💊Melhores vitaminas do sistema nervoso para 2020

A saúde é, sem dúvida, o componente mais importante da qualidade de vida de uma pessoa. E o papel do sistema nervoso para a saúde é muito importante - é por meio dele que ocorre a interação entre todos os sistemas do corpo. Além disso, como comumente se acredita, todas as doenças são causadas pelos nervos. O cumprimento da dieta e da rotina diária, um estilo de vida saudável têm um efeito excelente no sistema nervoso e no corpo, mas às vezes isso não é suficiente, e você tem que recorrer a ajuda externa - vitaminas. Os editores do site "bestx.htgetrid.com/pt/" darão a conhecer aos seus leitores a classificação das melhores vitaminas para o sistema nervoso.

Sistema nervoso

Apesar da observância de todas as regras de um estilo de vida saudável e das recomendações dos médicos, a falta de uma única vitamina pode causar irritabilidade e deterioração do bem-estar geral. Mas, via de regra, esse fenômeno é complexo, e geralmente é encontrada deficiência de um grupo de vitaminas. Nesse sentido, observam-se as seguintes manifestações:

• deterioração na aparência;
• diminuição do desempenho;
• dormir mal;
• enfraquecimento da memória;
• balanço emocional;
• distração, incapacidade de concentração;
• sangramento nas gengivas;
• queda de cabelo e descascamento de unhas;
• rasgando;
• deterioração da pele, lábios secos, fissuras nos cantos dos lábios;
• inchaço da face e articulações;
• deterioração do sistema digestivo;
• falta de apetite;
• uma mudança brusca de peso;
• fadiga constante.

Portanto, antes de tudo, é necessário descobrir a causa da deficiência de vitaminas.

1. Dieta desequilibrada. A deficiência de proteínas e minerais essenciais pode levar à produção prejudicada de neurotransmissores e, como resultado, à comunicação entre as células nervosas. Portanto, você precisa ter muito cuidado com as dietas para perder peso ou mudar para uma alimentação vegetariana.
2. A falta de oxigênio, causada por uma série de doenças (por exemplo, anemia), também é carregada de problemas no funcionamento do sistema nervoso.
3. Situações estressantes, que ocorrem com muita frequência, levam a distúrbios no funcionamento do aparelho digestivo, queda da pressão arterial, diminuição da imunidade e sobrecarga do organismo.
4. A quebra de neurônios também pode ocorrer devido a algumas doenças infecciosas.

O que o sistema nervoso central precisa

As principais vitaminas que apoiam o funcionamento normal do cérebro são as pertencentes ao grupo B. Quando são deficientes, existem:

• ansiedade;
• fadiga;
• memória e atenção prejudicadas;
• comprometimento da memória;
• transtornos mentais e depressão;
• dor de cabeça e distúrbios do sono.

Muitos problemas de saúde podem ser resolvidos com o consumo de alimentos que contenham esses elementos. Eles desempenham funções como:

• redução da sensação de ansiedade e fadiga;
• preservação das funções cognitivas;
• fornecimento de energia;
• normalização do sono saudável;
• melhora da microcirculação nos vasos do cérebro;
• regulação de conexões neurais;
• garantindo a assimilação dos ácidos necessários para o funcionamento do cérebro;
• garantindo a velocidade normal de pensamento;
• normalização dos processos de inibição e excitação do sistema nervoso central.

Substâncias úteis desse grupo podem ser obtidas consumindo-se tais produtos: fígado, leite, ovos, carnes, peixes, levedura de cerveja, germes de trigo, vegetais verdes, cereais, leguminosas, nozes, frutas secas. Mas deve-se ter em mente que a maior parte do conteúdo desses elementos é responsável por produtos de origem animal, portanto, os vegetarianos correm o risco de sofrer um déficit em maior grau e devem, definitivamente, tomar preparações complexas.

Quais outras vitaminas são necessárias para NS

• Retinol, que promove a atividade cerebral e normaliza o sono. Com sua falta, ocorrem fadiga e falhas no sono. A fonte são os seguintes produtos: gema de ovo, fígado, óleo de peixe, caviar, roseira brava, espinheiro-mar, cenoura, espinheiro-alvar, abóbora, tomate, pêssego, melão, caqui, damasco.
• O ácido ascórbico, cuja deficiência causa comprometimento do sistema imunológico, é útil para o estresse e para apoiar a atividade mental. Pode ser encontrada na rosa mosqueta, groselha preta, pimentão, ervas, frutas cítricas, maçãs.
• O tocoferol protege contra a doença de Alzheimer e fortalece os vasos sanguíneos. Com uma deficiência, a aparência piora - queda de cabelo, unhas descascadas, pele seca. A fonte de tocoferol é a gema de ovo, fígado, óleo de peixe, caviar, óleos vegetais prensados ​​a frio, nozes, soja, cereais.
• Calciferol previne a falta de oxigênio do cérebro e colesterol, com uma deficiência, é observado aumento da ansiedade e diminuição da memória. Para repor o calciferol, é útil comer óleo de peixe, fígado de bacalhau, manteiga, gema de ovo, aveia, salsa, batata. Outra fonte natural são os raios solares, sob a influência dos quais o calciferol é produzido pelo próprio corpo. Mas é preciso tomar precauções e não ultrapassar o tempo permitido de exposição ao sol, a fim de evitar queimaduras na pele quando o dano ultrapassar o benefício.

Critérios de escolha

Infelizmente, por uma série de razões, nem sempre é possível saturar o corpo com os nutrientes necessários por meio da alimentação: alto custo, inacessibilidade, má qualidade ou outra coisa. Neste caso, você precisa usar preparações prontas. Ao escolher um complexo vitamínico e mineral, onde todos os componentes estão balanceados, deve-se levar em consideração a necessidade diária de um ou outro elemento. Ou seja, o corpo masculino necessita de doses maiores do que o feminino ou infantil. Alguns componentes de complexos de adultos podem não ser adequados para crianças, além disso, podem haver contra-indicações para eles. Para saber qual produto é melhor comprar, é preciso levar em consideração que condicionalmente todas as drogas podem ser divididas em crianças e adultos, e entre os adultos, além das universais adequadas para ambos os sexos, existem masculinos e femininos, cuja funcionalidade resolve problemas de um ou do outro sexo.

Universal

Essas preparações de vitaminas complexas são adequadas para todos os adultos, às vezes não há contra-indicações, mesmo para crianças. Em regra, contêm a fórmula clássica de vitaminas e minerais, concebida para normalizar o estado mental e repor a carência de elementos do corpo, sem problemas e doenças concomitantes.

Os seguintes medicamentos são recomendados:

• Doppelgerts Active Antistress;
• NOW FOODS SUNFLOWER LECITHIN;
• Vitrum super stress;
• Alfabeto Super Stress;
• Anti-stress Complivit;
• Glicina;
• Magne B6;
• Energia do alfabeto;
• Multitabs V-complex;
• Cérebro e memória;
• Taurina;
• ComfortMax da Life Extension.

Para mulheres

As mulheres, por sua natureza, são influenciadas pelos níveis hormonais, o que afeta negativamente o estado de seu sistema nervoso. TPM, depressão pós-parto e muito mais podem causar consequências negativas nas mulheres, como choro, nervosismo, deterioração do estado externo e interno, apatia e alterações frequentes de humor. Para estabilizar o quadro, é necessário que o complexo de medicamentos contenha a quantidade necessária de retinol e tocoferol.A falta do primeiro pode levar à disfunção sexual e depressão, e o segundo - a uma deterioração na condição da pele, cabelo, unhas e sistema imunológico. Os seguintes modelos ganharam popularidade:

• Vitrum Superstress;
• Fórmula de senhora Fórmula fortificada anti-stress;
• Vitamir Multi-complexo B;
• Angiovite;
• Magnésio B6;
• Ácido fólico;
• O melhor magnésio do doutor;
• Doppelgerts Active Antistress.

Para homens

O background hormonal não afeta a condição de um homem tão claramente como o faz nas mulheres. No entanto, a sobrecarga física e emocional também causa mau funcionamento do RN. Muitos homens, tentando resolver o problema rapidamente, recorrem a sedativos ou antidepressivos, o que não resolve em geral e, às vezes, causa danos. É preciso escolher o medicamento certo e abordar o problema de forma abrangente.

Ao contrário das preparações femininas, devem conter menos ferro, cujo excesso é prejudicial aos homens e pode levar a ataques cardíacos. E o teor de vitamina E e selênio deve ser maior, pois auxiliam na produção de testosterona, que tem um efeito excelente no estado psicológico do sexo forte. Outro problema puramente masculino é a calvície, para cuja solução é preciso atentar para o conteúdo de retinol, tocoferol e biotina no complexo.

De acordo com os compradores, os seguintes complexos funcionam melhor no NS masculino:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovita;
• Velman;
• Senor;
• O alfabeto para homens;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit para homens;
• Neuromultivite;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Para crianças

O problema da instabilidade do SN infantil requer suporte na forma de complexos vitamínicos para ajudar a criança a lidar com a sobrecarga física, mental e emocional. Caso contrário, corre-se o risco de desenvolver TDAH, cuja consequência é um comportamento impulsivo incontrolável, dificuldade de aprendizagem, concentração e socialização. Além disso, podem surgir problemas com o sistema cardiovascular e a motivação para as atividades normais das crianças desaparece. As razões para a perturbação dos processos do sistema nervoso podem ser:

• trauma cerebral;
• nascimento prematuro;
• fome de oxigênio do feto;
• doenças infecciosas transferidas;
• metabolismo impróprio;
• predisposição;
• situações estressantes: mudança de residência, instituição de ensino;
• hipovitaminose.

Deve-se notar que sedação severa geralmente não é prescrita até os 18 anos de idade. As exceções são casos associados a vários tipos de desvios e doenças do sistema nervoso central. Em todo caso, um dos principais elementos para a restauração das funções cerebrais são as vitaminas B, que fazem parte de preparações complexas para crianças.

Quando você precisa pensar sobre a seleção de um complexo adequado Se você notar uma queda acentuada no desempenho acadêmico, distúrbios do sono, aumento da irritabilidade, alterações de humor, distração, fadiga, você deve pensar em como ajudar seu filho a lidar com as deficiências de vitaminas. De acordo com as avaliações dos clientes, o melhor entre as crianças são:

• Alfabeto;
• Vitrum para crianças;
• Multi-tabs;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Formulário de liberação

Este é outro ponto a que devemos prestar atenção. Qualquer medicamento é produzido nas seguintes formas:

• forma líquida - na forma de gotas ou xarope para administração oral ou injeção;
• comprimidos;
• comprimidos para mastigar;
• cápsulas.

As preparações na forma líquida são frequentemente recomendadas para bebês ou pessoas gravemente doentes, quando é difícil mastigar e engolir por conta própria. Os comprimidos mastigáveis ​​com sabor destinam-se a crianças para estimular o seu interesse em tomar o medicamento. Os comprimidos e cápsulas destinam-se a adolescentes e adultos, onde o processo de administração em si não importa e não causa dificuldades.Além disso, se você pretende levar na estrada ou não em casa, essa é a forma mais conveniente, pois não requer diluição em água e esses medicamentos são fáceis de transportar na bolsa ou até no bolso.

As melhores vitaminas

Para crianças

Multitabs Baby

Para aumentar a imunidade e o efeito sedativo dos menores - até um ano - de idade, o Multitabs Baby é recomendado na forma líquida para facilidade de uso, que pode ser obtido gratuitamente com receita médica do pediatra. A composição dos elementos necessários para o desenvolvimento pleno da criança - vitaminas A, C, D. A dosagem é determinada pelo médico. O preço médio de uma garrafa de 30 ml é de 400 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Pantogam

Um medicamento nootrópico é administrado em um curso de até 4 meses para obter um efeito sedativo. Os ingredientes ativos - ácido hopantênico, estearato de cálcio e hidroxicarbonato de magnésio - têm um efeito benéfico na circulação cerebral. Além disso, é indicado para CR, hipercinesia, convulsões. Eficaz para várias sobrecargas, reduz a excitabilidade. O medicamento é prescrito por um médico. Disponível em forma de xarope. Custo - de 400 rublos por 100 ml de produto.

Vantagens:

Desvantagens:

Pikovit

O medicamento na forma de tabletes mastigáveis ​​com sabor de frutas, do qual as crianças gostam muito, contém magnésio, ferro, zinco, cálcio, vitaminas do grupo B, com ação calmante NS, além de A, E e D. Recomendado para crianças a partir de 4 anos com deficiência de elementos essenciais causada por dieta desequilibrada, excesso de trabalho, uso de antibióticos para neutralizar seus efeitos colaterais. O medicamento deve ser tomado por recomendação do médico e estritamente de acordo com as instruções, para evitar consequências negativas de uma dosagem incorreta. Custos de 130 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Vitrum Kids

A droga tem efeito calmante e um complexo de vitaminas, selecionado levando-se em consideração as necessidades das crianças, tem efeito benéfico na atividade física e mental e melhora a imunidade. A recepção é recomendada a partir dos 2 anos de idade. O preço médio é de 500 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Para mulheres

Vitrum Superstress

Este tradicional complexo de vitaminas e minerais essenciais é complementado com ferro e ácido fólico para a manutenção da saúde da mulher. A composição do medicamento, além do conjunto padrão de vitaminas, inclui ácido fólico e ferro. O medicamento ajuda a restaurar as células, normalizar o sono, aumentar as funções protetoras do corpo e melhorar a composição do sangue. Além disso, o medicamento é enriquecido com ingredientes à base de ervas que têm um efeito benéfico no sistema nervoso. O complexo apoia eficazmente o corpo durante os períodos de maior esforço físico e situações estressantes, normaliza o sono. O preço médio é de 500 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Stress Aid

Produzido por Enrich. Contém vitaminas B, ácidos ascórbico e fólico, bem como uma forte coleção de ervas, incluindo raiz de valeriana e lúpulo, que têm efeito sedativo. O medicamento é indicado para quadros depressivos e estresse prolongado. Você pode fazer o pedido na loja online da empresa.

Vantagens:

Desvantagens:

Ácido fólico

Uma monopreparação que ajuda a estabilizar o estado emocional. Recomendado para mulheres grávidas. Previne eficazmente colapsos nervosos e o desenvolvimento de anemia, equilibra o estado mental. Prescrito nos casos em que não faltem outras vitaminas. A vitamina B9 ajuda a absorver o ácido ascórbico. O preço de 50 comprimidos é de 35 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Para homens

Orthomol Vital m

Um medicamento de alta qualidade para homens, cuja ação visa livrar-se do estresse, da fadiga crônica, da síndrome de burnout e da ansiedade e das doenças NS resultantes. O complexo foi projetado levando em consideração as necessidades do corpo masculino, contém vitaminas B, retinol, calciferol, tocoferol, biotina e ácidos graxos ômega-3, ácido ascórbico, ácido pantotênico. Possui uma ampla gama de efeitos benéficos para o corpo. O custo do curso de um mês é de 5900 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Duovit para homens

Contém 12 vitaminas e minerais, suprindo suas carências no organismo em situações de estresse, cansaço físico por sobrecarga e aumentando a imunidade. Protege contra influências ambientais adversas e retarda o processo de envelhecimento. Custo - de 500 rublos para 30 comprimidos.

Vantagens:

Desvantagens:

Neuromultivite

A preparação de vitamina B tem um efeito positivo no sistema nervoso, desempenha um papel importante no metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras, é indicada para hipovitaminose, diabetes, neuroses, distúrbios vegetativos-vasculares e algumas doenças mentais. A recepção e dosagem são prescritas pelo médico. Custo - a partir de 100 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Universal

Complivit Antiestress

Um medicamento de excelente orçamento com um mínimo de contra-indicações contém vitaminas e minerais, selecionados de acordo com uma fórmula padrão. Ele estabiliza o fundo emocional e SN, enquanto aumenta a imunidade, fortalece os sistemas cardiovascular e muscular e normaliza o sono e o apetite. Não há reações negativas do trato gastrointestinal. Custo - a partir de 250 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Magne B6

A droga francesa é recomendada por médicos para problemas do sistema nervoso causados ​​por falta de magnésio no corpo e um estado de estresse, que pode se manifestar em distúrbios do sono, depressão, fadiga crônica e insuficiência cardíaca. A droga luta ativamente contra as causas e consequências do problema. Ajuda no aumento da atividade física. Custo - de 450 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Antiestresse Doppelherz Active

O complexo alemão de vitaminas, ativo entre os quais estão os grupos B, necessários para ajudar o sistema nervoso central, tem um efeito cumulativo, mas de longo prazo. Com o curso correto e seguindo as instruções, alivia os sintomas de doenças nervosas, melhora a qualidade de vida. Uma fórmula eficaz à base de vitaminas e plantas medicinais, que atua de forma suave e gradual no corpo. Tem um efeito benéfico sobre o funcionamento do cérebro, coração e vasos sanguíneos, aumenta a eficiência e a imunidade. O preço médio é de 400 rublos por 30 comprimidos, o curso de administração recomendado é de 2 meses.

Vantagens:

Desvantagens:

Os editores do site "bestx.htgetrid.com/pt/" informaram os leitores sobre a avaliação das melhores vitaminas para o sistema nervoso na opinião de médicos e compradores. Mas não se esqueça que a base para manter a saúde mental é a adesão às normas aceitas de nutrição e regime, as regras de estilo de vida saudável. Todos os produtos apresentados podem ser comprados em farmácias ou encomendados online, alguns dos quais requerem receita médica. Todos os medicamentos ou suplementos dietéticos devem ser tomados estritamente de acordo com as instruções ou recomendações de um especialista, de modo a não prejudicar o organismo com uma overdose. Deixe seus comentários sobre vitaminas para o sistema nervoso, que podem ser úteis aos nossos leitores.