As melhores bandas de resistência para vários treinos para 2020

Nada promove um bom desenvolvimento muscular como um expansor. Dependendo do modelo adquirido, uma pessoa pode ganhar peso, restaurar a função normal do tendão após uma lesão, aumentar a resistência ou até mesmo tornar a pega "mais confiante". Os editores do site "bestx.htgetrid.com/pt/" prepararam para você uma classificação das melhores bandas de resistência para vários treinos para 2020.

Expansor do carpo

Na maioria das vezes, quando dizem a palavra "expansor", a pessoa imagina exatamente a variante do pulso. É um modelo mais popular e é usado em quase todos os esportes. Algumas pessoas geralmente o levam para uma corrida. Além disso, essa opção possui design simples e baixo custo. A resistência mínima é de 15 kg, a máxima é de 65 kg.

O expansor manual em forma de anel é produzido com diferentes superfícies. Portanto, existem modelos lisos e modelos de massagem. O simulador fortalece perfeitamente as mãos e melhora a condição da pele. O expansor é prescrito para pessoas com doenças nas articulações ou distúrbios circulatórios. Para o treinamento, vários modelos são comprados que diferem na resistência à compressão. Isso torna possível desenvolver os músculos de forma eficaz.

Existem opções compactas e versáteis que lembram a forma de carrapatos. Eles são projetados para exercícios de fortalecimento da mão e antebraço. Devido ao seu pequeno tamanho, pode ser usado em qualquer lugar, mesmo no trabalho, o que é uma solução conveniente. As alças são ergonômicas, o que faz com que o simulador se encaixe confortavelmente na mão, a mola de aço cria uma carga de alta qualidade.

Além disso, existem expansores giroscópicos de formato único. Neste projeto, o principal elemento de trabalho é o giroscópio. Esta opção promove um treinamento eficaz dos músculos das mãos. Além disso, este modelo é usado para restaurar ligamentos após fraturas, bem como prevenir doenças articulares, é adequado para aqueles que muitas vezes se sentam ao computador.

Quando ocorre a rotação, o expansor começa a acender a luz de fundo do LED, que acende em cores diferentes. Para tornar a fixação o mais confiável possível, o conjunto inclui uma correia de fixação especial, que é feita de borracha hipoalergênica.

Para iniciantes, este dispositivo pode parecer incompreensível, mas muitos fabricantes colocam instruções para que os compradores não tenham dúvidas. Você também pode assistir aos exercícios em qualquer site de hospedagem de vídeo.

As bandas de resistência de mão são produzidas por diferentes empresas e podem ter um contador eletrônico especial.

Classificação dos melhores representantes de mãos

Power Ball HG3238

Um excelente giroscópio que o ajudará a desenvolver suas mãos. Vendido em muitas lojas de esportes a um preço acessível. O diâmetro da estrutura é de 7,5 cm, o peso é pequeno, a ergonomia é nivelada, por isso é conveniente para uma pessoa segurá-la e não se cansar. Este modelo é uma excelente escolha para iniciantes ou para aqueles que precisam desse dispositivo para o trabalho ou por motivos de saúde.

O custo médio é de 370 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Indigo 6012 HKGR

O modelo clássico para treinamento de tendões. O design tem uma grande vantagem sobre os designs de anel, uma vez que a carga é distribuída uniformemente entre os pinos. Isso possibilita treinar todos os dedos sucessivamente, o que permite obter melhores resultados. Carga - 50 kg. Peso - 250 g, praticamente não sentido nas mãos.

Vendido a um preço de 560 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

TORRES PL5019

Este dispositivo é mais indicado para iniciantes, pois a rigidez máxima é de apenas 15 kg. Fornecidos em um conjunto de dois pelo custo, são uma ótima solução para quem quer começar a desenvolver as mãos, ombros e antebraços para aumentar sua própria pegada. O material é agradável ao toque, não escorrega nas mãos, portanto não haverá problemas durante o treinamento. O peso total é de 500 gramas.

O custo médio é de 210 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Expansor de borracha 60 kg

Excelente treinador para desenvolvimento muscular e massagem palmar. Fabricado em borracha de qualidade que dura muito tempo e não se separa de um treino intenso. O diâmetro padrão é de 7 cm, enquanto a espessura do equipamento é de 2 cm e a carga máxima é de 60 kg.

O custo médio de um produto é de 120 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Espado mão mola

Excelente opção para o desenvolvimento da articulação do punho. O dispositivo é feito de elementos de alta qualidade, por isso não irá quebrar em alguns meses. A alça é feita de forma ergonômica, para que a pessoa não sinta fadiga durante o treinamento.

O custo médio é de 390 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Expansores de tórax (ombro)

Esta opção visa manter os músculos peitorais em boa forma e também contribui para o seu desenvolvimento. Como a versão anterior, não requer conhecimentos especiais para seu uso, basta realizar um exercício por um longo período e a pessoa sentirá a diferença. Além disso, graças a esse expansor, o usuário poderá criar seu próprio algoritmo de treinamento, que será mais eficaz para ele. O ajuste da resistência é feito por meio de chicotes de látex ou molas metálicas. Portanto, para reduzir a carga, basta retirar um elemento e vice-versa. Isso permite que você personalize o simulador para cada indivíduo.

Avaliação do expansor torácico

Músculos de aço BRADEX (SF 0073)

Um dispositivo multifuncional que desenvolve e fortalece a maioria dos músculos do corpo. O design é feito com alta qualidade, o que contribui para a prática prática de diversos exercícios. As alças são confortáveis ​​de usar, não escorregam e proporcionam ao usuário o máximo conforto durante os diversos treinos. As molas são removíveis, o que permite regular a carga. A montagem é confiável, então você pode usar este dispositivo sem medo.

O custo médio é de 700 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Indigo IR97706

Uma ótima opção para quem busca desenvolver a musculatura de forma rápida e eficiente. O dispositivo cria resistência ideal para cada pessoa. Em vez de molas de aço, elásticos são usados ​​no projeto, que não são inferiores em desempenho às suas contrapartes.Para uma fixação segura, o fabricante equipou o expansor com alças de plástico, que proporcionam total conforto durante o trabalho de treinamento.

Vendido a um preço de 490 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Lite Pesos RJ0302 B 63 cm

Um produto de qualidade que não é inferior aos equivalentes soviéticos, e talvez até os supere. O fabricante criou alças confortáveis ​​que não escorregam sob cargas pesadas e as mantêm seguras. Alongamentos sem problemas. Carga máxima - 30 kg. Se for muito, então você pode remover algumas molas, então o treinamento trará o benefício máximo. O peso do aparelho é de 755 gramas.

O custo médio é de 600 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

INICIAR NT36011

Um excelente expansor peitoral adequado para o desenvolvimento de grandes grupos musculares para iniciantes e profissionais. A carga máxima é de 10 kg (por mola). O dispositivo é feito de acordo com os requisitos técnicos e é totalmente seguro para uso. Os fechos são confiáveis ​​e não quebram devido a cargas excessivas.

O custo médio é de 600 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

TORRES PL5006

Um dos melhores expansores peitorais que ajuda a fortalecer e desenvolver vários músculos. O design é fácil de usar e permite adicionar variedade aos seus treinos. Para maior comodidade, existe um ajuste de carga, o valor máximo é de 20 kg. O diâmetro das molas de metal é de 1,3 cm, enquanto o comprimento é de 35 cm As alças são feitas de material antiderrapante de alta qualidade.

Vendido a um preço de 550 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Elástico ou fita de látex

É um excelente produto multifuncional, adequado tanto para o fortalecimento como para o alongamento dos músculos do corpo. Além disso, a prática frequente com este expansor ajuda a melhorar a mobilidade articular.

O arnês de látex cria a resistência necessária ao corpo, o que aumenta a resistência e tonifica certos grupos musculares. Não há chance de lesão, a carga é distribuída uniformemente. Por esse motivo, essas máquinas são altamente eficazes em aeróbica, boxe ou ioga.

Se uma pessoa treina individualmente, é importante escolher os exercícios certos para que todos os grupos musculares possíveis se desenvolvam. Freqüentemente, este expansor permite que você substitua alguns dos equipamentos usados ​​na academia. Esta é uma grande vantagem para quem prefere aulas particulares e praticar para seu próprio prazer. Porém, vale a pena saber que é impossível abandonar completamente os equipamentos especiais.

Quando uma pessoa opta por um elástico, é importante atentar para a cor, pois o nível de resistência depende dela. Por exemplo, azul significa que a carga máxima do produto é 4 kg, verde claro - 8 kg e roxo - 14 kg.

Avaliação de qualidade das fitas

BRADEX SF 0299

Um produto de marca que muitos estão familiarizados com a publicidade. Ao mesmo tempo, este produto era infinitamente mostrado em programas de “comprar no sofá”. Durante esse tempo, o BRADEX SF 0299 ​​conseguiu agradar a muitos usuários e alguns apreciaram sua funcionalidade e eficiência. A carga é de 36 kg, enquanto os comprimentos chegam a 208 cm. O conjunto inclui expansores de diferentes espessuras e resistências.

Vendido a um preço de 1.800 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Conjunto de fitness "Bandas de látex"

Um excelente conjunto para quem acaba de se inscrever para a aeróbica ou quer diversificar os exercícios matinais. As correias são altamente confiáveis, pois a borracha é aplicada em camadas finas.Mesmo com treinamento intenso, o produto manterá suas propriedades originais. Adequado para mulheres e homens. Vendido em conjuntos.

O custo médio é de 990 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

U-Powex UP2001

Um conjunto de 5 para organizar exercícios em casa. Desenvolve e fortalece os principais grupos musculares e energiza o corpo por 24 horas. Após duas semanas de uso, a pessoa não perderá mais nenhum treino com este produto. Cada exercício é realizado sem gasto de energia, mas a eficácia não diminui por causa disso. Peso da embalagem - 140 gramas.

Vendido a um preço de 650 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

BRADEX SF 0321

Bandas de borracha de fitness confiáveis, populares entre muitos iniciantes. Adequado para treinar quadris, pernas e abdominais. O conjunto contém 3 fitas diferentes que vão proporcionar uma pessoa com carga alta ou baixa, dependendo do nível de aptidão física.

O preço médio é de 420 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Fita azul com carga de até 70 kg

A máquina é adequada para pessoas que fazem treinamento de força. Esta opção não tem igual em termos de potência e qualidade. Os elásticos são feitos de 100% látex e esta não é outra jogada de marketing, o fabricante possui os certificados apropriados que confirmam isso.

O treinador é adequado para fitness, crossfit, queda de braço, etc. Ele desenvolve e fortalece os músculos que serão usados ​​durante o exercício. O seu pequeno tamanho permite colocar a fita adesiva na bolsa e não a deixar em casa. Uma pessoa pode se exercitar em qualquer lugar, de casa aos intervalos do trabalho.

O custo médio é de 1.500 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Borboleta

Um simulador popular no Ocidente e na Rússia. É adequado para atividades físicas. Freqüentemente, apenas mulheres o usam. O treinador trabalha com os músculos da parte interna da coxa. Isso tornará suas pernas únicas. Mas também, este dispositivo é usado para melhorar os músculos peitorais e braços.

O expansor é compacto e cabe até em uma pequena bolsa de ginástica. Também é adequado para uso doméstico. A aparência é feita de acordo com os requisitos e é fácil de usar esse expansor. As molas estão localizadas no meio e são fixadas firmemente com uma tampa de plástico, o que torna a operação segura. As alças do expansor são feitas de material macio que não fricciona.

O custo médio desse produto: a partir de 500 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Finalmente

As bandas de resistência apresentadas são perfeitas para a realização de vários exercícios. Se você tem experiência com os modelos descritos na classificação, ou representantes mais interessantes, conte-nos nos comentários.