Ostמשקאות הבריאות ביותר בשנת 2020

1

איש לא יטען כי המשקה השימושי והחיוני ביותר לחיים הוא מים. אבל כדי לגוון את הדיאטה שלהם, אנשים העלו משקאות רבים ושונים, בריאים ולא כל כך. מהם המשקאות הטובים והבריאים ביותר לבריאות, אנו למדים בסקירה זו, שהוכנה על ידי עורכי האתר "bestx.htgetrid.com/iw/".

לפתן פירות יבשים

אחד המשקאות השימושיים ביותר, הניתנים לעיכול ועשיר במשקאות ויטמינים הוא קומפוט של פירות יבשים. לא בכדי מומלץ להיכלל בתזונת התינוקות, כאחד המזונות המשלימים הראשונים. משקה כזה עשוי מפירות יבשים שונים כמו: תפוחים, אגסים, משמשים, שזיפים, ענבים, חמוציות ואחרים. קומפוט, בניגוד למיץ סחוט טרי, אינו מגרה את המעיים, אינו מחמיר דלקת קיבה ומחלות אחרות במערכת העיכול (GIT).

מה היתרונות העיקריים של קומפוט פירות יבשים בדרך כלל מכינים עוזר כזה בחורף ובאביב, כאשר אספקת הפירות הטריים באזור המקומי הולכת ומתרוקנת והאלה שנמכרים אינם ידידותיים לסביבה. במהלך תקופה זו, קיים מחסור בויטמינים וחומרים מזינים בגוף האדם. קומפוט פירות יבשים הוא מניעה מצוינת לריברי אביב-חורף.

אם הפירות גדלים ללא שימוש בכימיקלים, מיובשים כראוי ומאוחסנים בתנאים הדרושים, אז למשקה ממוצר כזה יהיו יתרונות ללא ספק גם למבוגרים וגם לילדים. אך לעתים קרובות במבצע ניתן למצוא פירות יבשים ממולאים בחומרים משמרים וצבעים בכדי לשמור על מצגת יפה ולהגדיל את חיי המדף. שתיית מאכלים כאלה תגרום יותר נזק מתועלת. עליכם להיזהר במיוחד בבחירת פירות יבשים לילדים צעירים.

לתפריט ילדים, הכינו לבד קומפוט מפירות יבשים שגדלו והתייבשו.

כמעט שלא ניתן להעריך יתרונותיו של קומפוט פירות יבשים. התוויות נגד היחידות יהיו אי סבילות פרטנית או אלרגיה לתוצר כלשהו של תערובת הפירות היבשים. כמו כן, לא כדאי לאכול קומפוט בתוספת סוכר לחולים עם סוכרת. ואם עוזר העשוי מפירות יבשים מתוקים מאוד, למשל, צימוקים, המכילים גלוקוז ולא פרוקטוז, הרי שהוא גם אינו מסוגל לחולי סוכרת.

ולבסוף, הכל טוב במתינות! צריכה מוגזמת של אפילו משקה בריא כזה עלולה להוביל להפרעות עיכול.

יתרונות:

  • רוויה של הגוף בויטמינים ומיקרו אלמנטים;
  • כמעט אין התוויות נגד;
  • מתאים להאכלה ראשונה לתינוקות;
  • משפר את תפקוד מערכת העיכול ואיברים אחרים;
  • קל להכנה;
  • מוצרים זמינים.

חסרונות:

  • עלול לגרום לאלרגיות בעת שימוש במוצרים אלרגניים;
  • יש להשתמש בזהירות על ידי חולי סוכרת.

המתכונים הטובים ביותר לפתן פירות יבשים

קומפוט כזה שימושי במיוחד אם אתה מבשל אותו בעצמך, כי זה בכלל לא קשה לעשות את זה.

קומפוט ויטמין מפירות יבשים עם ורדים

רכיבים:

  • צימוקים - 150 גרם;
  • משמשים מיובשים - 150 גרם;
  • תפוחים מיובשים - 150 גרם;
  • ורדים - 100 גרם;
  • מים - 3 ליטר;
  • סוכר לטעום.

הכנה:

  1. שוטפים פירות וורדי ורדים מספר פעמים במים חמים. ואז שופכים מים נקיים בטמפרטורת החדר ומשאירים למשך 6-8 שעות או לילה.
  2. הרתיח 3 ליטר מים בסיר. מסננים את המים שבהם הושרו מפירות יבשים ומוסיפים לתבנית רותחת. מוסיפים מעט סוכר אם רוצים.
  3. בחום נמוך המתינו לרתיחה חוזרת וכבו את הכיריים.
  4. להתעקש עוד 6 שעות. מעבירים לכלי זכוכית ומצננים עד 3 ימים.

עוזר זה לא רק מרווה צמא, אלא גם מרווה את הגוף בויטמינים הדרושים ומגן מפני ARVI והצטננות, במיוחד בחורף.

קומפוט פירות יבשים לקטנטנים

רכיבים:

  • תפוחים מיובשים - 100 גרם;
  • אגסים יבשים - 100 גרם;
  • מים - 1 ליטר.

הכנה:

  1. שוטפים היטב את תערובת הפירות, מוסיפים מים ומשאירים למשך 8 שעות.
  2. ואז מרוקנים את הנוזל, יוצקים 1 ליטר מים ושמים על הכיריים. מביאים לרתיחה, מסירים מהאש ומשאירים להתקרר לחלוטין.
  3. מסננים את הקומפוט ומשתמשים בו תוך יום אחד.

משקה כזה מתאים למדי להאכלת ילדים מגיל 6 חודשים, לאחר היכרות עם פירות אלו ובהיעדר אלרגיות אליהם.

מיץ חמוציות

מיץ חמוציות מותאם ראוי לא רק כמשקה טעים ובריא, אלא גם כמשקה מרפא באמת. יש לו תכונות אנטי דלקתיות גבוהות, והוא נקבע לעתים קרובות על ידי רופאים, יחד עם אנטיביוטיקה, שכן החומצה הכלולה בחמוציות נלחמת נגד מיקרואורגניזמים פתוגניים. הוא משמש ברפואה העממית כתרופה נגד מחלות כגון פיאלונפריטיס, מחלות דלקתיות בכבד ובכליות, דלקת שלפוחית ​​השתן, דלקות אורולוגיות ואחרות במערכת המין.

בנוסף לתכונות של חומר חיטוי טבעי, לחמוציות יש גם השפעה חיסונית, בגלל התכולה הגבוהה של ויטמין C. לכן כדאי לשתות מיץ חמוציות בחורף ובפרוץ הסתיו-אביב של שפעת והצטננות.

בין היתר, השימוש במיץ חמוציות יכול לשפר את השינה, להרגיע כאבי ראש, להקל על העייפות. זה יכול לשמש לא רק על ידי מבוגרים, אלא גם על ידי ילדים בגילאי 9-12 חודשים בהיעדר אלרגיות.

כמו רוב המזונות, חמוציות עלולות לגרום לאלרגיות ולחוסר סובלנות פרטנית. כמו כן, מיץ חמוציות אסור לאנשים עם חומציות גבוהה בקיבה, דלקת קיבה, כיבים. לאחר שתיית מיץ חמוציות, שטפו את הפה במים, מכיוון שחומצת חמוציות אוכלת את אמייל השיניים.

יתרונות:

  • בעל תכונות אנטי דלקתיות ואימונומודולטוריות;
  • שימושי בטיפול במערכת המין;
  • מניעת מחסור בוויטמינים והצטננות;
  • יכול לשמש ילדים בשנה הראשונה לחיים.

חסרונות:

  • עלול לגרום לאלרגיות;
  • התווית במחלות הקשורות לחומציות מוגברת של הקיבה;
  • אוכלת אמייל שן.

איך מכינים מיץ חמוציות בבית

רכיבים:

  • 1 כוס חמוציות טריות או קפואות
  • 1/2 כוס סוכר
  • 1.5 ליטר מים.

הכנה:

  1. טרום הפשרה חמוציות קפואות, שטפו טריות.
  2. בעזרת ריסוק או כף עץ מרסקים את גרגרי היער. מסננים את המיץ.
  3. יוצקים את העוגה שהתקבלה במים ומביאים לרתיחה, מוסיפים סוכר, מערבבים.
  4. לאחר שהתערובת התקררה לחלוטין, מסננים אותה דרך בד גבינה או מסננת דקה.
  5. מוסיפים מיץ חמוציות טרי. כך נשמרים כל חומרי הריפוי של פירות היער.

רצוי לצרוך משקה פירות מוכן במהלך היום, אך ניתן לאחסן אותו גם במקרר עד 3 ימים.

מיץ רימונים

רבים שמעו על יכולתו של מיץ רימונים להעלות את רמת ההמוגלובין בדם. ואכן כך הוא.מיץ רימונים משמש לא רק למלחמה באנמיה, אלא גם לשיפור תפקודה של מערכת הלב וכלי הדם, מכיוון שהוא מחזק את שריר הלב, מוריד את לחץ הדם.

מיץ רימונים מפורסם גם בזכות נוגדי החמצון שלו, שמאטים את ההזדקנות, וגם נלחמים בדלקות ובהצטננות. התכולה הגבוהה של אשלגן, ברזל, סידן, מגנזיום ומספר ויטמינים הופכת את המשקה לריפוי באמת.

יתרונות:

  • תוכן גבוה של ויטמינים ומיקרו אלמנטים;
  • משפיעה לטובה על עבודת מערכת הלב וכלי הדם;
  • משמש לאנמיה ויתר לחץ דם;
  • בעל תכונות אנטי דלקתיות.

חסרונות:

  • מוצר אלרגני;
  • התווית בהחמרת מחלות במערכת העיכול;
  • מחיר גבוה.

מיטב יצרני מיץ הרימונים

אין ספק שהשימושי ביותר יהיה מיץ רימונים סחוט טרי, אך מכיוון שפרי זה אינו גדל בקווי הרוחב שלנו, יש לו עלות גבוהה למדי כמעט כל השנה. כמו כן, כמות המיץ המתקבלת מ -1 ק"ג מוצר נמוכה פי כמה מהעלות של 1 ליטר מיץ מוכן, ייצור תעשייתי. לכן, אנשים רבים מעדיפים לבחור במיץ רימונים בחנות. המפורסמים שבהם הם כדלקמן:

סִימָן מִסחָרִיגרנטהיותר פומה-גרנאטמיץ ארמהליילי "בריאות האומה"נאר
מדינה יצרניתאזרבייג'ןאזרבייג'ןאַרְמֶנִיָהאזרבייג'ן אזרבייג'ן
כרך0.75 ליטר1 ליטר0.33 ליטר 1 ליטר 1 ליטר
מחיר 35020080180150

מיץ סלק

למרות העובדה שסלק טרי מכיל חומרים שימושיים רבים, לא רבים מעזים לשתות מיץ של ירק זה. אם אנשים רבים מוכנים לשתות מיץ רימונים או אפילו מיץ עגבניות להנאתם, אז מיץ סלק משמש אולי למטרות רפואיות בלבד. בעוד שיש אנשים שנהנים מזה כשהם טועמים את זה, זה זוכה להערכה מיוחדת של אוכלים גולמיים וטבעונים.

מיץ סלק משמש לירידה במשקל, שכן סלק מנקה את הגוף מרעלים ורעלים ויש לו השפעה משלשלת. בנוסף, מיץ סלק מפחית כולסטרול ולחץ דם, משפר את היווצרות הדם, מרפא ומצעיר את הגוף. זה גם ראה השפעה חיובית בטיפול בסרטן.

אין לשכוח כי למיץ סלק יש מספר התוויות נגד: למחלות כליות, אורוליטיאזיס, לחץ דם, מחלות כרוניות במערכת העיכול ואחרות.

יש לקחת את מיץ הסלק בזהירות, והכי טוב, לערבב עם מיץ של מוצרים אחרים, כמו גזר, ולא יותר מ- 50 מ"ל בכל פעם.

יש גם נקודה חשובה שיש לשים לב אליה: אינך יכול לשתות מיץ סלק טרי שהוכן! תחילה יש לשמור אותו במיכל פתוח למשך שעתיים בכדי לאדות תרכובות מסוכנות העלולות לגרום לסחרחורת, בחילות ושלשולים.

יתרונות:

  • יש לו השפעה מרפאת במספר מחלות;
  • משפיעה לטובה על הגוף בכללותו;
  • מתאים לטבעונים ואוכלים גולמיים;
  • מוצר זול.

חסרונות:

  • יש לו מספר התוויות נגד;
  • עלול לגרום להרעלה אם נעשה בו שימוש לרעה.

מתכון להכנת מיץ סלק עם גזר

רכיבים:

  • סלק בינוני - 1 יח ';
  • גזר - 2 יח '.

הכנה:

  1. שוטפים את הסלק, מקלפים אותם, מגררים אותם על פומפיה דקה.
  2. סוחטים את המיץ עם מטלית גבינה, משאירים במיכל פתוח למשך שעתיים.
  3. שוטפים וקולפים את הגזר, מגרדים. גם לסחוט.
  4. מוסיפים מיץ גזר סחוט טרי למיץ הסלק המיושב, מערבבים. ניתן לדלל מעט במים אם רוצים.

באותו אופן תוכלו להכין משקה סלק בתוספת תפוח, מיץ עגבניות ושאר ירקות או פירות. אתה יכול להכין פירות וירקות שייקים.

מיץ עגבניות

אם האמור לעיל היה על מיצים המשמשים כתרופה, אז מיץ עגבניות, ברוב המקרים, נצרך להנאתו. יחד עם זאת, יש בכך תועלת ניכרת. מיץ עגבניות פופולרי ביותר. נעשה בו שימוש נרחב לא רק כמשקה, אלא גם לבישול, מנות בשר וירקות, רטבים, בשר כבוש וכן הלאה.

יסוד העקבות היקר ביותר של עגבניות הוא ליקופן, שבגללו עגבניות בעלות צבע אדום. זהו נוגד חמצון טבעי המגן על תאי הגוף מפני סרטן. הוא גם נלחם במחלות נגיפיות ופטריות, משפיע לטובה על עבודת מערכת הלב וכלי הדם, הוא מניעה של קרישי דם ומסיר כולסטרול רע. שלא כמו מיצים טבעיים רבים, מיץ עגבניות אינו מסומן לחולי סוכרת מכיוון שהוא מנרמל את רמות הסוכר בדם.

הליקופן מסיס בשומן, ולכן הוא נספג טוב יותר בגוף אם מוסיפים מעט שמן צמחי למיץ העגבניות. יש לזכור כי אלכוהול הורס את ההשפעה של יסוד זה, על מנת להשיג אפקט ריפוי יש להימנע משימוש בו זמנית בעגבנייה עם משקאות אלכוהוליים.

מיץ עגבניות מרווה באופן מושלם לא רק את הצמא, אלא גם את הרעב, ולכן הוא פופולרי בקרב אנשים המבקשים לרדת במשקל. ערך האנרגיה של 100 מ"ל מיץ הוא 17 קק"ל.

יתרונות:

  • בעל טעם אוניברסלי;
  • משפיעה לטובה על הגוף;
  • מכיל נוגד חמצון ליקופן;
  • יכול לשמש לסוכרת;
  • מתאים לירידה במשקל.

חסרונות:

  • מוצר אלרגני ביותר;
  • התווית בצרבת ובחומציות מוגברת של הקיבה;
  • אם הוא נצרך יתר על המידה, עלול לגרום להפרעות מעיים.

מיטב יצרני מיצי העגבניות

למרות העובדה שמיץ עגבניות קל מאוד להכנה בעצמך, משקאות המיוצרים בתעשייה פופולריים מאוד.
בקניית מיץ עגבניות בחנות, שימו לב לקריטריוני הבחירה הבאים:

  • על המוצר להיות ללא חומרים משמרים וצבעים מלאכותיים;
  • לא אמור להכיל סוכר ומלח;
  • בחר מיץ עם עיסת, מכיוון שהוא מכיל יותר ליקופן;
  • הצבע צריך להיות אדום ללא גוון חום.

המתאים ביותר מבחינת איכות וטעם מיץ עגבניות, על פי הקונים, מיוצר על ידי מותגים כגון:

  • "סיידי פרידוניה", ליטר אחד, מחיר - 79 רובל;
  • "J7", ליטר אחד, מחיר - 99 רובל;
  • "דוברי", ליטר אחד, מחיר - 69 רובל;
  • "וויקו", ליטר אחד, מחיר - 70 רובל;
  • "פרדס", 0.95 ליטר, מחיר - 100 רובל;
  • "סנטל", ליטר אחד, מחיר - 99 רובל.

קפיר

קפיר, אולי, יכול להיקרא מלך כל מוצרי החלב המותססים. הרכבו הייחודי כולל:

  • חלבון הדרוש לבניית תאים חדשים בגופנו;
  • סידן לעצמות ושיניים חזקות;
  • תכולת קלוריות נמוכה לשמירה על רזון וירידה במשקל;
  • מיליוני חיידקי חומצה לקטית מועילים כדי לנרמל את המעיים.

קפיר, בניגוד לחלב, מכיל לקטוז, שהוחלף חלקית לחומצה לקטית, ולכן הוא מתקבל טוב יותר על ידי הגוף עם אי סבילות ללקטוז. למוצר חלב מותסס זה אין כמעט התוויות נגד. רק קפיר מעופש יכול לגרום נזק. עד תום חיי המדף, כמעט כל החיידקים המועילים מתים ויוצרים תסיסה ושחרור אלכוהול. לכן כל כך חשוב להשתמש רק במוצר טרי, במיוחד במזון לתינוקות.
קפיר מתאים היטב לימי צום, מכיוון שהוא מכיל מעט קלוריות וחלבון חיוני.

יתרונות:

  • מנרמל את פעולת המעי;
  • מקדם ירידה במשקל;
  • מכיל את כל היתרונות של מוצרי חלב;
  • מתאים לאוכל לתינוקות.

חסרונות:

  • מוצר מעופש עלול להזיק לגוף;
  • השתמש בזהירות אם אתה אלרגי לחלבון פרה.

מיטב מפיקי הקפיר

  • BioMax 2.5%, 950 גרם - 88 רובל;
  • "Vkusnoteevo" 1%, 1 ליטר - 80 רובל;
  • "Prostokvashino" 1%, 0.93 ליטר - 70 רובל;
  • "בית בכפר" 3.2%, 1 ליטר - 80 רובל;
  • "Activia Bio" 1%, 870 גרם - 95 רובל;
  • "36 קופיקות" 1%, 900 גרם - 75 רובל.

תה מנטה

משקה חם ארומטי זה הפך למועדף על חובבי תה צמחים רבים. הוא נבחר לא רק לטעמו הנעים, אלא גם לתכונותיו המדהימות של ממריץ ומרגיע בו זמנית. תה מנטה משמש לעתים קרובות להצטננות. כמו כן, משקה זה שימושי מאוד לנשים. מנטה עוזר לנרמל את המחזור החודשי, מקל על הכאב ומפיל הורמונים במהלך גיל המעבר.לעומת זאת, לגברים לתה זה יש השפעות לא רצויות, שהוא מוריד את רמות הטסטוסטרון ומפחית חרדה.

ניתן לשתות תה נענע בצורה טהורה או להוסיף אותו לתה שחור או ירוק רגיל. זה נהיה הכי טעים בתוספת לימון.

יתרונות:

  • בעל טעם מרענן נעים;
  • יש לו השפעה טיפולית להצטננות;
  • משפיעה לטובה על הגוף הנשי;
  • מקדם ירידה במשקל.

חסרונות:

  • לא רצוי לגברים.

מתכון לתה מנטה

מכניסים 5-7 עלי נענע לקומקום ויוצקים עליו מים רותחים. תן לזה להתבשל במשך 5-10 דקות, לשפוך לכוסות. מוסיפים סוכר ומיץ לימון לפי הטעם.

קקאו ושוקולד חם

משקה השוקולד הזה אהוב על רבים מאז ילדותו. וזה לא מפתיע, כי השימוש בו מייצר סרוטונין בגוף - הורמון האושר. הקפאין הכלול בקקאו מחייב אותך במרץ ובמצב רוח טוב במשך כל היום. על אף העובדה שתכולת הקפאין במשקה השוקולד פחותה מקפה, יש למנות אותו לילדים. שתיית אבקת קקאו יכולה גם להפחית את לחץ הדם, לשפר את מצב העור, להגביר את הביצועים ולהקל על המתח.

עם זאת, רק משקה העשוי מחומרי גלם איכותיים יכול להביא תועלת מלאה. בשל ביקוש מוגבר, יצרנים רבים מגדלים פולי קקאו בתוספת כמויות גדולות של דשנים כימיים וחומרי הדברה. וכדי להיפטר ממזיקים מחרקים שאוהבים לסעוד על צמח טעים משתמשים ברעלים שונים. לכן לא כדאי לבחור בקקאו זול באיכות נמוכה. מוצר כזה יכול לגרום הרבה יותר נזק מתועלת.

יתרונות:

  • טעם שוקולד נעים;
  • יש לו השפעה נוגדת דיכאון;
  • מוצר לחיות ולמצב רוח טוב;
  • יכול לשמש לחולים עם יתר לחץ דם.

חסרונות:

  • גורם לאלרגיות;
  • הרבה חומרי גלם באיכות נמוכה בשוק;
  • למוצר בטוח באיכות גבוהה יש ערך גבוה;
  • תכולת קלוריות גבוהה;

יצרני אבקת קקאו

  • אבקת קקאו אורגנית של Navitas Organics, 454 גרם - 1000₽;
  • Callebaut Extra Brute 22/24% אבקת קקאו, 1 ק"ג - 980₽;
  • אבקת קקאו אקולוגית "אורגיום", 100 גרם - 360 רובל;
  • קקאו "תווית זהב", 100 גרם - 90 רובל;
  • קקאו "רוסיה - נשמה נדיבה", 100 גרם - 75 רובל;
  • קקאו "פודוב", 70 גרם - 80 רובל;
  • אבקת קקאו "רויאל", 100 גרם - 55 רובל.

פטריית תה

למרות המראה הלא מעורר תיאבון של חומר השמרים שנראה כמו מדוזה צפה בצנצנת, משקה פטריות זה זוכה להערכה רבה לטעמו ולתכונותיו הרפואיות. גם ביפן העתיקה, משקה זה נחשב לסם הנעורים, ולכן הוא נקרא גם פטרייה יפנית או מנצ'ו.

חדור תה מתוק במשך מספר ימים, הפטרייה מכינה משקה עם טעם חמוץ מתוק ונעים, המזכיר במקצת קוואס. החומצה הפחמנית המיוצרת על ידי החיידקים הופכת את המשקה למוגז.

מלבד טעמו, הקוואס הזה מפורסם בסגולות הריפוי שלו. החומצות הנוצרות במשקה הן נוגד החמצון החזק ביותר הנלחם בחיידקים המזיקים בגופנו, ומסלק רעלים ורעלים. מומלץ לצרוך אנשים העובדים במפעלים מסוכנים - חומצות קוואס מנטרלות רעלים. כמו כן, המשקה שימושי לגברים, מכיוון שהוא משפר את תפקוד בלוטת הערמונית, מסייע לאי פוריות.

לפטרייה יש גם צדדים שליליים. ילדים מתחת לגיל 12 אינם צריכים להשתמש במשקה זה בגלל נוכחות, אם כי בכמויות קטנות, של אלכוהול וקפאין. יש לשתות בזהירות במהלך ההריון וההנקה. כמו כן, קומבוצ'ה עלול להיות מסוכן עקב טעויות בבישול, כאשר חיידקים מזיקים מתרבים במקום מועילים. על הופעתם של חיידקים מוחלשים מעיד על היווצרות כתמים חומים על הפטרייה.

יתרונות:

  • בעל טעם קוואסי נעים;
  • משפיעה לטובה על הגוף;
  • שימושי לגברים;
  • מנרמל את המיקרופלורה במעי.

חסרונות:

  • מכיל אלכוהול וקפאין;
  • יכול להזיק אם לא מבשלים נכון;
  • התווית בהחמרת מחלות במערכת העיכול;
  • זה לא רצוי בהריון, מיניקה וילדים מתחת לגיל 12.

איך מכינים משקה קומבוצ'ה בבית

  1. מרתיחים ליטר מים. שים 2 כפית בכלי שאינו מתכתי. חליטות תה שחור ו -5 כפיות. סהרה. יוצקים מים רותחים מעל.
  2. התעקש למשך 15 דקות, ואז מסנן את התה, יוצק לצנצנת ומצנן לטמפרטורת החדר.
  3. הוסיפו חתיכת קומבוצ'ה וכמה כפות מהתמיסה איפה שהיה, הוסיפו לתה המקורר. מכסים בגזה כך שהפטרייה תנשום, והשאירו בצורה זו בטמפרטורה של 20 עד 25 מעלות למשך 5 ימים.
  4. כדי להפוך את המשקה ליותר מוגז, עליך לשפוך את הקוואס המוכן לבקבוק, לסגור את המכסה היטב ולהתעקש במקום קר וחשוך למשך כמה ימים.

מים סאסיים

משקה זה קיבל את שמו לכבוד יוצרו - התזונאית האמריקאית סינתיה סאס. למעשה, המשקה הוא מים בתוספת ג'ינג'ר, נענע, מלפפון ולימון. כל החומרים הבוטניים הללו מגבירים את חילוף החומרים ומקדמים ירידה במשקל. למי סאסי יש השפעה מיטיבה על המעיים, מרעננים וממריצים. המרכיב העיקרי של המשקה הוא ג'ינג'ר, בעל השפעה אנטי דלקתית ומשפר תהליכים מטבוליים.
מי סאסי צברו פופולריות בגלל קלות ההכנה והיעילות שלהם. עבור נשים רבות, קוקטייל ויטמין ומינרלים זה סייע לא רק לרדת במשקל, אלא גם לשפר את בריאותן.

יתרונות:

  • בעל טעם מרענן וממריץ נעים;
  • מקדם ירידה במשקל;
  • מרווה את הגוף בויטמינים ומינרלים;
  • כמעט אין התוויות נגד.

חסרונות:

  • עלול לגרום לתגובה אלרגית לאחד ממרכיבי התערובת;
  • השתמש בזהירות בקרב אנשים עם אי ספיקת כליות.

מתכון למים סאסי

רכיבים:

  • 2 ליטר מים;
  • שורש ג'ינג'ר טרי 50 גרם;
  • מלפפון 1;
  • לימון 1;
  • 10 עלי מנטה.

הכנה:

  1. קלף את הג'ינג'ר, גרד אותו על פומפיה דקה;
  2. שוטפים את המלפפון והלימון, חותכים לפרוסות;
  3. קורעים את עלי הנענע השטופים לחתיכות;
  4. מוסיפים את כל החומרים למים, מערבבים ומשאירים במקרר למשך 10-12 שעות.

כדי להשיג את האפקט הרצוי, עליך לשתות לפחות 6-8 כוסות מים ליום לצורך ירידה במשקל.

אז כיסינו רק כמה ממשקאות הבריאות הפופולריים ביותר. למעשה, יש הרבה יותר כאלה - מדובר במיצים שונים, שייקים, קוקטיילים, מרתחים צמחיים, מוצרים המשתמשים בתסיסה, מוצרי חלב, יין אדום ומשקאות אחרים. שתף בתגובות איזה ממשקאות הבריאים המתוארים אתה מעדיף לצרוך.

תגובה 1

  1. מאמר אינפורמטיבי, במיוחד לאלה שגרים בבית משלהם ויש להם אפשרות לגדל ירקות ופירות הזמינים לאזורנו ולהכין משקאות בריאים וטעימים.

השאר ביקורת

אנא הכנס את התגובה שלך!
אנא הזן את שמך כאן