אימוני השרירים האינטימיים הטובים ביותר לשנת 2020

לפעמים קורה שאחרי לידה אישה לא יכולה להחלים במשך זמן רב. אינטימיות עם אדם אהוב כבר לא מביאה שמחה, והופכת לחובה שנואה. אימונים מיוחדים יעזרו להתמודד עם הבעיה. עורכי האתר "bestx.htgetrid.com/iw/" הכינו עבורכם סקירה של המכשירים הטובים ביותר לאימון שרירים אינטימיים לשנת 2020.

לשם מה הם משמשים

מאמנים לשרירים אינטימיים משמשים בתוכניות התנודדות ובניית תמונות.

התנודדות היא קומפלקס פעילויות שמטרתן חיזוק ושליטה מודעת בשרירי הנרתיק. המונח עצמו והתרגילים הבסיסיים פותחו על ידי יוצרו של המאמן הפנאומטי מוראניבסקי. כיום עצם הרעיון של טכניקה זו נתון לביקורת מערכתית. למחבר לא היה השכלה רפואית ולא לקח בחשבון את המוזרויות של שרירי הנרתיק (האיבר מורכב מסיבי שריר חלקים שלא ניתנים לשליטה מודעת). עם זאת, שרירי רצפת האגן מעורבים באימונים, כך שמערך תרגילים נותן תוצאה מסוימת ועוזר לשפר את איכות היחסים המיניים.

בניית אימג'ים היא טכניקה משופרת שיצר תלמידו של מורניבסקי י 'קורנייב. המטרה העיקרית היא פיתוח וחיזוק שרירי רצפת האגן, הבטן התחתונה והסרעפת. שרירים אלה מורכבים מסיבים מפוספסים, הנשלטים על ידי רצונו של אדם ואחראים בין היתר על דחיסת הנרתיק. לעתים קרובות, שיעורים מקורס בניית התמונות נקבעים על ידי גינקולוגים למחלות מסוימות.

אימוני שרירים אינטימיים מתאימים ל:

• מניעה וטיפול בצניחת איברי האגן;
• מניעה וטיפול בבריחת שתן;
• החלמה לאחר הלידה;
• במהלך השיקום הפסיכולוגי להעלאת ההערכה העצמית;
• שיפור יחסי מין;
• התגברות קלה יותר על גיל המעבר.

התוויות נגד לשימוש בסימולטורים הן:

• הֵרָיוֹן;
• תקופת היווצרות ההנקה;
• מחלות דלקתיות בתחום הגינקולוגי והאורולוגי במהלך החמרה;
• ציסטות בשחלות;
• סוגים מסוימים של שרירנים;
• תקופה שלאחר הניתוח.

חָשׁוּב! לפני שתשתמש בסימולטור כלשהו, ​​הקפד להתייעץ עם רופא נשים!

סוגי מכשירי אימון שרירים

התפתחות בניית הדמיה הובילה ליצירת תוכניות ושיטות רבות לעיבוד שרירי רצפת האגן. לצורך התרגיל היעיל ביותר, משתמשים בשישה סוגים של סימולטורים, בהם ניתן להשתמש בבית.

• מאמן קיגל פנאומטי - אחד הסימולטורים הראשונים לשאיבת שרירים אינטימיים בבית. מורכב משני חדרים (נרתיק אלסטי ועיסוי), מנומטר וחיישן. כיום ישנם מספר תת-מינים של מכשירים, חלקם אף מסונכרנים עם טלפון חכם.
• כדורי הנרתיק - אב הטיפוס של סימולטור זה היה ביצי הירקן ששימשו בסין וביפן במהלך אימוני גיישה מסורתיים. עמיתיהם המודרניים מורכבים מעומס בסיס ממתכת ומעטפת העשויה מסיליקון רפואי או מגומי.
• מאמן לייזר - לרוב מומלץ למתחילים. מורכב מרגל עשויה פלסטיק רפואי, מחזיק ומצביע הלייזר בפועל.מאפשר לשלוט באופן חזותי בנכונות התרגיל, מאמן בעיקר את השריר הבולבוסי.
• מאמני רטט - על פי ההוראות, הרטט שיוצר המכשיר גורם להתכווצות רפלקס של שרירי רצפת האגן, ובכך לאמן אותם באופן פסיבי. הצטברות הדרגתית של מצבי הרטט מאפשרת לך לחזק את סיבי השריר ללא אי נוחות.
• מאמן משקולות - מיועד למשתמשים מנוסים לאמן כוח וסיבולת של שרירים אינטימיים. הוא מורכב מכדור נרתיקי המחובר לרגל גמישה וחזקה מאוד, שבקצה שלה יש לולאה לתליית מטען.
• אלקטרומיו-סטימולנטים - מייצרים פעימות קטנות של זרם המגרה את השרירים באמצעות כיווץ רפלקס. מורכב מחלק טבילה ולוח בקרה.

9 מאמני השרירים האינטימיים הטובים ביותר

כיום השוק יכול להציע מבחר גדול של סימולטורים למשתמשים מתחילים ומתקדמים. תוכלו לקנות את הדגם המועדף עליכם בבתי מרקחת מסוימים, בחנויות למבוגרים או דרך האינטרנט. חנויות וירטואליות מקיימות לרוב מבצעים ומכירות של סוגים מסוימים של סימולטורים ומספקות שירות משלוחים חשאי. להלן 9 מאמני השרירים האינטימיים הטובים ביותר עם הביקורות החיוביות ביותר.

מכשירי אימון	נוף	רמת הכשרה נדרשת	תכונות נוספות
לייזר VAGITON	מאמן לייזר	יְסוֹדִי	-
לונה חרוזים נואר	כדורי נרתיק	אֶמצַע, מִתקַדֵם	אתה יכול להשתמש בשני כדורים בבת אחת במגהץ סיליקון.
אלווי	מאמן סיכות	יְסוֹדִי, אֶמצַע, מִתקַדֵם	מסנכרן עם טלפון חכם, אתה יכול לבחור את רמת העומס, תוכנית אימונים נוצרת על בסיס היעדים שהוגדרו.
כדורי VAGITON	כדורי נרתיק	מִתקַדֵם	-
צִבעוֹנִי	לייזר + מטען	יְסוֹדִי, אֶמצַע	-
מאסטר קיגל קסום	מאמן סיכות	יְסוֹדִי, אֶמצַע, מִתקַדֵם	מסנכרן עם טלפון חכם, אתה יכול לנהל יומן אימונים.
מאמן שרירים לרצפת האגן iTone	מאמן סיכות	יְסוֹדִי, אֶמצַע, מִתקַדֵם	שלט רחוק
מאמן שרירי האגן של האגן	אלקטרומיסטימולטור	יְסוֹדִי, אֶמצַע, מִתקַדֵם	יחידת בקרה עם תצוגת LCD, 11 פונקציות.
תנועה קסומה איידולון	מאמן רטט	יְסוֹדִי, אֶמצַע	מסנכרן עם טלפון חכם, 9 מצבי פעולה, כולל משחקים, יכול לרטוט בקצב המוסיקה.

לייזר VAGITON

מאמן נהדר למתחילים. מפתח את חוזק ועומק הנסיגה של שרירי רצפת האגן. הערכה כוללת שני מכשירים: גדול (עם כדור טבילה בקוטר 3.5 ס"מ) וקטן (3 ס"מ). כלפי חוץ זה דומה לממתק צ'ופה-צ'ופס, רק מחזיק מצביע קבוע בקצה המקל. בנוסף למכשיר עצמו, הערכה כוללת מצביע לייזר, סוללות ומארז אחסון ורוד שימושי. מחיר ממוצע: 3100 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

לונה חרוזים נואר

זהו סט מסוגנן של שני כדורי נרתיק של חברה שוויצרית ידועה. הכדורים עשויים מפלסטיק ABS בטוח ולא רעיל. הערכה כוללת מחזיק סיליקון המאפשר לך להשתמש בשתי הכדורים בו זמנית. הסט נארז בשקית קטיפה וקופסה נאה. עלות ממוצעת: 3400 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

אלווי

Elvie Pin Trainer הוא קומפקטי ורב-תכליתי. מתחת לנדן מותקנים חיישנים רגישים העשויים מסיליקון רפואי, המגלים אפילו כיווצים קטנים ביותר של שרירים אינטימיים. המכשיר מסונכרן עם טלפון חכם באמצעות Bluetooth. הערכה כוללת חיבור מיוחד להגדלת גודל החלק העובד, חלק זה שימושי לאימון בתקופת ההחלמה לאחר הלידה. זנב סיליקון ארוך להפקה קלה. מחיר ממוצע: 14,000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

כדורי VAGITON

כדורי VAGITON נחשבים לאחד המאמנים הבסיסיים המבוקשים ביותר. מומלץ למשתמשים מנוסים באימונים עם דגמי לייזר וכדורים המצוידים בחוטים. הסט כולל חמישה כדורים בקוטר 3 ו -3.5 ס"מ במשקלים שונים. הכדורים דו-שכביים, החלק הפנימי משמש כחומר שקלול ועשוי מפלדה. שכבה חיצונית מפלסטיק ABS בטוחה. הסט מעוטר בגווני ורוד ולילך וממוקם במארז נוח. מחיר ממוצע: 4400 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

טוליפ של חברת Secret Fitness

צבעוני של חברת Secret Fitness הוא מתחם לאימון שרירים אינטימיים 2 ב -1. הוא יכול לשמש כמאמן לייזר ומשקל. עשוי פולימר רפואי אדום שקוף. הוא דומה לפרח שלשמו הוא נקרא. החלק בצורת טיפה שקוע (קוטר 3.5 ס"מ) נכנס למוט שבקצהו יש עיבוי עם חורים לקיבוע הלייזר ולהשעיית המשקל. הערכה כוללת חוברת המתארת ​​את הטכניקה, סימולטור, מצביע לייזר, וו למשקולות, תיק לאחסון. מחיר ממוצע: 3500 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

מאסטר קיגל קסום

סימולטור זה מסתנכרן עם הטלפון החכם שלך באמצעות Bluetooth. זה דומה לגלגול קטן עם זנב ארוך, שמשקלו 38 גרם בלבד. עשוי סיליקון בטיחותי רפואי. נטען באמצעות USB רגיל. על ידי התקנת יישום מיוחד, המשתמש יכול לנהל יומן אימונים, לעקוב אחר יעילותם, להעריך את המאמצים שהושקעו. התכנית כוללת אפשרות לדגם מסלול לימודים פרטני. עלות ממוצעת: 4500 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

מאמן שרירים לרצפת האגן iTone

מכשיר זה של חברת קליגר ביסס את עצמו כעוזר הטוב ביותר לשיקום שרירים אינטימיים לאחר הלידה ולמניעת בריחת שתן. הוא מורכב מסימולטור בצורת אגס עצמו ומלוח בקרה המחובר אליו. נתוני כיווץ השרירים מוצגים על המסך ומאפשרים לך להתאים את עוצמת האימון שלך. עלות ממוצעת: 9100 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

מאמן שרירי האגן של האגן

סימולטור זה שייך לקבוצת התרופות האלקטרו-ממריצים. מורכב מחלונית נרתיקית ויחידת בקרה עם תצוגת LCD. הסט כולל תיק מיוחד לאחסון המכשיר. יחידת הבקרה הינה בעלת צורה ארגונומית ונוחה לאחיזה ביד. עלות ממוצעת: 8500 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

תנועה קסומה איידולון

מכשיר זה בעל צורה יוצאת דופן שייך לקבוצת סימולטורי הרטט. בנוסף לחיזוק שרירי רצפת האגן, הוא יכול לגוון את התחושות המיניות על ידי גירוי נקודת ה- G ואופני המשחק. עשוי סיליקון רפואי ופלסטיק בטוח. מסונכרן עם טלפון חכם באמצעות Bluetooth. עלות ממוצעת: 5000 רובל.

יתרונות:

חסרונות:

איך מכינים מכונה מתנודדת

אם ברצונך לוודא שאתה זקוק לו לפני רכישת מכשיר מקצועי, תוכל לנסות סוגים מסוימים של אימונים בעזרת סימולטורים בעבודת יד. איך מכינים סימולטור מתנודד כדי לא לפגוע ולקבל תמונה מלאה על התהליך?

בתור התחלה, עדיף לבחור את סוג המכשיר הפשוט ביותר - כדורי נרתיק. בחר חפץ עגול או מוארך מעט בקוטר של 3 עד 3.5 ס"מ. אתה יכול להשתמש כמעט בכל חומר (זכוכית, פלסטיק, מתכת ואפילו כדורי לטקס קטנים). הדבר החשוב ביותר הוא שמשטח האובייקט חלק, ללא תפרים מחוספסים, שבבים, נזק. הניחו את הבלון בקונדום והתחילו בפעילות. ניתן להמיר את הסימולטור המתקבל למאלף משקולות אם וו (לא חד) עם חומר משקלל מחובר לטבעת החיצונית של הקונדום. אתה יכול להשתמש בשקיות או בקבוקי פלסטיק עם מים, דגנים, חול או כל חומר מילוי אחר כמשא. העיקר לא להגזים, לחוויה הראשונה מומלץ לבחור בעומס שמשקלו אינו עולה על 150 גרם.

לפני תחילת האימון, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך. רק מכשיר שנבחר כראוי יאפשר לך להשיג את התוצאה הרצויה בפרק הזמן הקצר ביותר האפשרי. לפני השימוש הראשון, אל תשכח לטפל בחלק הטבילה בחומר חיטוי על בסיס מים, כגון מירמיסטין. אם יש לך ניסיון בשימוש בסימולטורים שהוצגו בסקירה או במודלים מעניינים יותר, ספר לנו על כך בתגובות.