Toda mulher que acompanha sua saúde, principalmente no planejamento da gravidez, necessariamente fixa as datas do início e do término da menstruação, calcula os dias em que pode ocorrer a concepção. A presença de um aplicativo eletrônico projetado para realizar todas essas funções facilita muito a tarefa e torna o processo mais conveniente.
Conteúdo
- 1 O que é um aplicativo de rastreamento do ciclo menstrual
- 2 Benefícios de usar
- 3 Análise dos melhores aplicativos gratuitos de rastreamento do ciclo menstrual
- 3.1 Calendário Feminino, Flo Health Inc.
- 3.2 Calendário do período - ovulação e gravidez, Leap Fitness Group
- 3.3 Calendário de período para mulheres, Amila
- 3.4 Calendário Feminino, Simple Design Ltd.
- 3.5 Clue - menstrual tracker, BioWink GmbH
- 3.6 Calendário Mensal de Vida Feminina, Lovetap LLC
- 3.7 Period Calendar Lite, GP Apps
- 3.8 Ovulação e gravidez - menino ou menina, Leap Fitness Group
O que é um aplicativo de rastreamento do ciclo menstrual
Assim como a versão em papel, o aplicativo para smartphone é um calendário que registra todas as etapas do ciclo menstrual da mulher. Qualquer um dos agendadores é desenvolvido para dispositivos móveis, tablets com sistema operacional Android ou IOS. Você pode selecionar a opção que deseja no Google Play ou na App Store, onde também pode compará-los lendo as características úteis, descobrir a classificação dos melhores ou mais baixados, ler análises e requisitos técnicos para instalação.
Os aplicativos podem ser totalmente gratuitos, fornecendo funcionalidade separada para dinheiro, além de exigir um pagamento mensal ou uma determinada quantia para download. A maioria deles dá a oportunidade de manter um diário feminino, bem como de receber respostas do serviço técnico em russo.
Os aplicativos mais simples têm um design lacônico, a capacidade de rastrear as datas do ciclo, e também receber notificações sobre o início da menstruação. Opções mais complexas sugerem a possibilidade de editar a aparência da tela para você mesmo, se adaptar às estatísticas de solicitações, dá acesso a diversos artigos sobre o tema saúde da mulher e gravidez, oferece mais funcionalidade no que diz respeito a relatórios, rastreamento, anotações, etc.
Benefícios de usar
O uso de aplicativos eletrônicos para Android ou IOS tem muitas vantagens em relação aos calendários de papel convencionais. Os benefícios incluem:
- Segurança da informação... O calendário pode ser rasgado, perdido, inundado com água. Em contraste, o aplicativo armazena dados de forma confiável no smartphone e algumas opções fornecem a capacidade de fazer backup na nuvem ou enviá-los para o correio.
- Segurança de dados pessoais... A maioria dos aplicativos oferece a capacidade de proteger informações com uma senha ou leitor de impressão digital.
- Ampla funcionalidade... Além dos recursos padrão que incluem corrigir os estágios do ciclo menstrual e notificar a data de início de um determinado estágio, os aplicativos podem fornecer a capacidade de registrar sintomas, humor, peso, sono, atividade física e sexual, rastrear o estado emocional e também lembrá-lo de tomar comprimidos.
- A conveniência de uso... A mulher não precisa contar ela mesma os dias do ciclo, a duração das etapas. Ao visitar um ginecologista, você pode abrir imediatamente um relatório com todas as informações necessárias.Ao mesmo tempo, os dados são armazenados por um longo período, o que permite analisar o estado de saúde por um período mais longo.
- Ajuda a determinar a data do início da menstruação com ciclo irregular. Considerando que os programas contam não apenas com as informações inseridas sobre as etapas já realizadas, mas também com os dados do estado emocional, dos sintomas, a determinação do período específico de chegada da menstruação torna-se mais confiável.
- Ajuda na determinação da "janela de fertilidade", no planejamento da gravidez. Os programas são capazes de sugerir dias favoráveis para a concepção, além de permitir que você mantenha um calendário de gravidez e receba as informações necessárias sobre o bem-estar da mulher e o desenvolvimento fetal.
- A oportunidade de comunicar sobre temas de saúde. Muitos aplicativos têm seu próprio bate-papo ou fórum onde você pode discutir questões de interesse.
- Escolha. Cada mulher pode escolher um aplicativo conveniente com base na aparência, funcionalidade, espaço ocupado em um smartphone e a conveniência de inserir dados.
Análise dos melhores aplicativos gratuitos de rastreamento do ciclo menstrual
Os melhores aplicativos gratuitos de rastreamento do ciclo menstrual podem ser encontrados no Google Play ou na App Store. Abaixo estão os programas que estão no topo da lista de aplicativos populares sem depósito.
Calendário Feminino, Flo Health Inc.
Flo's Planner é um dos dez mais populares na categoria Health & Fitness no Google Play e na App Store. Pode ser instalado em sistemas operacionais Android e IOS. Requer 33 MB de memória livre para instalação.
Uma característica distintiva é uma paleta de cores restrita de design. Nesse caso, a opção de design final pode ser escolhida de forma independente.
Vantagens:
- a presença de todas as funções padrão (acompanhar a menstruação, determinar a "janela de fertilidade", TPM, dias de ovulação, favorável à concepção);
- notificação do início de etapas importantes do ciclo, bem como da necessidade de uso do comprimido;
- a capacidade de inserir informações sobre temperatura corporal basal (BBT ou BBT), sintomas, estado emocional, o que ajuda a determinar a data do início da menstruação com ciclo irregular, planejamento da gravidez;
- direito adicional de indicar peso, duração do sono noturno, quantidade de água ingerida;
- análise de todos os dados inseridos, construção de relatórios, identificação da duração média das etapas;
- armazenamento de informações de longo prazo, há uma história de ciclos;
- proteção de dados com senha ou leitor de impressão digital;
- você pode manter um diário de gravidez, monitorar as fases do desenvolvimento fetal;
- além disso, forneceu artigos sobre saúde feminina e gravidez, vários testes;
- não há publicidade;
- pedômetro adicionalmente embutido.
Desvantagens:
- período de notificação de evento padrão, você não pode alterar o número de dias;
- ocupa muito espaço no telefone;
- a nova versão tem uma fonte grande que não pode ser alterada por conta própria;
- às vezes tenho problemas para receber notificações.
Calendário do período - ovulação e gravidez, Leap Fitness Group
Este aplicativo pode ser instalado em um dispositivo móvel com sistema operacional Android, versão 4.2 ou superior. A quantidade de memória necessária é de 11 MB. O design é padrão.
Vantagens:
- disponibilidade de todos os recursos padrão;
- lembrete do início das etapas do ciclo;
- a capacidade de ajustar manualmente a duração da menstruação e do ciclo no calendário (especialmente importante se for irregular);
- a capacidade de inserir dados no BBT, sintomas, humor, peso corporal, relação sexual;
- análise de informações, obtenção de relatórios sobre todos os fatores por um longo período;
- a capacidade de manter várias contas em um dispositivo;
- backup automático de dados em caso de falha ou transferência para outro dispositivo móvel;
- a capacidade de alternar para o "modo de gravidez" e sair dele.
Desvantagens:
- há publicidade;
- após as atualizações, as configurações dos dias de ciclo podem se perder;
- em alguns modelos de smartphones, assim como após um intervalo, o lembrete de tomar os comprimidos se perde;
- o dia do ciclo no calendário não coincide com a data na nota de rodapé abaixo;
- às vezes ocorre uma falha e o período é contado a partir de 3 dias de menstruação, e não a partir de 1.
Calendário de período para mulheres, Amila
Aplicativo de rastreamento de ciclo para dispositivos com Android 4.1 e superior. Requer 3,1 MB de memória livre. O design é apenas padrão, não há como editá-lo você mesmo. Executa todas as tarefas clássicas - acompanha o período menstrual, determina os dias de ovulação, “janelas férteis”, e ainda lembra as datas de início das etapas do ciclo.
Vantagens:
- você pode inserir dados sobre visitas ao médico, sintomas;
- os dados são armazenados por longos períodos;
- você pode definir uma senha para entrar;
- é possível construir diagramas comparativos para qualquer período de tempo;
- ocupa pouco espaço no telefone;
- há ajuste automático, os dados e relatórios são exibidos primeiro, com base nas solicitações mais frequentes do proprietário do calendário.
Desvantagens:
- há informações publicitárias;
- aparência uniforme do design que não pode ser alterada;
- não pode ser instalado no cartão SD;
- não funciona sem uma conexão com a Internet;
- ao trocar um dispositivo móvel, todos os dados são perdidos;
- às vezes, as configurações de notificação ficam confusas;
- todos os dados podem voar para fora de repente.
Calendário Feminino, Simple Design Ltd.
Este programa é projetado para Android e IOS. A versão específica do sistema operacional depende do smartphone. Ocupa 10 MB da memória do dispositivo.
Os usuários observam que a versão para IOS é mais colorida, melhor refinada e menos problemas surgem com ela.
O planejador permite controlar todos os períodos do ciclo e também notifica sobre o início da ovulação, menstruação, dias de fertilidade.
Vantagens:
- você também pode registrar e analisar o estado emocional, sintomas, peso, BBT;
- fazer backup de informações no modo automático;
- a presença de um "regime de gravidez";
- a capacidade de enviar dados para outra pessoa, por exemplo, um médico;
- número ilimitado de contas em um dispositivo, o ciclo de diferentes pessoas é rastreado;
- há um fórum para discutir questões de saúde da mulher;
- armazenamento seguro de indicadores, há uma senha para entrar no seu espaço pessoal.
Desvantagens:
- ao mover para um cartão SD, widgets e notificações param de funcionar;
- após as atualizações, os lembretes podem ser desativados ou suas configurações podem falhar.
Clue - menstrual tracker, BioWink GmbH
O Clue foi projetado para IOS e Android. Ao mesmo tempo, o aplicativo para o primeiro sistema operacional é melhor desenvolvido. Requer 14 MB de memória livre. O programa tem um design padrão com um design lacônico, sem sombras brilhantes, botões de flores, personagens animados.
Vantagens:
- executa todas as tarefas clássicas, avisa sobre o início da menstruação, ovulação, dias de fertilidade;
- além disso, você pode inserir dados sobre humor, condição da pele, cabelo, dor, secreção;
- você pode criar sua própria conta e entrar nela a partir de diferentes dispositivos móveis;
- há backup de informações pessoais em caso de falha;
- há acesso a artigos médicos sobre saúde da mulher;
- é possível desabilitar funções desnecessárias;
- as informações podem ser protegidas por senha;
- você pode enviar métricas e relatórios por e-mail.
Desvantagens:
- disponibilidade de conteúdo pago;
- problemas com o login em sua conta, falha nas configurações de lembrete, travamento completo do programa;
- em alguns casos, ele é bloqueado por programas antivírus.
Calendário Mensal de Vida Feminina, Lovetap LLC
Projetado para smartphones IOS. Ocupa 72,1 MB de memória. Executa todas as tarefas padrão, há uma notificação sobre o início da menstruação, ovulação, a necessidade de tomar medicamentos.
Vantagens:
- a capacidade de personalizar notificações (por exemplo, tomar vários medicamentos, a necessidade de visitar um médico, examinar uma mama, fazer exames, etc.);
- você pode inserir dados sobre humor, sintomas, BBT, notas sexuais, medicamentos, peso, atividade física;
- manter um diário pessoal está disponível;
- rastreamento e análise de todos os parâmetros inseridos;
- senha e proteção do sensor de impressão digital.
Desvantagens:
- há problemas ao entrar no programa após as atualizações;
- projeto padrão;
- algumas funções são apenas em acesso pago (transferência de dados, gerenciamento de gravidez, etc.);
- ocupa muito espaço.
Period Calendar Lite, GP Apps
Pode ser instalado em dispositivos móveis com IOS. Ocupa 74 MB de espaço livre. Acompanha o ciclo menstrual, determina a data do início da menstruação, ovulação, parto. Tem um design colorido e feminino.
Vantagens:
- a capacidade de construir relatórios, gráficos sobre os indicadores inseridos por 3 meses;
- sintomas, condição da pele, cabelo, humor, contatos íntimos, corrimento são registrados;
- a capacidade de enviar dados por e-mail;
- cópia de segurança;
- "Regime de gravidez";
- proteção por senha e touch-ID.
Desvantagens:
- nenhuma notificação;
- grande peso de aplicação;
- após as atualizações, todos os dados podem voar.
Ovulação e gravidez - menino ou menina, Leap Fitness Group
Aplicativo para dispositivos móveis e tablets Android. Ocupa 5,2 MB.
Focado em mulheres que planejam engravidar.
Possui uma interface brilhante e colorida, "estilo infantil".
Vantagens:
- determina datas de pico de fertilidade;
- ajuda a rastrear o início das etapas do ciclo;
- sugere um período adequado para conceber um menino e uma menina (método Shettles);
- permite que você insira informações sobre BBT, muco cervical, relação sexual, humor, sintomas;
- a exportação de dados para um ginecologista é possível;
- backup diário;
- proteção de senha;
- acesso a artigos sobre fertilidade, saúde da mulher.
Desvantagens:
- alguma complexidade da interface;
- não mostra o dia do ciclo no calendário;
- as configurações podem voar durante a atualização.
Abaixo está uma tabela de resumo que descreve os principais parâmetros dos aplicativos.
| Nome da Aplicação | Plataforma | Memória | Notificações | Capacidade de inserir informações | informação adicional | Disponibilidade de publicidade | A capacidade de definir uma senha |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Calendário feminino (Flo Health Inc.) | - Android; - iOS. | 33 MB | - etapas do ciclo; - tome um comprimido. | - sintomas; - humor; - BTT; - peso; - a quantidade de líquido que você bebe; - hora de dormir. | - testes; - artigos sobre saúde e gravidez; - diário de gravidez; - pedômetro. | Não | sim |
| Calendário do período - ovulação e gravidez (Leap Fitness Group) | Android | 11 Mb | etapas do ciclo | - BTT; - sintomas; - humor; - massa corporal; - relação sexual. | Não | Há sim | Não |
| Calendário feminino de período (Amila) | Android | 3,1 MB | etapas do ciclo | - visitas ao médico; - sintomas. | Não | Há sim | Há sim |
| Calendário Feminino (Simple Design Ltd.) | - Android; - iOS. | 10 Mb | - etapas do ciclo; - tome um comprimido. | - humor; - sintomas; - contatos sexuais; - massa corporal; - BTT. | Fórum | Há sim | Há sim |
| Clue - menstrual tracker (BioWink GmbH) | - Android; - iOS. | 14 Mb | etapas do ciclo | - humor; - condição da pele, cabelo; - sensações dolorosas; - descarga. | Artigos sobre saúde feminina | Não | Há sim |
| Calendário Mensal de Vida Feminino (Lovetap LLC) | iOS | 72,1 MB | - etapas do ciclo; - tomar um comprimido; - Configurações pessoais. | - humor; - sintomas; - BTT; - notas sexy; - tomar medicamentos; - peso; - estresse por exercício. | Diário pessoal | Há sim | Há sim |
| Period Calendar Lite (GP Apps) | iOS | 74 MB | Não | - sintomas; - condição da pele, cabelo; - humor; - contatos íntimos; - descarga. | Não | Há sim | Há sim |
| Ovulação e gravidez - menino ou menina (Leap Fitness Group) | Android | 5,2 MB | Não | - BTT; - descarga; - humor; - relação sexual; - sintomas. | Artigos sobre fertilidade, saúde feminina | Há sim | Há sim |
