pele e remove o brilho oleoso;
- Auxilia perfeitamente no combate ao dilatação dos poros, acne e outros processos inflamatórios;
- Os banhos com o seu uso mostram-se no complexo tratamento de aftas, cistites, vaginites;
- Ajuda a eliminar doenças fúngicas das unhas;
- A inalação de fitoncidas da árvore do chá tem um efeito curativo nas condições do trato respiratório superior com o aparecimento de um resfriado.
Desvantagens:
- Um cheiro bastante específico de acordo com muitos compradores;
- Cuidado ao usar. A substância costuma causar irritação, vermelhidão e descamação da pele. O problema é facilmente resolvido tomando banhos de pés ou sentar-se, se necessário.
Abeto
O óleo de abeto é semelhante à árvore do chá em suas propriedades antiinflamatórias. No entanto, tem um aroma a pinho mais agradável e tem um efeito terapêutico e cosmético pronunciado.
Vantagens:
- Os banhos de óleo de abeto aquecem e aliviam a dor. É por isso que geralmente é recomendado para dores nas articulações e músculos;
- Não só alivia a inflamação da pele, mas também afeta as camadas profundas da epiderme, retardando o processo de murchamento;
- Alivia o peso e as dores nas pernas com varizes;
- Ao acelerar o metabolismo e o efeito de aquecimento, a composição é um excelente auxiliar na perda de peso;
- A inalação de vapores durante o banho tem um efeito curativo na amigdalite, faringite, sinusite.
Desvantagens:
- Na maioria das vezes, tem um efeito curativo em vez de relaxante e calmante;
- Causa vasoconstrição, portanto banhos com óleo de abeto são contra-indicados para pacientes hipertensos.
Lavanda
A alfazema de folhas estreitas é um dos remédios herbais universais, cujas propriedades benéficas eram conhecidas na antiguidade. O óleo de lavanda tem um perfume floral delicado. Em pequenas doses, tem um efeito relaxante e calmante pronunciado. É usado para o estresse físico e mental prolongado, fadiga crônica, ajuda a melhorar o humor nos momentos de depressão.
Vantagens:
- É seguro usar. O extrato de lavanda raramente causa reações alérgicas. Em certas dosagens, pode ser usado ao dar banho em crianças para aliviar a síndrome de superexcitação e ajudá-las a adormecer;
- Ajuda com hipertensão leve, dores de cabeça e enxaquecas causadas por excesso de trabalho;
- O cheiro de lavanda visivelmente embota a sensação de fome. Um banho noturno pode ser um substituto para um jantar saudável durante uma dieta para perder peso;
- Ele está incluído em muitas receitas de banho. O seu aroma domina os aromas de algumas substâncias, cujo cheiro pode parecer desagradável. A composição química do óleo geralmente aumenta a ação de outros constituintes.
Desvantagens:
- Use com cuidado sob pressão reduzida;
- A sobredosagem causa sobreexcitação e insônia;
- A alfazema de folhas estreitas tem efeito terapêutico. Hoje à venda existem óleos preparados a partir de outros tipos de plantas. O aroma é agradável, mas as propriedades medicinais são muito menores.
laranja
Um banho com algumas gotas de óleo de laranja adicionado à água tem muitas propriedades positivas. No entanto, gosto do uso de extratos da maioria das frutas cítricas. Em primeiro lugar, é um aroma discreto e um depósito completo de vitaminas e nutrientes.
Vantagens:
- O óleo de laranja é ótimo para um tratamento relaxante à noite. Alivia a fadiga, elimina os efeitos do estresse na forma de dores de cabeça ou irritabilidade;
- Entre suas propriedades benéficas está um efeito benéfico na pele. Ele satura com vitaminas, melhora a elasticidade e suaviza fenômenos desagradáveis como estrias, dá à pele uma aparência saudável e radiante;
- Alivia a fadiga e as dores musculares após o exercício.
Desvantagens:
- O principal problema ao usar óleos de frutas cítricas, e laranjas em particular, são as reações alérgicas.
Incenso
Uma substância amarela e alcatroada, uma das melhores que pode ser usada para obter paz de espírito.
Vantagens:
- Tem um efeito sedativo bastante forte, permite relaxar rapidamente;
- Ajuda a combater o estresse crônico e a insônia;
- Tem efeito benéfico na atividade cardíaca, alinhando o ritmo com arritmia e taquicardia;
- Enriquece os tecidos com oxigênio, a inalação de oxigênio facilita a condição em caso de doenças pulmonares;
- Acredita-se que os banhos de incenso auxiliam nas manifestações inflamatórias da pele, fecham os poros e tornam as cicatrizes e cicatrizes menos visíveis.
Desvantagens:
- Odor forte, reminiscente de práticas religiosas, nem sempre associado a eventos agradáveis;
- Devido ao efeito sedativo pronunciado, não é recomendado dirigir ou realizar trabalhos que requeiram concentração após o banho;
- Alto risco de reação alérgica.
Toranja
Muitas pessoas sabem que a toranja é insubstituível na dieta para perda de peso. As substâncias nele contidas têm a propriedade de quebrar as gorduras. O óleo não tem menos e possivelmente mais efeito. Afinal, a concentração de nutrientes nele é muito maior.
Vantagens:
- Um aroma delicado e agradável que envolve a mulher como uma nuvem;
- Capaz de quebrar as gorduras e remover os líquidos do corpo. Isso não só ajuda a se livrar dos quilos extras, mas também a evitar problemas como a celulite;
- Tonifica perfeitamente a pele e melhora a sua elasticidade;
- Melhora o humor e sintoniza em um clima romântico.
Desvantagens:
- É importante não exagerar na concentração, caso contrário, é possível coceira na pele;
- Efeito suave relaxante e calmante. Mas, além da toranja, existem muitos outros óleos essenciais com efeito relaxante no corpo.
Bergamota
Pela primeira vez, o uso da essência de bergamota foi falado na Itália em meados do século XVIII. Desde então, na Península Apenina, é considerada quase uma panacéia para todas as doenças. Com a sua ajuda, a pele ganha aroma aveludado e delicado, livra-se do mau humor, trata a amigdalite e a bronquite e até expulsa parasitas de organismos. O último, é claro, não é feito tomando banho.
Vantagens:
- O óleo de bergamota é considerado um dos melhores antidepressivos, pois ajuda a livrar-se dos medos, ansiedade, nervosismo;
- Ao mesmo tempo, não tem efeito sedativo e hipnótico, mas, ao contrário, eleva o humor, acrescenta vigor e eficiência;
- É um afrodisíaco, aumenta a sensualidade da mulher e permite obter um bouquet de novas emoções e sensações num encontro com um parceiro;
- Tonifica perfeitamente a pele, conferindo-lhe elasticidade e um aspecto fresco;
- Pára a queda de cabelo;
- Tem efeito antioxidante e regenerador, elimina as toxinas do organismo.
Desvantagens:
- Você não deve tomar banhos com bergamota à noite. Claro, se seus planos de prioridade máxima não quiserem escrever um trabalho final ou preparar um relatório anual em uma noite.
Gerânio
Talvez seja difícil encontrar outro produto com um espectro de ação tão amplo. Apenas o óleo de lavanda pode argumentar com o óleo de gerânio. Na Idade Média, o gerânio ou pelargônio era plantado ao longo das sebes, acreditando-se que expulsava os espíritos malignos e não permitia que as bruxas se aproximassem da casa. Se isso é verdade ou não, não se sabe, mas o fato de que o óleo de gerânio pode fazer maravilhas com o corpo feminino é um fato indiscutível.
Vantagens:
- Um excelente remédio para distúrbios nervosos associados ao desequilíbrio hormonal. Não pode restaurar o próprio pano de fundo, mas ajudará a restaurar o conforto mental e psicológico em períodos difíceis. Reduz o nervosismo e irritabilidade durante a menopausa, alivia a síndrome da dor e também melhora o estado mental com a síndrome pré-menstrual;
- Todos os compradores marcam o produto como uma cura milagrosa para problemas de pele, pois rejuvenesce a epiderme, confere-lhe aspecto radiante e suavidade;
- O óleo tem propriedades antiinflamatórias e antibacterianas. Eles se manifestam não apenas no tratamento do eczema e da psoríase, mas também na luta contra a amigdalite, faringite e dor de garganta.
Desvantagens:
- Como forma de tomar banho, nenhuma deficiência foi identificada.
Camomila
Atualmente no mercado estão os óleos de camomila romana e alemã. Se uma substância azul opaca com um odor pungente de medicamento for encontrada no frasco em casa, você não deve culpar a farmácia por vender uma falsificação. Esta é uma camomila alemã. O óleo de sua irmã romana será de cor esmeralda ou azul com um aroma de ervas de verão e leves notas frutadas. De acordo com o método de influência no corpo, as composições praticamente não diferem.
Vantagens:
- Um excelente sedativo. Ele pode até mesmo lidar com insônia prolongada. Um banho noturno com camomila irá ajudá-lo a se livrar do estresse acumulado durante o dia, aliviar a ansiedade e afastar pensamentos pesados.
- Tem efeito antiespasmódico e analgésico. Ajuda bem com a síndrome hepática, renal, cólica intestinal e pré-menstrual. Os médicos recomendam banhos de camomila para artrite, artrose e reumatismo.
- O óleo de camomila é indispensável para a pele seca, coceira, inflamação, especialmente acne e urticária.
- Pode ser usado por crianças desde tenra idade. Esses banhos ajudam a lidar com o calor e as assaduras em bebês.
Desvantagens:
- A camomila tem um forte efeito curativo que pode reduzir a eficácia de outros remédios homeopáticos.
Esta é uma pequena seleção de óleos aromáticos disponíveis nas farmácias hoje. A escolha se torna mais ampla a cada dia. Antes de comprar um ou outro remédio para banho, você deve ler atentamente as instruções e familiarizar-se com as contra-indicações.
Como usar óleos essenciais para banhos
É importante saber fazer todos os procedimentos preparatórios corretamente. O fato é que os óleos são pouco solúveis em água. Depois de pingar óleo diretamente na banheira, há uma grande probabilidade de surgirem várias manchas de gordura, que são difíceis de remover da superfície.
Os óleos são diluídos preliminarmente em tinturas alcoólicas de plantas. Você pode usar uma infusão de camomila, calêndula ou celidônia. Ou eles impregnam cristais de sal marinho com eles. Muitas pessoas preferem usar leite ou creme. Em seguida, a solução é despejada em um banho.
A quantidade ideal é de 8 a 10 gotas por 200 litros de água. Para crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas ou propensas a alergias, a norma se divide em duas. A temperatura da água não deve ultrapassar 38 graus e a duração do banho deve ser de 15 a 20 minutos.
Várias receitas
Muitas pessoas preparam um banho com óleos aromáticos de acordo com suas próprias receitas, usando vários componentes ao mesmo tempo.
- Se ainda tiver que trabalhar à noite, deve misturar três gotas de limão, eucalipto e óleo de abeto azul. A mesma composição irá ajudá-lo a acordar rapidamente de manhã e entrar em sintonia com o clima de trabalho.
- Uma mistura de óleos de laranja, toranja e menta ou lavanda, cedro e gerânio pode ajudar a acalmá-lo após um dia agitado. A calma e uma explosão de energia o ajudarão a se divertir muito com sua família.
- Para a insônia, basta misturar lavanda, olíbano e óleo de hortelã-pimenta ou erva-cidreira.
- Uma mistura de manjerona, zimbro e alecrim pode ajudar a aliviar a tensão e as dores musculares após um treino intenso na academia.
Os óleos aromáticos são um remédio eficaz para muitos problemas. Um banho não só permitirá que você sinta sua eficácia, mas também dedique meia hora somente a você. Isso é muito importante para uma mulher.Além disso, após o banho, a pele fica tão macia e sedosa, o humor se acalma e um agradável aroma de prazer e êxtase paira sobre ela.
Concordo que um banho de óleos é um bom anti-stress depois do trabalho. E para a mamãe, a licença maternidade é um luxo inadmissível. De todos os óleos listados, eu uso laranja. Adoro o cheiro, embora não como a própria laranja. Eu não suporto bergamota.