Katra sieviete vēlas palikt pievilcīga jebkurā vecumā. Pēc lielākās daļas cilvēku domām, skaistuma galvenās "sastāvdaļas" nav pareizās sejas īpašības un slaidā figūra, bet gan gluda āda, veseli mati, spēcīgi nagi. Tas viss ir atkarīgs no cilvēka veselības stāvokļa, vides apstākļiem, pareizas uztura un nepieciešamo vitamīnu pieejamības organismā. Mums ir jāsaņem visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas no pārtikas, taču tā kvalitāte bieži atstāj daudz ko vēlamu, tāpēc ķermenim ir nepieciešams atbalsts vitamīnu kompleksu veidā. Lai saprastu, kā izvēlēties vispiemērotāko variantu par cenu, vietnes "Es atradu" redaktori sagatavoja augstas kvalitātes narkotiku reitingu sieviešu skaistumam un jaunībai.
Saturs
Kāpēc sievietēm nepieciešami vitamīni
Pēc ārstu domām, sieviešu ķermenim ir nepieciešams vairāk vitamīnu un minerālvielu nekā vīriešiem. Daiļā dzimuma pārstāvjiem ir vājāki kaulu audi un plānāka zobu emalja. Hormonālā fona rakstura dēļ viņiem ir nosliece uz garastāvokļa izmaiņām. Turklāt dzelzs krājumi tiek zaudēti reizi mēnesī menstruāciju dēļ. Šie simptomi norāda uz noteiktu vitamīnu un minerālvielu trūkumu:
- A vitamīns: smalki mati, ļoti sausa āda, īpaši uz elkoņiem, pēdām un lūpām;
- B1 vitamīns: jutība pret aukstumu, apetītes trūkums, aizcietējums;
- B2 vitamīns: nogurums, neskaidra redze;
- B6 vitamīns: galvassāpes, bezmiegs, izsitumi;
- B12 vitamīns: vājums, reibonis;
- C vitamīns: smaganu asiņošana, biežas saaukstēšanās, zilumi;
- D vitamīns: muskuļu un locītavu sāpes, zobu problēmas, pastiprināta svīšana;
- E vitamīns: sausa āda, menstruāciju traucējumi
- Folijskābe: aizmāršība, slikta koncentrēšanās spēja, agrīnas grumbas;
- Magnijs: samazināts emocionālais fons, uzņēmība pret stresu;
- Dzelzs: vājums, sirdsklauves, fiziskas slodzes neiecietība;
- Kalcijs: trausli nagi, mati, biežas traumas;
- Cinks: matu izkrišana, pūtītes.
Kritēriji vitamīnu un minerālu kompleksa izvēlei sievietēm. Ko meklēt
- Preparāta sastāvs. Visi vitamīni un minerālvielas pareizajā devā var pozitīvi ietekmēt veselību. Pirms pirkšanas labāk izlasiet instrukcijas un pārliecinieties, ka šajā kompleksā ir jūsu ķermenim nepieciešamās vielas.
- A vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas palēnina novecošanās procesu;
- B6 vitamīns efektīvi risina galvas ādas problēmas, piemēram, sausumu vai blaugznas;
- B12 vitamīnu ieteicams lietot cilvēkiem ar lieko svaru, jo tas spēj noārdīt lieko tauku daudzumu;
- C vitamīns stiprina imūnsistēmu, padara ādu gludāku un elastīgāku, stiprina matus, novēršot matu izkrišanu;
- D vitamīns uzlabo kaulu, zobu un nagu stāvokli, emocionālo stāvokli, mazina sāpes menstruāciju laikā;
- E vitamīns normalizē menstruālo ciklu, izlīdzina grumbas;
- H vitamīns uztur galvas ādas stāvokli, paātrina matu augšanu;
- PP vitamīns kontrolē holesterīna līmeni;
- Folijskābe veicina pareizu barības vielu uzsūkšanos;
- Kalcijs ir neaizstājams trausliem nagiem, tā kombinācija ar D vitamīnu ir īpaši efektīva;
- Dzelzs stiprina matus, novēršot matu izkrišanu, uzlabo sejas krāsu, vislabāk uzsūcas ar C vitamīnu;
- Cinks palīdz normalizēt tauku dziedzeru darbību, mazina taukaino ādu, cīnās ar pūtītēm;
- Magnijs mazina nervu spriedzi;
- Varš palīdz piesātināt ķermeņa šūnas ar skābekli, padara dabisko matu krāsu gaišāku;
- Inozitols labvēlīgi ietekmē matu stāvokli, stiprina tos un padara tos greznākus;
- Taukskābes izlīdzina smalkas grumbas, mitrina ādu.
- Vecums. Pusaudža un brieduma laikā sieviešu skaistuma uzturēšanai ir nepieciešamas dažādas vielas.
- Pēc 30 gadiem sākas novecošanās process, kuru var palēnināt ar A, C un E vitamīnu palīdzību.
- Pēc 40 gadiem parādās problēmas ar hormonālo līmeni, kas papildus trim iepriekšminētajām vielām palīdzēs atrisināt D vitamīnu, B12, dzelzi un magniju.
- Pēc 50 gadiem ķermenis slikti absorbē kalciju, tāpēc ir nepieciešama papildu tā daļa, kā arī bors un cinks, kas stiprina kaulus. Šajā vecumā B grupas vitamīni, magnijs un kālijs palīdzēs tikt galā ar menopauzes izpausmēm.
- Pēc 60 gadiem jums jāpievērš uzmanība tādam elementam kā selēns. Tas samazina vēža risku, atbalsta sirds un asinsvadu sistēmu un stiprina imūnsistēmu.
- Kontrindikācijas. Atsevišķus medikamentus un uztura bagātinātājus nedrīkst lietot noteiktiem medicīniskiem apstākļiem vai zāļu lietošanas laikā. Piemēram, antibiotikas nav saderīgas ar vitamīniem.
- Alerģiskas reakcijas klātbūtne. Ja jums ir nosliece uz alerģijām, tad pirms konkrēta vitamīnu kompleksa izvēles labāk konsultēties ar savu ārstu.
- Kompozīcijas drošība. Labāk ir dot priekšroku dabīgiem vitamīniem, jo organisms tos labāk absorbē.
Vienkārši padomi un ieteikumi, kā saglabāt pievilcību sievietēm
- Ēdiet vismaz 50 gramus riekstu dienā. Darīs jebkas: mandeles, Indijas rieksti, pistācijas, lazdu rieksti utt. Tas labvēlīgi ietekmēs matu un naglu stāvokli.
- Pagatavojiet pats savu "skaistumkopšanas maisījumu", kas sastāv no glicerīna un E vitamīna. Caururbiet kapsulas ar adatu un izspiediet saturu 30 gramu glicerīna pudelē. Iegūtais sastāvs katru dienu jāpieliek sejai naktī, un rezultāts neliks jums gaidīt: āda tiks mitrināta, un smalkās grumbas tiks izlīdzinātas. Vienīgais šīs procedūras trūkums ir tas, ka seja kļūst lipīga, tāpēc maisījumu labāk uzklāt apmēram stundu pirms gulētiešanas, lai tam būtu laiks uzsūkties.
- No rīta pamostoties tukšā dūšā, apēdiet vienu ēdamkaroti linu sēklu, kārtīgi košļājiet un izdzeriet glāzi ūdens. Lins palīdz attīrīt ķermeni, sejas un ķermeņa āda kļūst gluda, mati un nagi tiek nostiprināti, figūra kļūst nedaudz slaidāka.
- Katru dienu ēdiet nelielu porciju biešu salātu. Šis dārzenis attīra asinis, tādējādi uzlabojot vispārējo labsajūtu un izskatu.
- Parastā sejas krēma vietā vai papildus lietojiet dabīgas kosmētikas eļļas: persiku, mandeļu, kokosriekstu, kakao, kviešu dīgļu vai amaranta. Katram no viņiem ir sava unikāla darbība:
- Persiku eļļa - palielina nobriedušas ādas elastību, tai piemīt pretiekaisuma, mitrinoša, mīkstinoša iedarbība.
- Mandeļu eļļa - lieliski mitrina, uzlabo sejas ādu. Īpaši labi to lietot vietās, kur āda ir pakļauta lobīšanās un plaisāšanai - elkoņiem, ceļgaliem. Neliels šī produkta trūkums ir liela alerģiskas reakcijas iespējamība.
- Kokosriekstu eļļa savelk mazas izteiksmes līnijas, stiprina matus un skropstas, padarot tās stiprākas un biezākas.
- Kakao sviestam ir barojošas, aizsargājošas un atjaunojošas īpašības. Šis produkts ir īpaši labs sausu roku mitrināšanai un aizsardzībai.
- Kviešu dīgļu eļļa uzlabo ādas toni, palēnina novecošanās procesu, cīnās ar pūtītēm, izsitumiem un ādas iekaisumiem.
- Amaranta eļļa ir vitamīnu un mikroelementu krājums. Satur vielu sevalīnu, kas ir daļa no cilvēka ādas. Atjauno, baro, uzlabo sejas ādu.
Vitamīnu vērtējums jebkura vecuma sievietēm
Doppel herz Aktiv matu un nagu veselībai
Pēc pircēju domām, viens no populārākajiem un budžeta līdzekļiem. Īpaši ērti diabēta slimniekiem, jo instrukcijās norādīts maizes vienību skaits. Kompozīcijā ietilpst B grupas vitamīni, cinks, biotīns. Efektīvi pret sausu ādu, trauslumu, nagiem un matiem. To lieto tablešu veidā vienu reizi dienā mēnesī. Cena par iepakojumu: no 470 līdz 600 rubļiem.
Priekšrocības:
- Pārsvarā dabīgs, drošs sastāvs;
- Satur komponentus, kas nepieciešami sievietes ķermenim;
- Pēc kursa matu un naglu stāvoklis uzlabojas.
Trūkumi:
- Cilvēkiem ar hroniskām kuņģa un zarnu trakta slimībām tas var izraisīt gremošanas traucējumus;
- Saldinātāja klātbūtne sastāvā.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Doppel herz Aktiv matu un nagu veselībai |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Uztura bagātinātājs |
| Izlaiduma veidlapa | Kapsulas |
| Tablešu skaits iepakojumā | 30 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Paātrina vielmaiņas procesus, uzlabo ādas, matu, naglu stāvokli |
| Ražošana | Vācija |
Duovit sievietēm
Drošas zāles, kas palīdzēs ātri tikt galā ar vitamīnu trūkumu pavasarī. Tas uzlabo pašsajūtu, palielina efektivitāti, neitralizē stresa negatīvo ietekmi. Satur gandrīz visus nepieciešamos vitamīnus, dzelzi, kalciju, cinku, magniju. Katru dienu lieto vienu kapsulu. Kurss: 30 dienas. Vidējā cena: 450 rubļi.
Priekšrocības:
- Stiprina ķermeni, palīdz atjaunot spēku;
- Padara ādu gludu un elastīgu;
- Novērš naglu šķelšanos;
- Labs, līdzsvarots sastāvs.
Trūkumi:
- Saskaņā ar klientu atsauksmēm tas nenovērš matu izkrišanas problēmu.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Duovit sievietēm |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Uztura bagātinātājs |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā | 30 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Minerālu un vitamīnu trūkuma papildināšana |
| Ražošana | Krievija |
Lady-S matu, ādas un naglu formula
Šī uztura bagātinātāja uzlabotā formula satur maksimālo vitamīnu un minerālvielu daudzumu, kas ir noderīgs sievietēm. Efektīvs līdzeklis matu izkrišanas apkarošanai. Normalizē tauku dziedzeru darbu, palīdz novērst pūtītes uz sejas. Trīs tabletes tiek lietotas dienā, vismaz mēnesi. Cena svārstās no 950 līdz 1400 rubļiem.
Priekšrocības:
- Augstas kvalitātes, dabīgs sastāvs;
- Uzlabo galvas ādas stāvokli, novērš blaugznas;
- Atsvaidzina sejas krāsu;
- Padara matus biezus un spīdīgus.
Trūkumi:
- Augsta cena;
- Garš uzņemšanas kurss.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Lady-S matu, ādas un naglu formula |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Uztura bagātinātājs |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā | 60 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Minerālu, aminoskābju un vitamīnu trūkuma papildināšana |
| Ražošana | PharmaMed |
Artlife sievietes formula
Šis komplekss ir paredzēts ne tikai sieviešu skaistumam, bet arī hormonālai stabilizācijai. Laba ginekoloģisko slimību profilakse, novērš PMS. Satur visus komponentus, kas nepieciešami veselības saglabāšanai. Cena par 90 tablešu iepakojumu: aptuveni 950 rubļi, par 180 tablešu iepakojumu: 1600 rubļi.
Priekšrocības:
- Labvēlīgi ietekmē uroģenitālās sistēmas darbību;
- Novērš sausu ādu, trauslus nagus;
- Sabalansēts, dabīgs sastāvs.
Trūkumi:
- Augsta cena.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Formula sievietes |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Kontracepcijas līdzeklis, klimakteriāls līdzeklis |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā | 90, 180 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Minerālu līdzsvara normalizēšana, hormonālais līmenis |
| Ražošana | Mākslas dzīve |
Īpaša dražeja Merz classic
Eiropas kvalitātes uztura bagātinātājs. Satur biotīnu, dzelzi, vitamīnus B, A, C, E. Atjauno asinsriti matu folikulu zonā, uzlabo trauslo nagu struktūru. Antioksidantu komplekss palēnina ādas novecošanās procesu. Zāles lieto divas tabletes dienā. Uzņemšanas kurss: vismaz mēnesis. Vidējā cena par 60 tabletēm: no 820 līdz 1160 rubļiem, par 120 tabletēm: no 1200 līdz 1600 rubļiem.
Priekšrocības:
- Augstas kvalitātes sastāvs, kas satur vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami sievietes ķermenim;
- Padara matus biezus un spīdīgus, novērš matu izkrišanu;
- Uzlabot sejas krāsu;
- Stiprina nagus.
Trūkumi:
- Augsta cena.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Merz klasika |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Multivitamīni + multiminerāli |
| Izlaiduma veidlapa | Dražeja |
| Tablešu skaits iepakojumā | 60, 120 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Hipovitaminozes, minerālvielu deficīta novēršana |
| Ražošana | Rottapharm Madaus |
Vitrum skaistums
Sarežģītas zāles, kas ietekmē visu ķermeni. Veicina vielmaiņas paātrinājumu un veselīgu svara zudumu. Uzlabo ne tikai ādas, matu, nagu stāvokli, bet arī garīgo un fizisko sniegumu. Kompozīcijā ir augu sastāvdaļas, piemēram, kosa, kurai piemīt antibakteriālas īpašības un kas aktivizē kolagēna ražošanu. Lietojiet šo vitamīnu un minerālu kompleksu divas reizes dienā, vienu tableti, pēc ēšanas. Iepakojuma cena svārstās no 1400 līdz 2350 rubļiem.
Priekšrocības:
- Uzlabo pašsajūtu;
- Palielina imunitāti;
- Cīnās ar nogurumu un stresu;
- Satur augu izcelsmes sastāvdaļas.
Trūkumi:
- Salīdzinoši augstas izmaksas;
- Nav ieteicams grūtniecēm un zīdītājām;
- Nav piemērots sievietēm pēc 40 gadu vecuma.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Vitrum skaistums |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Multivitamīni + multiminerāli |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā | 60 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Hipovitaminozes, dzelzs deficīta novēršana |
| Ražošana | Takeda |
Solgar āda, naglas un mati
Viens no dabiskākajiem vitamīnu kompleksiem sievietēm. Satur metilsulfonilmetu, dabisku organiskā sēra avotu. Šis elements palīdz ķermenim ražot kolagēnu, kas palīdz saglabāt ādas jaunību un elastību, stiprina nagus un matus. Ieteikumi uzņemšanai: divas reizes dienā, viena tablete pēc ēšanas. Izmaksas: no 1200 līdz 2300 rubļiem.
Priekšrocības:
- Dabīgs, drošs sastāvs;
- Satur komponentus, kas veicina kolagēna ražošanu;
- Efektīvi apkaro matu izkrišanu.
Trūkumi:
- Milzīgs planšetdatora izmērs;
- Grūti atrast aptiekā:
- Saskaņā ar klientu atsauksmēm dažos gadījumos pēc šo zāļu lietošanas diskomforts parādījās vājuma, reiboņa formā.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Solgar āda, naglas un mati |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Uztura bagātinātājs |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā | 60, 120 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Papildina kolagēna sintēzei nepieciešamo vielu deficītu |
| Ražošana | Solgars |
Labākie lēti vitamīni sievietēm pēc 45 gadu vecuma
Tsi-klim sievietēm 45+
Zāles, kuru pamatā ir fitoestrogēni, palīdz tikt galā ar nepatīkamiem menopauzes simptomiem. Galvenā aktīvā sastāvdaļa ir cimicifuga ekstrakts, kas ir sieviešu dzimuma hormonu augu analogs. Pēc tā uzņemšanas miegs tiek normalizēts, uzlabojas emocionālais stāvoklis un vispārējā labklājība. Ārstēšanas kurss ir 4-6 nedēļas. Cena: no 380 līdz 540 rubļiem vienā iepakojumā.
Priekšrocības:
- Dabīgs drošs sastāvs;
- Palīdz atbrīvoties no nepatīkamām menopauzes izpausmēm: karstuma viļņi, svīšana, garastāvokļa izmaiņas;
- Palēnina novecošanās procesu;
- Cīnās ar anēmiju;
- Pieejama cena.
Trūkumi:
- Daži klienti atzīmē vēlamā efekta trūkumu.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Tsi-klim sievietēm 45+ |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Uztura bagātinātājs, kontracepcijas līdzeklis, klimakteriāls līdzeklis |
| Izlaiduma veidlapa | Apvalkotās tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā | 60 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Hormonālā līmeņa normalizēšana, palielinot vitalitāti |
| Ražošana | Evalar |
Komplivitāte sievietēm no 45 gadu vecuma
Vitamīnu un minerālu komplekss, kas paredzēts sievietēm menopauzes laikā. Satur selēnu, magniju, augu izcelsmes sastāvdaļas, kas uzlabo pašsajūtu, atvieglo menopauzes simptomus. Papildina vitamīnu trūkumu, padara ādu gludāku un tonizētāku. Devas: Viena tablete vienu reizi dienā. Kursa ilgums: 3 mēneši. Maksa par 30 tablešu iepakojumu: no 235 līdz 465 rubļiem.
Priekšrocības:
- Pieņemama cena;
- Normalizē hormonus;
- Palēnina novecošanās procesu.
Trūkumi:
- Ne vienmēr ir izteikta ietekme.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Komplivitāte sievietēm no 45 gadu vecuma |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Multivitamīni |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā | 30 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Kontracepcija / klimaktērija |
| Ražošana | Krievija |
Complivit kalcijs D3 sievietēm no 45 gadu vecuma
Zāles, kuru mērķis ir uzlabot fizisko un emocionālo stāvokli menopauzes laikā. Formula ir stiprināta ar kalciju, lai stiprinātu kaulus un zobus. Novērš sausu ādu, trauslus nagus. Lietojiet vienu tableti dienā. Ārstēšanas kurss: 3-4 mēneši. Cena: no 135 rubļiem.
Priekšrocības:
- Nostiprina kaulus, zobus, nagus;
- Piemīt viegla nomierinoša iedarbība;
- Samazina karstuma viļņus un svīšanu;
- Zemu cenu.
Trūkumi:
- Daži klienti pēc multivitamīnu kompleksa kursa nav pamanījuši pozitīvu dinamiku.
Galvenās īpašības:
| Nosaukums | Complivit kalcijs D3 sievietēm no 45 gadu vecuma |
|---|---|
| Farmakoloģiskā grupa | Multivitamīni |
| Izlaiduma veidlapa | Tabletes |
| Tablešu skaits iepakojumā | 30 |
| farmakoloģiskā iedarbība | Kontracepcijas / klimakteriāls līdzeklis, kaulu stiprināšana |
| Ražošana | Krievija |
Šajā rakstā mēs runājām par to, kādi vitamīni ir sievietes skaistumam, taču vienmēr pircējs izlems, ko tieši ir vērts lietot. Ja jums ir veikta ārstēšana ar kādu no iepriekš minētajiem līdzekļiem, lūdzu, dalieties ar savu viedokli komentāros.
