‍♀O que significa levar para a piscina as melhores recomendações!

A preparação para a piscina é uma tarefa muito responsável e séria. Para fazer isso, você precisa coletar um grande número de coisas: de um certificado a equipamentos de higiene. Como não esquecer de nada? Com o artigo, você aprenderá o que levar para a piscina, assim como os editores do site "bestx.htgetrid.com/pt/" prepararam uma visão geral sobre produtos de cuidados da pele orçamentários antes e depois de visitar a piscina.

O que levar para a piscina?

Uma sacola destinada à piscina deve conter a seguinte lista de itens:

• cuidado capilar;
• cuidados com o corpo;
• cuidados com o rosto;
• roupa de banho;
• chapéu;
• toalha;
• xisto;
• óculos;
• documentos;
• pano de rosto;
• medicação;
• suprimentos pessoais adicionais.

Para compor adequadamente sua mala de viagem, é importante seguir todas as recomendações descritas a seguir.

Itens básicos na piscina

A natação exigirá um grande número de itens, incluindo equipamentos.

Por que precisa de equipamento para piscina e como escolher corretamente?

Todos os itens de piscina obrigatórios e recomendados desempenham um grande papel em garantir a segurança dos nadadores.

• roupa de banho

Essencial para melhores resultados de velocidade de natação. O material deixa os músculos comprimidos durante a natação, o que garante maior rendimento.

Roupa de banho. O maiô não pode ser dividido porque não é etiqueta usar biquíni na piscina. Para o banho, você precisa de um maiô de uma peça de tons neutros sem strass, cordas e outras decorações adicionais. Lycra deve ser incluída na composição. Um maiô não deve ser escolhido alguns tamanhos menores para não sentir desconforto durante o exercício.

• Touca de banho

É necessário garantir o movimento a uma velocidade maior, para evitar o entupimento dos filtros de limpeza. Você pode escolher um chapéu à base de silicone ou látex para manter o cabelo seco. Você também pode comprar um toucado feito de tecido - o cabelo ficará molhado, mas a cabeça não terá as sensações desagradáveis ​​de ser apertado.

Os bonés de melhor qualidade são os de silicone, usados ​​por nadadores profissionais.

• Óculos

Essencial, em primeiro lugar, para garantir um mergulho seguro. O fato é que, quando a membrana mucosa do olho entra em contato com a água clorada, a visão pode se deteriorar significativamente. Óculos e máscaras evitam possível irritação das membranas mucosas.

Como escolher a máscara: deve-se dar preferência ao inventário feito com materiais mais macios, cujas bordas se ajustem bem à pele para não deixar marcas no rosto. A popularidade dos modelos se deve à praticidade e conforto de uso.

Esta classificação do item é básica. Esses itens devem ser levados para as aulas de pool.

Que documentos devo levar comigo?

Mesmo em um lugar como uma piscina, alguns títulos devem ser tomados.

• Passe de ginásio / piscina;
• Atestado de instituição médica atestando que o visitante é saudável e tem direito de frequentar a piscina;
• O passaporte. É necessário se o certificado for emitido diretamente na academia por um terapeuta local;
• Dinheiro ou cartão do banco. Isto é necessário para pagar uma visita à piscina (na falta de assinatura), uma ida a um café ou a uma cantina local.

Para evitar que os documentos sejam danificados pela umidade, é necessário colocá-los em uma bolsa impermeável de celofane. Avaliações dizem que é desejável que a bolsa tenha um fecho de correr.

Como emitir um certificado para o pool?

O registo de um certificado na piscina é necessário para garantir que o visitante da piscina não é um vector de doenças. O que você precisa para referência:

• Exame por pediatra ou clínico geral, dependendo da idade do visitante.
• Entrega de fezes, urina, exames de sangue (análises gerais). Também deve haver resultados de testes para E. coli, AIDS, sífilis. Com menos frequência, a administração do complexo esportivo requer os resultados de raspagem.
• Resultados de exames ginecológicos e dermatológicos.

O certificado pode ser emitido em uma clínica regular da cidade.

O que levar com você dos medicamentos?

Alguns frequentadores de academia negligenciam esse ponto, mas recomendamos tomar alguns medicamentos para sua própria segurança.

• Remédio para alergia. O medicamento é necessário para prevenir uma reação alérgica ao meio com que a água é desinfetada.
• Um remédio para fungos nas unhas. Use como profilaxia contra doenças fúngicas.
• Bandagem, água oxigenada, emplastros, almofadas de algodão, iodo. Esses fundos são necessários para primeiros socorros em cortes e hematomas.

Todos os medicamentos devem ser acondicionados em um saco cosmético à prova d'água para que não sofram de umidade. Além dos medicamentos, recomenda-se levar água micelar para a desmaquilhagem.

Inventário adicional para visitar a piscina

Essas coisas não são necessárias para a piscina, mas podem ser úteis para realizar procedimentos de higiene.

Quais fundos levar?

• Loção, creme para o rosto e as mãos. A água clorada tem a capacidade de secar a pele, por isso esses produtos são úteis para restaurar o equilíbrio do pH.
• Pente e elástico. É necessário para remover adequadamente os pêlos sob a tampa.
• Secador de cabelo. Um dispositivo para secar o cabelo na piscina às vezes é usado mediante o pagamento de uma taxa ou por ordem de chegada com outros visitantes, portanto, para economizar tempo e orçamento familiar, é recomendável levar o seu próprio.
• Inventário adicional. Itens adicionais são necessários para praticar esportes na piscina. Você deve perguntar à administração do complexo esportivo se é permitido trazer seu próprio equipamento.
• Alimentos e água potável. Após o exercício, o apetite desperta, por isso é recomendável fazer um lanche para matar a fome.
• Pulseira de fitness. A funcionalidade do relógio à prova d'água permite controlar de forma independente o tempo e a intensidade das atividades esportivas. As melhores marcas são Garmin Swim e Misfit Shine.
• Toalha de cabelo. Após a lavagem, essa coisa é insubstituível.
• Roupa íntima. Por razões de higiene, mude sua roupa de baixo depois de nadar.
• Jogador. O aparelho à prova d'água o ajudará a reduzir o tempo de treino. Com ele, você pode ouvir composições energéticas e nadar ao som da música.
• Tampões de silicone para ouvidos e nariz. Este dispositivo é útil para os visitantes que sofrem frequentemente de inflamação das membranas mucosas.

Essas coisas ajudarão a tornar seus esportes na piscina mais confortáveis.

Cuidados com o corpo

Ao visitar a piscina, é importante usar cosméticos para a pele. Deve ser especializado para lavar e neutralizar o alvejante. Os melhores fabricantes recomendam comprar apenas cosméticos de empresas confiáveis.

Por que você precisa de cosméticos para a piscina? Alvejante e outras substâncias usadas para desinfetar a água afetam negativamente a condição da pele, cabelo, unhas. Este é um critério de seleção importante.

Que produtos básicos de higiene devo levar comigo?

Para todas as mulheres, os produtos de higiene são parte integrante dos cuidados pessoais.

• Xampu. Um remédio comum e familiar não funcionará para a piscina. Aqui você precisa comprar um shampoo especial que irá neutralizar os efeitos nocivos da água sanitária. Abaixo está uma lista dos produtos mais populares para nadadores profissionais e amadores e recomendações sobre como escolher.
• Gel de banho. Antes e depois de visitar a piscina, deve-se tomar um banho com uma ferramenta especial. Esses procedimentos são necessários para proteger a pele dos efeitos das substâncias desinfetantes dissolvidas na água da piscina.
• Toalha de banho. Também é necessário para tomar banho antes e depois da visita.
• Toalha. Depois do banho, você precisa limpar o excesso de umidade. Para não carregar sempre consigo uma toalha grande, pode comprá-la de comprimento médio. Dos materiais, o melhor é dar preferência aos modelos populares de microfibra, por serem altamente absorventes e leves.

Esses produtos de higiene são itens essenciais na sacola de cada visitante da piscina.

Como cuidar do cabelo antes e depois?

Você não precisa lavar o cabelo antes de nadar. O cabelo deve ser amarrado em um coque apertado e escondido sob um chapéu.

Após a ida à piscina, se o cabelo tiver sido exposto ao cloro, deve ser lavado com um xampu suave. Depois disso, aplique um bálsamo ou máscara nas pontas e aplique óleo.

Produtos para o cabelo adequados para uso ao visitar a piscina

• Shampoo da L'Occitane. Um produto de cuidado capilar suave e nutritivo. Das vantagens - um preço relativamente baixo (300 rublos), nutrição e hidratação de cabelos finos e secos. Das desvantagens - só podem ser encomendados em lojas online.
• Shampoo Luxury Care Supreme Shampoo, Marlies Moller. Uma ferramenta ideal para ir à piscina. Dos profissionais - deixa o cabelo macio e sedoso, deixa as pontas mais pesadas. A desvantagem é o custo.
• Shampoo Swim Care. Produto profissional para o cuidado do cabelo. Das vantagens - qualidade, atendimento profissional, neutraliza os efeitos nocivos. Das desvantagens - custo, inacessibilidade.
• Shampoo Malin + Goetz Gentle, Shampoo Neroli. Um agente regenerador adequado para responder à questão de como proteger o cabelo. Das vantagens - embalagem bonita, consumo mínimo, cachos hidratantes e nutritivos. Das desvantagens - custo e inacessibilidade.
• Máscara capilar "Reparadora Nutritiva", da DAVINES. Um produto que pode restaurar pontas secas. Da pros - hidratação, nutrição, recuperação. A desvantagem é o custo, você precisa mantê-lo por mais tempo do que está escrito nas instruções.
• Máscara capilar Biopoint swim & sport. Agente de proteção especializado. Desde os profissionais - protege a estrutura do cabelo, hidrata, nutre, indelével. Das desvantagens - o custo, disponível para encomenda apenas em mercados online especializados.
• Máscara capilar Aromacologia da L'Occitane. Remédio à base de óleo para cabelos secos. Dos profissionais - uma máscara natural, orçamento, hidrata, nutre. Das desvantagens - um pequeno volume.
• Base Philip Kingsley, Creme Swimcap. Agente de proteção para os cabelos. Dos profissionais - um remédio profissional, proteção da estrutura do cabelo. As desvantagens são o pequeno volume e o alto custo, disponíveis apenas em lojas online estrangeiras.

Os fundos são muito diferentes entre si no preço, escolha com base nas possibilidades.

Como cuidar do corpo antes e depois?

Antes da piscina, você deve tomar um banho com gel e uma toalha macia. Você não deve aplicar nenhum creme gorduroso - é importante cuidar do conforto dos outros. Também é importante tomar um banho com um limpador suave após o banho para enxaguar qualquer alvejante e hidratar a pele.

Classificação de géis e óleos de qualidade

• Gel "Amêndoa e Cereja" Korres. Características: um agente que restaura o equilíbrio alcalino da pele. Das vantagens - limpeza e hidratação eficazes. As desvantagens são alto custo e alto consumo.
• Gel Biotherm Vitalate.Produto com função neutralizante de produtos químicos. Das vantagens - limpeza da pele e neutralização de substâncias nocivas. As desvantagens são inacessibilidade e pequeno volume.
• Dolce Milk Gel. Um produto com ampla linha de aromas. Dos profissionais - uma vasta gama, a presença de proteínas do leite, protege a pele, hidratação de alta qualidade e nutrição da pele. Das desvantagens - é difícil abrir a tampa com as mãos molhadas, pequeno volume, alto consumo.
• Leite Lait de Douche, Biotherm. Leite corporal suave. Das vantagens - limpeza suave, hidratação e nutrição da pele. Das desvantagens - inacessibilidade, preço médio.
• Gel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Meios de limpeza suave da pele. Das vantagens - limpeza suave, hidratação de longo prazo, embalagem conveniente. Das desvantagens - sem falhas (de acordo com os compradores).
• Óleo da Clarins. Hidratação extra para todo o corpo. Dos profissionais - absorção rápida, baixo consumo. Das desvantagens - embalagem inconveniente, pequeno volume.
• Milk Kiehls Creme de Corps. Um hidratante suave. Vantagens - rápida absorção, leve hidratação e nutrição, não deixa marcas na roupa. Desvantagens - alto consumo, preço alto.
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Como cuidar da pele do rosto?

A pele facial requer cuidados separados e cuidadosos antes e depois da piscina. Antes de nadar, é importante limpar o rosto com toner e hidratar com um creme nutritivo. Depois - lave com água fria com ferramenta especial, passe toner e hidrate a pele.

Que creme levar para a piscina

• Creme de la Mer. Hidratante e Protetor. Das vantagens - cria uma película protetora, proporciona cuidado integral, hidrata e nutre a pele. Das desvantagens - pequeno volume, embalagem inconveniente.
• Chanel Hydra Beauty Nutrition Cream. Um hidratante de luxo. Descrição: das vantagens - textura leve, hidratação e proteção da pele, neutralização de componentes nocivos. A desvantagem é o preço.
• Máscara "Romã" Sephora. Hidratação extra para pele firme imediatamente após o banho. Entre as vantagens - embalagem conveniente, umidade adicional, preço baixo. Das desvantagens - uso único.
• Garnier Nutrition and Comfort Cream. Um hidratante de pele acessível para os amantes da piscina. Dos profissionais - um preço acessível, hidratação e proteção para a pele. Das desvantagens - embalagem inconveniente, pequeno volume.
• Creme Nutrisource, Biotherm. Um agente nutritivo para a pele seca. Dos profissionais - a composição contém grande quantidade de óleos, hidratação e nutrição de alta qualidade, eliminando a sensação de aperto pela ação da água sanitária. Entre as desvantagens - embalagem de vidro, tampa inconveniente.
• Creme Creme de Dia Rejuvenescedor e Nutritivo Correto, Juvena. Um hidratante suave para nadadores profissionais. Das vantagens - contém aminoácidos, restaura a elasticidade e a cor da pele. As desvantagens são preço alto, embalagem inconveniente e volume pequeno.

É importante selecionar fundos com base na recomendação de um médico para não cometer erros na escolha.

Como coloco roupas molhadas na minha bolsa após o exercício?

Dobrar itens molhados em uma sacola pode ser um problema com o treinamento constante, pois você precisa fazer isso para que os outros itens não molhem.

Que tipos de embalagem existem e o que procurar?

1. Coloque cada item em um saco plástico separado, dobre em uma sacola de camiseta e transporte separadamente. Este método não é usado por visitantes frequentes da piscina, porque é inconveniente para todos os dias.
2. Compre malas especiais projetadas para transportar coisas molhadas. Este método é caro, mas geralmente é usado por nadadores profissionais.
3. Compre uma bolsa esportiva com um revestimento especial à prova d'água. Esta é a opção mais conveniente e econômica.

Qualquer uma das opções acima pode ser usada. Tudo depende de como você se sente confortável.

O que uma criança deve levar para a piscina?

Além de todos os itens acima, a criança pode precisar de coisas adicionais para começar a aprender a nadar.

• Omoplata. Um dispositivo feito de placas de plástico; projetado para as mãos. Essencial para desenvolver a técnica correta para crianças.
• Kolobashka. Um dispositivo semelhante aos flutuadores de pé.É necessário para o desenvolvimento de tecnologia e o desenvolvimento de velocidade suficiente.
• Um tubo. Além de óculos de proteção, pode ser necessário um snorkel, que é projetado para permitir a respiração embaixo d'água.
• Borda. Um assunto que ajuda os iniciantes a aprender a flutuar.

Para aprender a nadar, seu filho pode precisar de equipamentos adicionais. Pode ser um colete especial, braçadeiras ou um círculo de treinamento especial.

A preparação para a piscina requer uma preparação de alta qualidade. É importante levar não só cosméticos e produtos de cuidado, mas também outros itens. Graças a esta lista, as taxas da sua piscina não serão tão problemáticas como antes.