A equipe editorial do site "bestx.htgetrid.com/pt/" oferece uma visão geral dos melhores rastreadores e pulseiras para monitoramento do sono. O sono é uma das coisas mais importantes na vida de uma pessoa. Afeta o desempenho durante o dia, a clareza mental e a aptidão geral.
Conteúdo
- 1 O que são rastreadores de sono, sua funcionalidade
- 2 Como escolher um rastreador de sono confiável
- 3 Classificação dos melhores rastreadores e pulseiras de sono para 2020
- 4 Onde você pode comprar equipamentos de rastreamento de sono de qualidade?
O que são rastreadores de sono, sua funcionalidade
Como o mecanismo de tal relógio é organizado Enquanto uma pessoa está dormindo, sua respiração, pulso e taxa de circulação sanguínea mudam. Esses dados são analisados pelo dispositivo. Possui gravador de voz integrado, sensor de movimento e monitor de frequência cardíaca. Todas as informações são processadas e, pela manhã, a pessoa tem informações completas sobre seu sonho. A principal vantagem dos dispositivos de monitoramento do sono é a detecção de anormalidades ou a presença de doenças como o sonambulismo.
Os rastreadores mais populares têm a forma de relógios. Eles diferem de outros tipos por seu preço baixo e grande variedade de modelos. Este é um pequeno dispositivo que cabe na sua mão e sincroniza com o seu telefone.
Os dispositivos possuem a seguinte funcionalidade:
- "Despertador inteligente". O relógio define o período de tempo em que você precisa acordar. E o aparelho seleciona o momento mais adequado desse período para o despertar, a fim de facilitar a ascensão.
- Medição da atividade física ao longo do dia. O aparelho analisa a atividade física e a qualidade do sono, e dá conselhos sobre como melhorar a qualidade do descanso.
- Análise das condições externas que afetam a sonolência - temperatura da sala, quantidade de poeira no ar, etc.
- Gravação de som - o rastreador registra todos os sons que uma pessoa faz durante um estado de repouso. Isso permite que o dispositivo separe as fases de atividade e sono.
A principal vantagem de tal relógio é a capacidade de controlar sua sonolência e, assim, melhorar seu bem-estar.
Como escolher um rastreador de sono confiável
A primeira coisa a se observar ao comprar um dispositivo inteligente são os recursos. Para alguns, basta acompanhar as fases do sono, mas para alguns é importante acompanhar os passos, medir o pulso, um despertador, um contador de calorias.
Além disso, alguns dispositivos se conectam apenas a telefones Android ou apenas a telefones IOS. Existem modelos que podem ser sincronizados com absolutamente qualquer dispositivo móvel.
É necessário considerar o fabricante e o preço da pulseira. Um preço muito baixo e uma marca de relógio pouco conhecida podem afetar a qualidade dos produtos e a vida útil. Os fabricantes de dispositivos mais populares são Samsung, Apple, Honor. Oferecem pulseiras inteligentes com design inusitado, ampla funcionalidade e preço médio.
Classificação dos melhores rastreadores e pulseiras de sono para 2020
Dispositivos em forma de pulseira
Pulseira de fitness M3
O relógio inteligente M3 é uma tela retangular com resolução de alta qualidade e uma pulseira de borracha. O dispositivo está disponível em preto e azul. É adequado para conectar-se a telefones Android, IOS, Windows. Para configurar a sincronização, o aplicativo FitPro é instalado na pulseira.
A pulseira de fitness notifica o usuário sobre chamadas e SMS do telefone. É fácil de operar graças aos botões do painel lateral e controles de toque. Sensores integrados permitem monitorar sonhos, medir a freqüência cardíaca, contar calorias e atividade física.
O custo é de 952 rublos.
Vantagens:
- Preço baixo;
- Um grande número de funções;
- Compatível com qualquer modelo de telefone;
- Construção leve;
- Alça conveniente;
- Design simples.
Desvantagens:
- O período de garantia é de 31 dias.
BandRate Smart M33
Pulseira de fitness com suporte para dispositivos IOS e Android. Ele permite ao usuário monitorar a atividade física, a ingestão de calorias, o estado de repouso e os níveis de oxigênio no sangue. Há um sensor integrado para monitor de frequência cardíaca, tonômetro e acelerômetro.
A tela do relógio é colorida, com controle de toque. A pulseira se ajusta a qualquer espessura de pulso, pois a pulseira de silicone é ajustável. A principal vantagem do BandRate é a proteção contra umidade. Com o relógio, você pode nadar na piscina e não ter medo de danos.
O custo é de 2 240 rublos.
Vantagens:
- Proteção contra umidade;
- Notificações por SMS de redes sociais;
- Design elegante;
- Corpo leve;
- Confortável de usar.
Desvantagens:
- Nenhuma falha foi encontrada.
HONOR Banda 5
O novo modelo de Honor Band não é muito diferente de seus antecessores. O design inalterado é uma pequena tela à qual uma pulseira ajustável de silicone é fixada. O dispositivo é carregado com o cabo USB fornecido.
O relógio monitora o funcionamento do corpo humano no modo de sonolência e vigília. A atividade física pode ser monitorada de vários modos - correr na rua, andar de bicicleta, nadar, caminhar e muito mais.
O novo modelo possui função de controle de música. A música que está tocando no telefone pode ser trocada, pausada ou o volume alterado.
Preço - 1 954 rublos.
Vantagens:
- Custo-benefício;
- Muitos recursos;
- Resistência à água da tela;
- Detém uma carga de até 10 dias;
- Pulseira leve e confortável;
- Estatísticas detalhadas de toda atividade física.
Desvantagens:
- Ausência de sensor para medição de oxigênio no sangue.
Xiaomi Mi Band 3
O relógio da terceira série da Xiaomi é universal. Graças à sua proteção confiável contra a água, eles podem ser usados sem descolar. O rastreador monitora e analisa indicadores fisiológicos, isso permite que uma pessoa ajuste sua rotina diária, ajuste a programação esportiva e estabeleça um estado de repouso saudável.
Com Mi Band, você pode estar sempre em contato - todas as notificações do seu smartphone são vibradas. Todos os aplicativos necessários cabem na tela pequena. O controle é touch, há também um botão na lateral.
O custo é de 1.846 rublos.
Vantagens:
- Acesso constante a informações de tempo e clima;
- As notificações do telefone são vibradas;
- Design elegante;
- Resistência à água;
- Preço acessível.
Desvantagens:
- Bateria de curta duração.
ONETRAK C317 Pulse
O dispositivo C317 Pulse é para aqueles que monitoram sua saúde e nutrição. O dispositivo permite que você personalize o modo de espera, hora do almoço ou hora de beber água, fazer exercícios e muito mais. Para controlar a ingestão de calorias, o programa tem mais de 16 milhões de calorias.
O repouso é monitorado pela medição da frequência cardíaca e da respiração. Todos os dias o usuário tem acesso às características das fases do sono - duração, eficiência. Além disso, existe uma função de "alarme inteligente".
O custo é de 3.590 rublos.
Vantagens:
- Medição regular da freqüência cardíaca;
- Capacidade de contagem de calorias;
- Mantém a carga bem;
- Notificações do telefone.
Desvantagens:
- Falta de diferentes tipos de treinamento - ciclismo, natação.
Relógios Canyon Lemongrass CNS-SW70
O relógio de aço inoxidável Canyon funciona em telefones Android com a instalação do aplicativo Canyon Life. O controle do relógio é sensível ao toque e a tela é à prova d'água. O dispositivo inclui acelerômetro e sensores de frequência cardíaca. O relógio não só conta os passos, lembra a baixa mobilidade durante o dia, avisa sobre sms e ligações, mas também analisa o corpo durante o sono.
No modo ativo, o relógio pode funcionar até 120 horas sem recarregar, e o carregamento em si é feito com o cabo USB que acompanha o kit.
Preço - 3.140 rublos.
Vantagens:
- Design estrito;
- Monitoramento do sono, oxigênio no sangue, calorias, atividade física;
- À prova d'água.
Desvantagens:
- A tira pode ser longa.
HONOR MagicWatch 2 46mm
Uma novidade estilosa da marca Honor - um relógio com termômetro, monitor de freqüência cardíaca, acelerômetro, bússola e funções de giroscópio. O rastreador também pode rastrear as fases da soneca de uma pessoa, desde que o relógio esteja constantemente no pulso. A tela do relógio é à prova d'água, você pode nadar com ela na piscina.
Para quem adere a um estilo de vida saudável, existe um contador de calorias e acompanhamento de diferentes tipos de atividade física - natação, corrida, caminhada e muito mais.
Uma das funções mais importantes - TruRelax, é a determinação do estresse emocional usando a contagem de pulso e outros dados. O relógio tem um alto-falante e um microfone embutidos, para que você possa receber chamadas dele. Também existe uma configuração para notificações do telefone, que responderá com vibração na mão.
O custo é de 10.990 rublos.
Vantagens:
- Belo design;
- Tempo de operação sem recarga - até uma semana;
- Resistência à água;
- Preço médio.
Desvantagens:
- Falta de conexão wi-fi.
Sony SmartBand 2 SWR12
A pulseira Sony é uma faixa preta de silicone. A pulseira é carregada por meio de uma bateria portátil dentro da pulseira. A pulseira é conectada a dispositivos móveis em qualquer base. Você pode configurar seu telefone para vibrar ao receber mensagens, chamadas e notificações. E também acompanhe o horário de sono, o nível de atividade física e configure o alarme.
O custo é de 1.990 rublos.
Vantagens:
- Preço baixo;
- Medição da freqüência cardíaca a cada 10 minutos;
- Proteção contra poeira e umidade;
- Alça confortável.
Desvantagens:
- A carga dura no máximo 1,5 dias;
- Falta de exibição.
Amazfit GTS
O aparelho da Amazfit é um relógio estiloso com tela ampla e caixa de alumínio. Para começar, você precisa instalar o aplicativo Amazfit em seu telefone. Aqui você pode escolher um tema para o mostrador do relógio, bem como ativar o alarme, cronômetro, frequência cardíaca, atividade e número de passos dados.
Para esportes, o dispositivo contém uma contagem de atividade física em 12 esportes diferentes. O usuário pode rastrear seu estado de repouso e ver gráficos da relação entre vigília e repouso.
O custo é de 8.129 rublos.
Vantagens:
- Tela grande;
- Materiais leves;
- À prova d'água;
- Compatível com IOS e Android;
- Mantenha a carga por até 2 semanas.
Desvantagens:
De acordo com comentários de clientes, nenhuma falha foi encontrada.
Dispositivos em outras formas
Beurer SE80 Sleep Expert
O sensor de sono Beurer detecta desvios nas fases de repouso com alta precisão. O aparelho é um pequeno círculo achatado que se encaixa sob o colchão. Os sensores embutidos nele registram a frequência respiratória, pulso e frequência cardíaca, mobilidade durante os sonhos, bem como a presença de ronco.
O aplicativo Beurer SleepExpert.n gratuito é baixado para o seu telefone para ler os dados recebidos no dispositivo. Com base nas informações recebidas, o sensor SE80 fornece ao usuário gráficos das fases do sono, bem como dá recomendações para melhorá-lo.
O custo é de 12.085 rublos.
Vantagens:
- O dispositivo é fino, imperceptível;
- O monitoramento é realizado sem contato;
- Identificar anormalidades no sono, respiração ou batimento cardíaco;
- As informações são apresentadas em gráficos.
Desvantagens:
De acordo com comentários de clientes, o produto não tem falhas.
Aura interior
O sistema de monitoramento consiste em um pequeno tapete fino que se encaixa sob o colchão e o próprio módulo. Combina luz noturna, despertador e alto-falante. Durante a soneca de uma pessoa, o tapete lê dela o pulso, o ritmo respiratório, a mobilidade e outras características fisiológicas. Todas essas informações entram no módulo, são analisadas e apresentadas na forma de gráficos.
Este sistema se conecta ao telefone, baseado em IOS, via Bluetooth. Uma vantagem especial deste módulo é o despertador.Com base nos dados coletados sobre as fases do sono de uma pessoa, o aparelho determina a hora do despertar. Ele acorda com um brilho colorido, que aumenta gradualmente de brilho, e uma música baixa é ativada.
O custo é de 18.000 rublos.
Vantagens:
- Design moderno;
- Muitos recursos;
- Despertar delicado.
Desvantagens:
- Preço Alto;
- Cor brilhante da lâmpada.
Sleepace SleepDot B501
O produto SleepDot é um dispositivo compacto de monitoramento do sono com um diâmetro de 3 centímetros e um peso de 5 gramas. Para começar, Sleepace SleepDot B501 precisa estar conectado ao seu telefone Android via Bluetooth. O sensor é montado em um travesseiro sobre o qual a pessoa dorme e, durante o sono, lê as vibrações do corpo, os ciclos dos sonhos.
O rastreador ajuda você a adormecer rapidamente - com a ajuda de música suave, e a acordar rapidamente com uma melodia discreta. Pela manhã, você pode usar o aplicativo do seu celular para acompanhar a dinâmica do seu cochilo e obter recomendações para melhorá-lo.
Preço - 2.990 rublos.
Vantagens:
- Compacidade;
- Trabalho autônomo - até 90 dias;
- Preço baixo.
Desvantagens:
- Conecta-se apenas a smartphones Android.
EcoSleep Cube
O EcoSleep Cube é um pequeno aparelho que pode solucionar o problema de insônia, despertares frequentes ou fraqueza matinal. O cubo é colocado próximo à cama e afeta a sonolência de uma pessoa com o auxílio de pulsos eletromagnéticos. Esses impulsos são muito próximos aos naturais, portanto, o adormecimento ocorre de maneira suave e rápida, e o despertar não é tão abrupto.
O dispositivo se conecta a smartphones no IOS ou Android e funciona sem fio. Um aplicativo é instalado no telefone, com o qual você pode monitorar as fases do estado de repouso e ver melhorias ou problemas emergentes.
O custo é de 14.990 rublos.
Vantagens:
- Uso conveniente;
- Melhorar o estado de repouso sem agredir o corpo;
- Continua a carregar até 36 horas.
Desvantagens:
- Preço Alto.
Onde você pode comprar equipamentos de rastreamento de sono de qualidade?
Não são apenas as pessoas desesperadas para normalizar sua rotina diária ou que lutam contra a insônia que decidem comprar um aparelho para monitorar o sono. Aqueles que monitoram constantemente sua saúde também acharão útil ter uma pulseira inteligente ou dispositivo de cabeceira para ajudá-los a adormecer.
Todos os modelos apresentados incluem não apenas sensores para leitura de pulso, respiração e outras coisas que o ajudam a adormecer mais rápido e acordar suavemente. Esses aparelhos, além disso, podem contar as calorias consumidas durante o dia, o número de etapas.
Esses produtos podem ser encomendados nas lojas online dos fabricantes oficiais. Não haverá chance de topar com uma farsa. Existem também muitos supermercados online que oferecem rastreamento para todos os gostos.
Em geral, existem três vantagens de usar dispositivos para análise de sonhos:
- Conforto - todos os dispositivos são confortáveis de usar e não interferem de forma alguma no adormecimento. O despertador da manhã começa a acordar a pessoa com leve vibração e música calma. Os sons ficam gradualmente mais altos, o que torna o despertar muito mais fácil.
- Formação de um horário normal de descanso e vigília. Isso melhora a qualidade de vida, cura o corpo e deixa mais tempo para uma vida ativa.
Os rastreadores de sono são dispositivos confortáveis e funcionais adequados para absolutamente qualquer pessoa.
