מאמני הרגליים והגלוטים הטובים ביותר לשנת 2020

עבודה מדעית מוקדשת לשיפור הגוף, ואדוני כושר מנסים להפוך את התרגילים ליעילים ופשוטים. לא רק בנות, אלא גם גברים חולמים שיהיו להם רגליים דקות ומותניים דקות. הודות למכשירים מודרניים, קל להגיע להשגת מטרה זו, אך חשוב לבחור את הציוד הנכון כך שהוא רק יביא יתרונות ולא יקח אנרגיה. לכן עורכי האתר "bestx.htgetrid.com/iw/" הכינו עבורכם דירוג של מאמני הרגליים והישבן הטובים ביותר לשנת 2020.

שני סוגים של סימולטורים

בביקור בחנות ספורט, אדם נתקל בעשרות ציוד. לכן, כשבוחרים סימולטור לישבן ולרגליים, חלקם מבולבלים ולא יודעים מה עדיף. הדבר הראשון שיש לזכור הוא שרוב הסימולטורים מחולקים לשני סוגים: ביתי ומקצועי.

ציוד מקצועי

מכשירים כאלה משמשים אך ורק במרכזי ספורט גדולים או במועדוני כושר. המאפיינים העיקריים של המכשיר הם פונקציונליות גבוהה, התקנה קלה, המסוגלת להתמודד עם כל משקל ועמידות. רק בעלי אמידים של מפעלי כושר יכולים לקנות מאמנים מקצועיים לרגליים ולישבן, מכיוון שעלותם מגיעה לעיתים קרובות ל -100,000 רובל. בנוסף, המכשיר תופס שטח גדול ודורש קיבוע מיוחד לרצפה. זה האחרון נחוץ כדי לבטל את הסיכון לפציעה המתרחשת בעת נפילה. כמו כן, ישנם דגמים המצוידים בתצוגה מורכבת, כך שמתחיל לא יבין אילו הגדרות יש להגדיר לצורך יעילות רבה יותר.

מכשירים ביתיים

אם אין לך זמן ורצון לבקר במכוני כושר ולחדש את החברות השנתית או החודשית שלך, אז ציוד אימון ביתי יעשה זאת. היתרונות של המכשיר נעוצים בגודלו הקטן, בהרכבה הקלה ובהפעלה הפשוטה, שכל משתמש חסר ניסיון יבין. יש מכונות קטנות כל כך שהן יכולות להתאים בקלות לארון. כמו כן, לאופציה זו מחיר נמוך, כך שכולם יכולים להרשות לעצמם. החיסרון היחיד הוא שאתה צריך לבחור את משטר האימונים הנכון, אחרת לא תהיה תוצאה.

איזה מאמן רגליים וישבן יעיל יותר?

לאחר חלוקת הסימולטורים למקצועיים וביתיים, יש צורך לברר איזה מכשיר יעיל ביותר ומבטיח תוצאה חיובית תוך זמן קצר. לא מומלץ לסמוך לחלוטין על הביקורות באתרים בהם אתם מתכננים לקנות את הסימולטור. מכיוון שיש הרבה דעות סותרות. הדבר השני שיש לזכור הוא שלא צריך להתמקד בפרסום, הדבר היחיד שחשוב הוא המאפיינים הטכניים והיכולות של המכשיר.

זכרו שכל מכונה מכוונת לקבוצת שרירים אחרת.כמובן, כמה יצרנים מייצרים קומפלקסים אוניברסליים, אך עלות מכשיר כזה לרוב גבוהה מדי. לכן, לא כולם יכולים להרשות לעצמם. אם אתם מתכננים רק לחזק את הבריאות והרגליים, עדיף לקנות מכשירים מיוחדים שיעזרו לכם לעשות זאת מהר יותר ויעיל יותר.

הליכון וציוד אליפטי

אם לאדם יש שטח גדול, אז מומלץ לקנות אפשרויות אלה, היתרון העיקרי של המבנים הוא עומס טוב על הרגליים ועל מערכת הלב וכלי הדם. סימולטור כזה מאפשר לך להיפטר מעודף משקל, וגם מחמם את השרירים היטב לפני אימון כוח. יש גם מינוס, העיקרי - כמעט בלתי אפשרי לקבל ישבן מגונדר.

סטפרס

אם לאדם יש עגלים גדולים והוא לא אוהב אותם, מכשיר זה ישנה אותם לטובה. העיצוב מתוכנן כך שהעומס כולו יעבור אך ורק לקבוצת שרירים זו. לאחר חודש של אימונים מתמשכים, הרגליים התחתונות יהפכו לדקות ובכושר, גם הירכיים מעורבות, אך כמעט אין עומס על הישבן. עדיף להתאמן באופן קבוע במשך 20 דקות ביום, כך שהתוצאה החיובית תגיע מהר יותר.

סליידרים

סימולטורים אלה אינם מוצגים במגוון רחב ומיוצרים על ידי כמה יצרנים. העיצוב ישתלב באופן מושלם בכל דירה, אפילו בגודל קטן וייתן תוצאות חיוביות בלבד. השרירים העליונים והגלוטים מתוחים היטב. העיקר לעשות את התרגילים בצורה נכונה ולבצע את ההוראות. יתרון נוסף של מודל זה הוא שלא רק הירכיים עובדות, אלא גם שרירי הבטן. המכשיר מתקפל בקלות ואינו תופס מקום מאחורי הדלת או בארון. יש חסרון - הסימולטור לא תורם לירידה במשקל, אלא רק מחזק קבוצות שרירים.

אופני כושר

יעילות ופשטות הם המאפיינים העיקריים של מודלים כאלה. כמעט כל יצרן של מוצרי ספורט מייצר אופני כושר שמתאימים בצורה מושלמת לדירה ולא תופסים מקום רב. המוצר מחזק היטב את מערכת הלב וכלי הדם, את הרגליים התחתונות והעליונות, כמו גם את הישבן. אם קשה לשבת בבית כל הזמן, אז אתה יכול לקנות אופניים רגילים שבזכותם תוכל לחקור את כל העיר, היעילות לא תפחת.

כדי לשמור על כוח, חשוב לזכור משקאות טוניק, כך שהתוצאה תהיה טובה עוד יותר, ובמהלך טיולי רכיבה על אופניים אין צמא. תוכל ללמוד עוד עליהם ב המאמר הזה.

מכשירי כושר

יש כאן מבחר גדול מאוד: החל מהרחבת הלהקה ועד לפרפרים. העיצוב שלהם פשוט, והם בכלל לא תופסים מקום. יחד עם זאת, העלות היא ברמה סבירה, המאפשרת לכל משתמש לקנות אותם. הדבר היחיד שיש לזכור הוא הבחירה הנכונה של האימון כך שכל קבוצות השרירים יהיו מעורבות, אחרת לא יהיה שום תחושה מהרכישה הזו.

מה לחפש כשקונים מאמן רגליים?

בבחירת מוצר חשוב שאדם יבחר את המכשיר הנכון, מכיוון שלא כל המכשירים מיועדים לירידה במשקל, חלקם רק מחזקים את השרירים ונותנים להם הקלה בהירה. לכן, לפני שתשלמו עבור הסחורה, עליכם לבדוק היטב כמה נקודות שיעזרו לכם לבחור נכון:

• לאילו קבוצות שרירים אתה מתכנן לקנות ציוד. צריך לזכור שכמעט כל מאמני הרגליים משתמשים גם במערכת הבטן, חלקם עושים זאת באופן מוחשי, ואילו אחרים לא. בנוסף, ניתן להתאמן על הישבן, הירכיים והשוקיים בדרכים שונות. כך שבמקרים מסוימים רק הרגליים מעורבות, ובאחרים שרירי הזיעה.
• נוחות אימונים היא קריטריון חשוב. ככל שנבחר מקום הספורט טוב יותר, כך האדם יכול להקדיש יותר זמן להתאמן.כמו כן, זכרו שרוב המוצרים רועשים מדי. לכן זה לא יעבוד בבוקר מכיוון שהמכשיר יעיר שכנים או קרובי משפחה.
• הדבר הבא שיש לחשוב עליו הוא הממדים, הכל תלוי בגודל הדירה, אם יש הרבה מקום פנוי, אז דגמים גדולים יעשו ולהיפך.
• עֲלוּת. קניית מכשיר ספורט היא אירוע אחראי. בנוסף, העלות של דגמים מסוימים, במיוחד זרים, יכולה להגיע ל -70 אלף רובל ויותר. כמובן, קל לאסוף עמיתים מקומיים, אך עליכם לזכור את איכות הבנייה, שבמקרים מסוימים היא ברמה נמוכה.

דירוג הסטפרים הטובים ביותר

טורנאו טמפו S-221

מכשיר יעיל עם הפעלה אוטונומית. יש תצוגה אינפורמטיבית המציינת את מספר הקלוריות והקצב. הציוד אינו תופס מקום רב בדירה וישתלב בכל פינת ספורט. בצד הקונסטרוקטיבי אין שאלות מיוחדות, הכל נעשה באיכות ובאמינות גבוהה. משקל המשתמש המרבי הוא 100 ק"ג. לנוחות נוספת, החלק הקדמי מצויד בכנים הניתנים לכוונון לגובה ולאורך.

המחיר הממוצע הוא 5,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

ספורט עלית GB-5106 / 0722-03

מכשיר פשוט המיועד לשימוש יומיומי למשך 30 דקות. כדי להקל על המשתמש להבין כמה קלוריות הוא איבד, יש תצוגה מיוחדת (ללא תאורה אחורית), בה מוצג מידע רלוונטי. העיצוב הוא רגיל, אין אלמנטים מורכבים, וזה יתרון גדול, מכיוון שהוא מגדיל את חיי השירות. משקל המכשיר הוא 12.5 ק"ג, המידות קטנות.

נמכר במחיר של 3,200 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

DFC SC-5901

מכשיר חצי מקצועי שמתאים למי ששם את הנוחות והיעילות במקום הראשון. המכשיר מצויד במעמדים מיוחדים, מה שהופך את השימוש לפשוט ונוח. הצורה קלאסית ומשתלבת בקלות בדירה ממוצעת. אין נסיעות דוושות עצמאיות. יש 12 רמות עומס, אשר נבחרות על סמך אימונים. הציוד מסוגל לעבוד מבלי להתחבר לחשמל, ויכול גם למדוד את הדופק, שהוא פיתרון נוח. התצוגה מציגה את מספר הצעדים ואת צריכת הקלוריות.

העלות הממוצעת היא 25,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

דירוג ההליכונים הטובים ביותר

ProForm 105 CST (PETL38817)

אפשרות מצוינת עבור בית כפרי, אשר יעזור לרדת במשקל, כמו גם לחזק את מערכת הלב וכלי הדם. המכשיר מצויד בכל הפונקציות השימושיות, המאפשרות לך לעקוב אחר מצב הבריאות שלך בזמן אמת, שכן המידע מוצג בתצוגה. מערכת הריפוד הקניינית - Pro Shox, היא פיתרון טוב. ישנן 6 תוכניות מותקנות מראש שיעזרו לך להגביר או להאט את הקצב. העיצוב מתקפל לחלוטין, מה שמקל על העברה ואחסון במקום נוח. עומד במשקל עד 115 ק"ג.

המחיר הממוצע הוא 39,990 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

Evo Fitness Integra II

המכשיר קטן בגודלו ובעל ספיגת זעזועים טובה, מתאים להצבה בבית כפרי או בדירה. מופעל על ידי אנרגיה חשמלית, סוג הציוד מתקפל. כוח מנוע - 1.4 כ"ס מהירות הנהיגה המרבית היא 10 קמ"ש. יש תצוגה טובה שבה מוצג מידע בסיסי.

נמכר במחיר של 24,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

יוניקספיט ST-550L

הליכון יפהפה שמתאים לכל פנים. המבנה קל לתנועה ומאוחסן בנוחות. עומד במשקל של עד 120 ק"ג. מהירות הריצה המרבית היא 12 קמ"ש. לנוחות רבה יותר, יש כיוונון זווית הטיה, המאפשר לך להתאים את הציוד לבקשה ספציפית.

כדי שאדם לא ישתעמם בלימודים, היצרן צייד את המכשיר במעמד לספרים או טאבלט, ויש גם מחזיק כוס שבו תוכלו להניח מיכל עם משקה טוניק כך שיש מספיק אנרגיה למקסימום.

נמכר במחיר של 35,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

דירוג מאמנים אליפטיים פופולריים

פחמן כושר E304

מכשיר מגנטי המפעיל את שרירי הרגליים ואת שרירי הבטן. הודות לגלגל התנופה האיכותי, התנועות חלקות, מה שמגביר את נוחות השימוש. מספר רמות העומס הוא 8. המכשיר תומך גם במדידת דופק בזמן אמת. אורך הצעד המרבי הוא 31 ס"מ. לפיתוח שרירים גדול יותר ישנן 24 תוכניות אימונים, דבר המאפשר לך לפתח כמעט את כל הקבוצות בפרק זמן מינימלי.

המחיר הממוצע הוא 12,600 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

KETTLER 7692-150 ריבו 4

אורביטרק יעיל שיחזק את השרירים ויאבד את הקילוגרמים העודפים האלה. המוצר אינו דורש ידע מיוחד לצורך הגדרתו ומוכן לשימוש מיידי. מערכת הטעינה המשמשת היא מגנטית, שהיא אחד הפתרונות הטובים ביותר, מכיוון שהיא מספקת נסיעה חלקה. משקל המשתמש המרבי הוא 130 ק"ג. אורך הצעד המינימלי והמקסימלי הוא 23-39 ס"מ, בהתאמה. התצוגה מציגה מידע על מרחק הנסיעה, צריכת קלוריות ומהירות הנוכחית.

נמכר במחיר של 36,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

האסטינגס FS400 ספרטה

אחד המכשירים הטובים ביותר, אך היקרים ביותר, שיעזרו לך לרדת במשקל בעוד חודש, ויהפכו את הישבן לכושר. מספר רמות העומס הוא 24, מה שיאפשר לא רק למתחילים להתאמן, אלא גם למקצוענים. לשימוש נוח יותר, היצרן צייד את המוצר ב 22 תוכניות שיהפכו את האימון שלכם לאינטנסיבי. חיישן הלב מותקן על ההגה.

נמכר במחיר של 37,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

אופני כושר יעילים מובילים

DFC B8508

אפשרות תקציב שתעזור להפוך את שרירי הרגליים ליפים ואת הישבן לחתוך. המכשיר אינו דורש חיבור לרשת החשמל, מכיוון שהוא פועל באופן אוטונומי. מערכת הטעינה מגנטית, שהיא פיתרון מתאים. מספר הרמות - 8. יש תצוגה אינפורמטיבית המציינת את צריכת הקלוריות ואת מרחק הנסיעה.

העלות הממוצעת היא 12,500 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

ProForm 210 CSX (PFEVEX72916)

מוצר של פלח המחירים האמצעי, בעל פונקציונליות טובה ועיצוב אטרקטיבי. רוב האלמנטים עשויים מחומר עמיד העמיד בעומסים גבוהים.

הודות למערכת האלקטרומגנטית, כמעט ואין רעש מהעבודה, מה שמאפשר להתאמן מוקדם בבוקר ולא להעיר את יקיריהם. משקל המשתמש המרבי הוא 125 ק"ג, וזה יתרון נוסף.מספר תכניות ההכשרה הוא 14.

נמכר במחיר: מ- 22,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

שיא חמצן u

אופני כושר זקופים שיעזרו לך לרדת במשקל ולחזק את מערכת הלב וכלי הדם שלך. התצוגה מופעלת באמצעות סוללות סטנדרטיות, הנמשכות מספר שבועות. המאפיין העיקרי הוא מחיר נמוך ותפעול נוח. תקופת האחריות היא שנתיים. מספר רמות העומס הוא 8.

נמכר במחיר של 14,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

דירוג רצועות הגומי הטובות ביותר

מקורי FitTools FT-EX-208-22

מבנה איתן שמאמן כל קבוצת שרירים היטב מהזרועות ועד השוקיים, המפתח הוא לבחור את תוכנית האימונים הנכונה. משקל - 175 גרם. חוזק הקלטת הוא ברמה גבוהה, המאפשרת לו לעמוד בעומסים גבוהים ולא להתבלות. אורך - 2 מטר.

נמכר במחיר של 910 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

אינדיגו IR 97627 אור

מכשיר סטנדרטי שיעזור לחימום השרירים, וכן לבצע אימון מלא על הרגליים או הידיים. המוצר עשוי מחומר עמיד העמיד בעומסים של עד 4 ק"ג, וזאת תוצאה טובה. עם זאת, עם הזמן הקלטת תישחק בהדרגה, ואחרי 3-4 חודשים היא תהפוך לבלתי שמישה לחלוטין.

נמכר במחיר של 160 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

מקורי FitTools FT-LBND-1830-04

אפשרות טובה מבחינת תמורה לכסף. עומד בעומס של עד 5 ק"ג, ולכן יש צורך לטפל בזהירות במוצר כדי לא לקלקל את המראה. משקל - 96 גרם, בעוד שהמוצר מתקפל בקלות ואינו תופס מקום רב.

העלות הממוצעת היא 500 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

סוף סוף

רגליים וישבן מהודקות הם עבור מישהו חלום, אבל עבור מישהו סיבה להציב מטרה חדשה בחיים. תוכלו להגיע לתוצאה מקובלת בעוד כמה חודשים, העיקר לאכול נכון ולהתאמן מדי יום. אם יש לך ניסיון בשימוש בסימולטורים המתוארים בדירוג, או באפשרויות מעניינות יותר, ספר לנו על כך בתגובות.