A legjobb súlygyarapító kiválasztása 2020-ban

0

A mai világban a táplálék-kiegészítők általánossá váltak a sportolók körében. Mindegyiküknek egyedi funkciói vannak. Ez a cikk a sporttáplálkozási piacon megjelent egyik legelső termékre - egy erősítőre - fog koncentrálni. Tömegszerzésre tervezték. A testépítők szerte a világon használják ezt a táplálék-kiegészítőt. A termék nagy mennyiségű, gyors és lassú szénhidrátot tartalmaz, ennek köszönhetően hatalmas mennyiségű energiát biztosít.

A hétköznapi ember számára a kilokalória szinte napi aránya egy adagban fedezhető. Ez pontosan azért történik, hogy gyorsan felépüljön az izomzat. Ezenkívül a nyereség olyan fehérjéket tartalmaz, amelyek megkönnyítik a szénhidrátok jobb felszívódását. Emellett egyes gyártók olyan aminosavakat adnak hozzá, amelyek elősegítik a test helyreállítását, gyógyítják a mikrotraumát; kreatin, amely segít a testnek a fehérjék jobb felszívódásában, a taurin mellett, az előbbi jobb asszimilációja érdekében. A "bestx.htgetrid.com/hu/" oldal szerkesztősége megmondja, hogy melyik győztest érdemes jobban választani

Hogyan működik a nyereség?

Edzés után az ember fáradtságot tapasztal, ami az energia kimerülésével jár. Helyreállításához a szervezetnek szénhidrátokra van szüksége, amelyek nem mindig képesek átjutni az ételeken, majd a sporttáplálkozás kerül a megmentésre. A gyarapítót gyönyörű testkönnyebbülés létrehozására, izomtömeg-gyarapításra és energiahiány pótlására használják. A legfontosabb itt az, hogy nem okoz függőséget.

Kinek kellene nyereséget szereznie?

Annak megértéséhez, hogy ez a termék megfelel-e Önnek vagy sem, meg kell találnia, hogy milyen típusú emberek vagytok. Csak három testtípus létezik:

  • Az ektomorfok olyan emberek, akik kezdetben vékonyak, nincs bőr alatti zsírjuk, nincsenek erős izmaik;
  • Mezomorfok - az ilyen emberek testépítő képességekkel rendelkeznek. Sportosak és erősek az izmok;
  • Az endomorfok olyan emberek, akik hajlamosak az elhízásra, lassú az anyagcseréjük, emiatt gyorsan híznak.

Ez a fajta sporttáplálkozás elsősorban ektomorfoknak (természetesen vékony embereknek) ajánlott. Mert segít elegendő szénhidrátot szerezni az izom gyorsabb növekedéséhez. Erős testalkatú embereknél a fogyasztás éppen ellenkezőleg, nem kívánt testzsírhoz vezethet. Azonban minden típushoz kiválaszthatja a saját erősítőjét.

Milyen nyereségek vannak?

Kétféle erősítő van:

  • Gyors szénhidrátokkal;
  • Lassú szénhidrátokkal.

Egyszerűen fogalmazva: az előbbi gyors eredményhez vezet, míg az utóbbi lassan hat, miközben nem okoz éles vércukorszint-emelkedést.

Ezenkívül a súlygyarapodók különböznek az egy adagra eső kalóriák számában. Ossza el a magas szénhidráttartalmú és kiegyensúlyozott. Az elsők elsősorban azok számára alkalmasak, akiknek természetesen nagyon nehéz hízniuk, vagyis ektomorfok esetében nem kívánatosak más testtípusok számára.

A mezomorfoknál a magas szénhidráttartalmú erősítő nem fog működni.Érdemes figyelni az összetételre, és olyan terméket választani, amely adagonként viszonylag kevés kalóriát és elegendő fehérjetartalmat tartalmaz.

Az Endomorphoknak körültekintően kell eljárniuk a gainer kiválasztásában, vigyázni kell az összetétel alacsony zsírtartalmára. Ezenkívül sok keveréknek kell lennie a keverékben, ellentétben a szénhidrátokkal.

A választás során figyelnie kell a kinevezés időpontjára. Van, akit edzés előtt kell bevinni, van, akit utána. Némelyiket a főétel kiegészítéseként, másokat teljes pótlásként tervezték.

Gyakran előfordul, hogy a nyereség kiválasztásakor a fő hiba az, hogy figyelmen kívül hagyja saját testének és testszerkezetének jellemzőit. A kellemetlen helyzetek elkerülése érdekében konzultáljon tapasztalt sportolókkal, vagy saját maga tanulmányozza ezt a témát. Helyesen meg kell érteni, melyik erősítőre van szükség, magas fehérjetartalmú vagy magas szénhidráttartalmú, nézze meg a véleményeket, véleményeket és a termékminősítéseket. A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy a sport táplálkozásának megválasztását nagyon felelősségteljesen kell megközelíteni, mert az eredmény közvetlenül ettől függ. Megfelelő táplálkozás nélkül a test nem szívja fel a szükséges tápanyagokat, nem talál energiát az edzéshez, az izomtömeg nem növekszik, akkor az edzés nem fogja elérni a kívánt eredményt.

Hogyan válasszuk ki a kompozíciót?

Leggyakrabban a kérdés megválaszolásakor, hogy mire kell figyelni egy adott termék kiválasztásakor, az első válasz a kompozíció lesz. És nem hétköznapi, mert ez szinte a legfontosabb. A termék minősége attól függ, hogyan működik, a lehetséges mellékhatásoktól és az összetevők személyes intoleranciájától.

Bármely termék összetételében elsősorban az az anyag található, amely a legtöbbet tartalmazza. Mivel az erősítő legalább 80% szénhidrátot tartalmaz, ők foglalják el az első helyet. Itt van egy lista a legjobb szénhidrátokról a gyors hatások érdekében:

  • maltodextrin (maltodextrin);
  • keményítő (keményítő);
  • rizs (más néven glükóz) szirup (emelkedő szirup);
  • szőlőcukor;
  • glükóz polimerek.

Lassú hatás érdekében:

  • gabonafélék (szemek);
  • zab (avena sativa, zab);
  • hüvelyesek (hüvelyes növények);
  • hajdina (hajdina);
  • árpa (árpa);
  • korpa (korpa).

További követendő kiválasztási kritériumok:

  • a jó gyarapodót a kötelező rosttartalom jellemzi, nemcsak megtisztítja a testet a méreganyagoktól és javítja az emésztőszervek működését, hanem lebontása eredményeként glükóz is képződik, amely fontos energia üzemanyag.
  • Érdemes odafigyelni a fehérjékre (fehérjék), amelyek tartalma nem haladhatja meg a 35% -ot, éppen ezek teszik lehetővé az izomtömeg gyors felépítését.

Mikor és hogyan kell nyereséget szedni?

Ez a fajta termék egy por, amelyet használat előtt vízzel vagy tejjel kell összekeverni. Naponta egynél több adag fogyasztása nem ajánlott, mivel az egyik étkezés során a tápanyagok mennyisége meglehetősen nagy, összehasonlítva a szokásos étkezéssel. Kivételt képezhetnek azok a vékony emberek, akik nagyon gyorsan szeretnének hízni, akkor érdemes napi 2 adagot meginni.

Általában a győztest edzés után veszik a leggyorsabb gyógyulás érdekében. Amikor a testnek fel kell töltenie tápanyagkészleteit. Ebben az időben nagyon fontos enni valamit. Ebben az esetben a gainer nagyon kényelmes termék.

Edzés előtt is bevehető, ekkor megnő a test energiaszintje, a gyakorlat pedig könnyű és energikus lesz. Van azonban egy hátránya - a zsírszövet esetleges növekedése. Ezért ez a módszer meglehetősen népszerűtlen.

Az erősítő az edzések közötti pihenőnapokra is alkalmas. Különösen az ektomorfoknak kell manapság használniuk, de nem nagy mennyiségben. A túlsúlyra hajlamos embereknek teljesen fel kell adniuk, különben fennáll a felesleges zsír felhalmozódásának a veszélye, amit természetesen senki sem akar.

Hogyan lehet megérteni, hogy a gainer alkalmas-e?

Az aktív edzés során a legjobb eredmény elérése érdekében nagyon fontos, hogy a test és a test felépítésének jellemzői alapján válassza ki a megfelelő erősítőt.Miután elkezdte szedni a terméket, el kell kezdenie megfigyelni az érzéseiben, a testében bekövetkezett változásokat. Az eredmény általában 2 hét múlva látható. Az események kialakításának számos lehetősége van:

  • Megjelentek a zsírlerakódások. Ez azt jelenti, hogy ez a termék nem megfelelő az Ön számára. Talán egyszerűen nem jó minőségű, vagy nem felel meg a testalkat jellemzőinek. Ebben az esetben át kell gondolnia a választását.
  • Nyilvánvaló izomtömeg-növekedés. A kiválasztott erősítő jól illeszkedik és ellátja funkcióját.
  • Emésztési rendellenességek. Ez is megtörténik. Elsősorban az összetételt alkotó termékek rossz minősége vagy az egyes elemek egyéni intoleranciája miatt. Ez általában több adag után észrevehető, és természetesen jobb, ha azonnal abbahagyja a használatát.

Tehát melyiket érdemes jobban megvásárolni?

A sportban kezdő számára a legfontosabb a gyors eredmények. Ezért sokan, miután megtudták a nyereséget, rohannak a boltba és megvásárolják az elsőt, akivel találkoznak, remélve a jó szerencsét. A sporttáplálkozás bármely elemének megválasztását azonban tudatosan kell megközelíteni. Itt található a leggyakoribb, kiváló minőségű és gyorsan ható nyereségek értékelése.

A nyereségpiac nagy és változatos. Szinte minden sportgyártó gyárt egyet. Ezért a verseny meglehetősen magas, és a boltba érkezve a vevő szeme felcsap. Az emberek általában a legnépszerűbb termékeknél állnak meg, amelyeket mindenhol hallanak és minden cikkben leírnak. Ezért először is vegyük figyelembe a modellek népszerűségének besorolását az egész világon. Nem hiába nyerték el ilyen termékek a sportolók és a hétköznapi amatőrök körében:

  1. Az egyik legnépszerűbb és vitathatatlanul kiváló minőségű magas szénhidráttartalmú erősítő a Serious Mass (az Optimum Nutrition-tól). Az első helyen áll a legtöbb tetején. Ez az amerikai gyártó a legfinomabb alapanyagokat használja termékeihez, és sok sportoló szeretetét elnyerte. A termék fő előnye az ár-érték arány. Átlagosan 750 rubel / 1 kg. termék. Sokféle íz létezik: banán, eper, csokoládé, vanília. Felhívjuk figyelmét, hogy az összetételt csak egyszerű szénhidrátok képviselik.
  2. A kiegyensúlyozott nyerőkről a BSN True Mass érdemel figyelmet. Az egyik fő előnye a jó fehérjeösszetétel. Tökéletes fogyás vékony emberek számára. Számos ízt mutatnak be: banán, keksz krémmel, eper tej, vanília fagylalt, csokoládé, csokoládé mogyoróvaj. Az árak 1000 rubel / kg-nál kezdődnek.
  3. A középkategóriás termékek közül a legnépszerűbb az R-Line Titan Creatine. Az átlagos ár 2000 rubel 4 kilogramm termékre. Hazai gyártó, jó vélemények, ötféle ízben: csokoládé, banán, eper, málna, vanília. Jól oldódik, emésztési problémákat nem okoz. Az egyik legjobb ebben az árszegmensben.
  4. A prémium szegmensből az MHP-ből származó Up Your Mass elég jó. Az ár átlagosan 1 300 rubel / 1 kg. termék. Nagyon gyorsítja a gyógyulási periódusokat, mivel aminosavakban gazdag. Alkalmas a túlsúlyra hajlamos sportolók számára is, ami elég ritka. Egyedülálló formulája miatt a gyarapító csak az izomnövekedést segíti elő, kiküszöbölve a zsírraktározás valószínűségét. Öt ízben kapható, klasszikus vanília és csokoládé, valamint krémes keksz, mogyoróvaj és házi fahéjas pékáru.

A kérdés megválaszolása: "Mennyibe kerül egy jó nyereség?" Így fordul elő, hogy a közepes árkategóriájú termék minősége jóval magasabb, mint egy drága. Néha az emberek egyszerűen nem akarnak sok pénzt költeni a sporttáplálkozásra. Ráadásul nem mindenki engedheti meg magának, hogy túlfizetjen egy menő amerikai márkanévért. Az üzletek polcain és az interneten a hazai gyártók jó termékeit is megtalálja, viszonylag alacsony áron.

A legjobb költségvetési tömeggyarapítók 2020-ra

Maxler speciális tömeg

Magas kalóriatartalmú elismert gyártó. Egyedülálló formulája van, gyors és lassú szénhidrátokkal, többféle fehérjével.

Maxler speciális tömeg

Előnyök:

  • Kiváló nyeresége az árának;
  • Nem okoz puffadást;
  • Jól felszívódik;
  • Jól teljesíti funkcióit, nevezetesen a tömeggyarapodást.

Hátrányok:

  • Kényelmetlen csomagolás;
  • Nem alkalmas mindenkinek.

Weider Mega Mass 4000

Minden Weider termékből a legnagyobb mennyiségű energiát tartalmaz. A különleges összetétel miatt kezdőknek és profiknak egyaránt alkalmas.

Weider Mega Mass 4000

Előnyök:

  • Használható pihenőnapokon és edzés közben is;
  • Jól látja el feladatait;
  • A felhasználók jó ízlésről számolnak be.

Hátrányok:

  • Nagy kiszerelésben értékesítik, így meglehetősen drága, bár a kilogrammonkénti ár olcsó.

Nyerjen gyors 3100-at az Universal Nutrition segítségével

Nagy teherbírású tömeggyarapító. Felgyorsítja a növekedési folyamatokat, növeli az állóképességet, energiát ad hozzá edzés közben és után.

Nyerjen gyors 3100-at az Universal Nutrition segítségével

Előnyök:

  • Jó erősítő a gyors szénhidrátokban;
  • Számos kiegészítő kiegészítő, amelyek felgyorsítják a gyógyulást és elősegítik az izomnövekedést.

Hátrányok:

  • Az összetétel meglehetősen alacsony fehérjetartalmú.

Dymatize Super MASS Gainer

Tökéletesen kiegyensúlyozott erősítő egy megbízható gyártótól. Kiegyensúlyozott képlet. Alkalmas intenzív edzésekhez.

Dymatize Super MASS Gainer

Előnyök:

  • Ilyen tápérték esetén az ár kiváló;
  • Öt kiváló íz létezik;
  • A termék nagy mennyiségben vitaminokkal dúsított.

Hátrányok:

  • Egyesek számára a testnek eltart egy ideig, amíg megszokja a terméket.

A legjobb magas fehérjetartalmú gyarapodók listája

Különös figyelmet kell fordítani a magas fehérjetartalmú gyarapítókra, amelyek nem annyira vannak a boltokban.

Hyper Mass 5000 a BioTech USA-tól

Nagyszerű izomépítéshez, összetételének köszönhetően lehetővé teszi a test számára, hogy nagy mennyiségű fehérjét és szénhidrátot felszívjon. Alkalmas azok számára, akik gyorsan és hatékonyan szeretnék növelni a testtömeget és a megkönnyebbülést.

Hyper Mass 5000 a BioTech USA-tól

Előnyök:

  • Nagy mennyiségű minőségi fehérjét tartalmaz;
  • Kreatin, amely segíti a fehérje anyagcserét.

Hátrányok:

  • A készítmény nagy mennyiségű rostja miatt puffadást okozhat. Ezért nem szabad visszaélni ezzel a termékkel.

Prémium X-Gainer KFD Nutrition

Kiváló minőségű szénhidrát keverék. Gyors súlygyarapodást biztosít "kémia" nélkül, fenntartja a hangot és az immunitást.

Prémium X-Gainer KFD Nutrition

Előnyök:

  • Összetett szénhidrátokból áll;
  • Nem tartalmaz cukrot, ezért akár cukorbetegek is használhatják.
  • Megéri az árát

Hátrányok:

  • Az ízek egy része keserű.

A legjobb gyarapodók összetétel szerint

Néhány ember számára nem annyira a cselekvés, mint a nyereség hasznossága nagyon fontos. Néha, minél természetesebb az összetétel, annál kevésbé valószínű, hogy megmérgezik. Sokan egyszerűen úgy döntenek, hogy az étrendjükben elkerülik a "kémia" alkalmazását. Jelenleg összetételüket tekintve a legjobbak:

Pro Complex Gainer az optimális táplálkozás révén

A fehérje-szénhidrát komplex, amelyet a sportolók szeretnek. A gyártók az összes legjobb terméket beletették. Kiváló minőségű termék.

Pro Complex Gainer az optimális táplálkozás révén

Előnyök:

  • Minden összetevő tökéletesen kiegyensúlyozott;
  • Nagy mennyiségű nyomelemet tartalmaz;
  • Minimális zsír- és magas fehérjetartalom.
  • Sok íze van;
  • Jól keveredik;
  • nem okoz emésztési zavarokat.

Hátrányok:

  • Magas ár.

Cyto Gaine, a CytoSport gyártója

Egy speciális komplex, amely nem tartalmaz cukrot, fruktózt és szacharózt, biztosítja az összes elem jó felszívódását a szervezetben. Gyors helyreállítást biztosít.

Cyto Gaine, CytoSport

Előnyök:

  • Minimális cukortartalom;
  • A legszükségesebb és jó komponenseket tartalmazza az izomtömeg növeléséhez;
  • 6 ízű, a vásárlók szerint a legjobb egy krémes süti.

Hátrányok:

  • Elég nehéz megtalálni Oroszországban eladó.

Súlygyarapító keverék a MyProtein-től

Tökéletesen illeszkedő formula a hatékony izomnövekedéshez. A gyártók azt állítják, hogy a képlet "Minden a legjobb egyben".

Súlynövelő Blend MyProtein

Előnyök:

  • Ugyanazt a fehérjét tartalmazza, mint a tej;
  • Kiváló minőségű komplex szénhidrátok;

Hátrányok:

  • Összetételében az ital kissé sűrűbb, mint a szokásos turmix;
  • A felhasználók kissé kellemetlen ízre panaszkodnak.

Tömeg felemelése MHP-vel

Már fentebb írták róla, a legnépszerűbb győztesek castingja során. Megismételjük azonban, mert nemcsak nagyon népszerű, de kiváló összetételű is.

Tömeg felemelése MHP-vel

Előnyök:

  • Nagyban felgyorsítja a gyógyulási periódusokat;
  • Gazdag aminosavakban;
  • Alkalmas a túlsúlyra hajlamos sportolók számára is, ami meglehetősen ritka;
  • Egyedülálló formulája miatt a gyarapító csak az izomnövekedést segíti elő, kiküszöbölve a zsírraktározás valószínűségét.

Hátrányok:

  • Magas ár

Mi népszerű Oroszországban?

Mi rázza meg az áruk minősítését Oroszországban. A Yandex piacon az első helyet a Gainer Mutant Mass foglalja el, amelynek kilogrammonként 491 rubelje van, ami meglehetősen olcsó. A termék nagyon jól és ilyen áron látja el funkcióit. Ez egy magas szénhidráttartalmú termék, adagonként csaknem 176 g. Ezenkívül a felhasználók megjegyzik a termék jó ízét és gyors felszívódását.

Gainer mutáns szentmise

Továbbá a Gainer R-Line Light Mass meglehetősen olcsó és népszerű Oroszországban, amelynek kilogrammjaért csak 314 rubelt fizethet. Hazai gyártó, így az ára olyan alacsony. Ezenkívül a felhasznált alapanyagok minősége nem a legjobb. De azok számára, akik nem igazán akarnak pénzt költeni, és nincsenek problémáik a túlsúlyosokkal, ez egészen alkalmas.

R-Line könnyű tömeg

Melyik cég a jobb?

Annak érdekében, hogy ne vásároljon rossz minőségű terméket, olvassa el a legjobb gyártók listáját. Ezeknek a márkáknak a termékei nem férnek hozzá kétségekhez, mert régóta vezető pozíciókat foglalnak el a piacon.

  • Univerzális táplálkozás. Az egyik legelső sporttáplálkozással foglalkozó vállalat, amely folyamatosan bővíti kínálatát, saját egyedi termékeket fejleszt ki. És ami a legfontosabb: kiváló minőségellenőrzés alakult ki, minden termék átment bizonyos vizsgálatokon.
  • Végső táplálkozás. Kiváló márka, amely a mai napig nem áll le. Minden minőségi anyagokból készül. Egyes ételek azonban függőséget okozhatnak.
  • Optimális táplálkozás. Világhírű cég, amely mind profi, mind hétköznapi sportrajongók számára gyárt termékeket. A legjobb sporttáplálék-gyártóként ismerik el. Az egyetlen hátrány az ár. Az elmúlt években jelentősen megnőtt, bár a termékek minősége nem változott.
  • MuscleTech. Sok világhírű sportoló ajánlja ennek a gyártónak a táplálék-kiegészítőket. Saját farmakológiai laboratóriummal és orvosi partnerekkel rendelkezünk. Mindez elősegíti a fitneszhez és a testépítéshez szükséges biztonságos és hatékony termékek előállítását. Elkötelezettek a kiváló minőségű termékek gyártása sportolók és testépítők számára.
  • BSN. Meglehetősen fiatal vállalat, de már sikerült elnyernie a fogyasztók szeretetét. Folyamatosan dolgoznak az új innovatív termékek kiadásán. Az összes deklarált funkcionalitás és jellemző egyértelműen megmutatkozik minden termékben. A márka olyan népszerűvé vált a sporttáplálkozás és az ügyfelekkel való őszinteség világának újbóli megtekintéséhez. Az egyetlen dolog az, hogy a kiskereskedelmi üzletekben az árak gyakran túlárazottak.

Így több vezető pozíció különböztethető meg:

  • A legolcsóbb és egyben jó erősítő az R-Line Light Mass;
  • A prémium termék legjobb összetétele az Up Your Mass (MHP);
  • A legnépszerűbb világszerte a Serious Mass (Optimum Nutrition).
Komoly tömeg (optimális táplálkozás)

Ebben a cikkben a legnépszerűbb győzteseket vettük figyelembe összetétel, ár és minőség, valamint a cselekvés jellege alapján. A bemutatott tételek időről időre teszteltek és elnyerték a vásárlók bizalmát. Meg kell jegyezni, hogy ellenjavallatok vannak az ilyen típusú termékekre, és használat előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

HAGYJON ÁTTEKINTÉST

Kérjük, írja be megjegyzését!
Kérjük, írja ide a nevét

Elolvastam a feltételeket Felhasználói Szerződés *