💊 Legjobb vitaminok tizenévesek számára 2020-ig

Serdülőkorban a gyerekek nagyon aktívak. Ugyanakkor a terhelés szintje meglehetősen magas, ezért helyesen és kiegyensúlyozottan kell étkezniük. A szülők által kínált termékek nem mindig pótolhatják a gyermek testében található hasznos elemek hiányát. A "bestx.htgetrid.com/hu/" oldal szerkesztői áttekintést készítettek a tinédzserek számára szedett legjobb vitaminokról.

Milyen anyagok szükségesek a tinédzser testéhez

Sok szülő szembesül a tinédzserek táplálkozási problémáival. Ebben a korban a lányok úgy vélik, hogy a fiúkat csak a karcsú modellek vonzzák, ezért gyakran megfosztják magukat a hús-, fehérje- és édességfogyasztás örömétől. A megjelenésük gondozása érdekében az erősebb nemű fiatal képviselő arra törekszik, hogy teljesen áttérjen a sporttáplálkozásra, teljesen vagy részben kizárva az étrendből a szervezet számára számos hasznos és szükséges terméket.

A gyermekek ízlési preferenciái a szülők számára is meglehetősen nehézek. Egyszerűen elutasítanak sok ételt, és óvakodnak az új ételektől. A helyes és egészséges étel elfogyasztása gyakran nehéz.

Vannak olyan anyagok, amelyek használata nélkül a tinédzser teste egyszerűen nem képes teljesen kifejlődni. Ezek tartalmazzák:

• Retinol, amely felelős a tinédzser teljes érésért és a testi fejlődésért;
• A B-vitaminok csoportja, amely nélkül nehéz meghatározni az anyagcsere folyamatát a szervezetben;
• E-vitamin, amely lehetővé teszi, hogy ellenálljon a különböző betegségeknek;
• PP-vitamin, amely biztosítja a megfelelő vérkeringést a tinédzser testében,
• D-vitamin, amely erősíti a fejlődő szervezet csontrendszerét;
• Az aszkorbinsav, amely fokozza az immunitást és segíti a sebek vagy vágások gyógyulását.

Annak biztosítása érdekében, hogy az összes szükséges komponens bejutjon a serdülő testbe, meg kell érteni, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák ezt vagy azt a vitamin-összetételt. Nagyon sok D-vitamin van tejtermékekben, tojásban vagy vajban. A szervezet A-vitaminnal való ellátásához tej, gyümölcs, zöldség és máj fogyasztása szükséges. A növényi olaj és a dió sok E-vitamint tartalmaz, a hal, túró, sajt vagy tej pedig foszfort adhat a tinédzserek étrendjéhez.

Az ételt alkotó vitaminok ismerete nem mindig segíti a szülőket abban, hogy megfelelő táplálékot teremtsenek egy tinédzser számára. Étrendjükben sok hasznos komponenst egyszerűen megtagadnak. Ezután vitamin komplexek érkeznek a szülők segítségére, amelyeknek köszönhetően a növekvő test teljes fejlődésben részesülhet.

Mikor kell elkezdeni a vitaminok szedését

A hideg évszakban, amikor fennáll a megfázás veszélye, olyan komplexeket írnak elő, amelyek lehetővé teszik a test számára, hogy teljes körű hasznos elemeket kapjon, és a beutazás jelzése lehet:

• A tinédzser növekedésének lelassítása;
• Súlyos mentális vagy fizikai stressz jelenléte;
• Étvágy hiányában;
• Kiegyensúlyozott étrend biztosításának lehetősége hiányában;
• A rehabilitációs időszak alatt, amikor a testet meggyengíti a betegség;
• Erős gyógyszerek hosszan tartó használata után.

A vitaminkomplexum bevitelének kiegyensúlyozottnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, mert egy bizonyos vitamin túladagolása nem ér véget egy tinédzser számára. Jobb bízni az orvos tanácsában ebben a kérdésben, mint öngyógyítani.

A vitaminokat tabletta, kapszula vagy rombusz formájában lehet bevenni. Néhányukat rendszeresen kell bevenni, míg másokat csak egy adott elem hiánya esetén lehet fogyasztani.

A tizenévesek legjobb vitaminkomplexumainak áttekintése

Nem könnyű eldönteni a fiatalabb generáció vitaminjainak kiválasztását. A legjobban bevált és bevált eszközök kiválasztásához a "bestx.htgetrid.com/hu/" szerkesztősége nemcsak a kompozícióban szereplő elemek, hanem honfitársaink véleménye alapján is vezérelte.

"Complivit"

Ezt a multivitamint 14 éves kortól szabad fogyasztani. Az eszköz nagyon hasznos a legyengült immunitás vagy a megnövekedett szellemi tevékenység esetén. Megelőzése érdekében ajánlott naponta egyszer bevenni a reggeli után. A gyógyszer szedése segít:

• Normalizálja a bőr állapotát;
• Stabilizálja az idegrendszer és a szív- és érrendszer munkáját;
• Javítsa a látást;
• Biztosítsa a fehérje anyagcserét;
• Normalizálja a bőr regenerálódását;
• Csökkentse a koleszterinszintet;
• Biztosítsa a test szöveteinek oxigéntelítettségét;
• A vérszegénység megelőzése;
• Javítani kell az ivarmirigyek, valamint az ideg- és izomszövet munkáját;
• Erősítse a csontot és a fogakat;
• Javítsa a haj regenerálódását és növekedését;
• Fokozza a sejtek mineralizációját.

Komplex kezelésben írják fel, antibiotikumok kinevezésével. Ez a gyógyszer segít a betegség által legyengült test védekező képességeinek helyreállításában is. A nagy szellemi és fizikai megterhelés elengedhetetlen eszköze. Ennek a gyógyszernek a segítségével metabolikus folyamatokat hozhat létre egy tinédzser testében. A vételt csak a kezelőorvossal folytatott konzultációt követően szabad elvégezni, és ha a gyógyszer összetevőire allergiás megnyilvánulások fordulnak elő, a vételt le kell állítani. A Complivit költsége 125 rubel.

A Complivit a következőket tartalmazza:

• Kalcium;
• Magnézium;
• Vas;
• Citromsav;
• Foszfor;
• Szilícium-dioxid;
• Kobalt;
• Cink;
• Burgonyakeményítő;
• Hyprolosis;
• Tokoferol;
• Talkum;
• Polivinil-alkohol;
• Povidon;
• Szacharóz;
• Réz;
• Kalcium-sztearát;
• Collicoat Protect;
• B12-vitamin,
• Nikotinamid;
• Rutin;
• Mangán;
• Tiamin-hidroklorid
• Folsav;
• Piridoxin;
• Riboflavin;
• Retinol;
• C vitamin;
• Tioktinsav.

Előnyök:

Hátrányok:

VITUS Gravitus 10. szám

Erősen tisztított komponenseket használnak ennek a gyógyszernek a gyártásához, amely tökéletes tizenéves lányok, nők és terhes nők számára. Ez a vitaminkomplexum 12 vitamint és mikroelemet tartalmaz, amelyek szükségesek a vásár felének egészségéhez. Jobb naponta egyszer bevenni a tablettát egy pohár vízben feloldva. A VITUS Gravitus 10. számú vitaminkomplexum ára 40 rubelenként 185 rubel.

A 10. számú VITUS Gravitus a következőket tartalmazza:

• B5, B12, PP vitaminok;
• Tiamin;
• Vas;
• Retinol;
• Kalcium;
• Riboflavin;
• C vitamin;
• Piridoxin;
• Magnézium;
• Kalciferol;
• Jód;
• Biotin;
• Cink;
• Tokoferol;
• Molibdén;
• Mangán;
• Szelén;
• Folsav;
• Foszfor.

Előnyök:

Hátrányok:

Supradine Kids Junior

A német gyártó kiegyensúlyozott vitaminkomplexumot kínál tizenévesek és felnőttek számára. 22 hatóanyagot tartalmaz. A gyógyszer általános erősítő hatással van az egész testre, és kompenzálja a szervezetben hiányzó anyagokat is. Az iskolásoknak valóban szükségük van a test támogatására, mert az ilyen korú gyermekek fizikai és szellemi stresszei meglehetősen magasak. Az esetleges allergiás megnyilvánulások megszabadulása érdekében érdemes megfigyelni az utasításokban feltüntetett adagolást és a befogadás időtartamát. A gyógyszert rágótablettákban állítják elő. A "Supradin Kids Junior" vitaminkomplexum költsége 670 rubel.

A "Supradin Kids Junior" kompozíciója a következőket tartalmazza:

• Vas;
• Cink;
• Jód;
• Króm;
• Kalcium;
• Kolin;
• Szelén;
• Magnézium;
• Réz;
• Mangán;
• A-, B1-, B3-, B2-, B5-, B6-, B9-, B12-, C-, E-, H-, D-vitamin

Előnyök:

Hátrányok:

"AlfaVit Shkolnik"

Ennek a vitaminnak a bevétele 14 éves kortól írható fel a gyermekek számára. A fiatalabb generáció ebben a korban jelentős fizikai és szellemi stressznek van kitéve. Gyakran az iskolai tanterv mellett a gyerekek szekciókba, különféle kiegészítő tevékenységekbe vagy hobbi csoportokba járnak, ezért tápanyagra van szükségük. A gyógyszer tabletta formájában kapható. Alaposan meg kell rágni, majd lenyelni. Minden tabletta íze nagyon más lehet. Minden doboz matricák formájában készült reflektorokat tartalmaz. Nemcsak vizuális vonzerővel különböztetik meg őket, hanem segítenek a hallgató éjszakai biztonságának biztosításában is. Alkonyatkor hazatérve egy ilyen díszítéssel a hátizsákon egy tinédzser jól látható lesz az elhaladó autók előtt. Minden tabletta más és más vitamint tartalmaz.

A piros tabletta a következőket tartalmazza:

• C vitamin;
• Réz
• Tiamin;
• Vas;
• Béta karotin;
• Folsav.

A narancssárga tabletta a következőket tartalmazza:

• Molibdén;
• Riboflavin;
• C vitamin;
• Piridoxin;
• Jód;
• Nikotinamid;
• Szelén;
• Mangán;
• Tokoferol;
• Béta karotin;
• Magnézium;
• Cink.

A fehér tabletta a következőket tartalmazza:

• Króm;
• Pantoténsav;
• K1-vitamin;
• Cianokobalamin;
• Kalciferol;
• Biotin;
• Folsav;
• Kalcium.

A vitamin komplex szedésének javallatai:

• Csökkent szellemi teljesítmény;
• A stresszes helyzetekhez és az érzelmi stresszekhez való alkalmazkodás megkönnyítésének szükségessége;
• Az állóképesség növelése a sportszakaszokban végzett testmozgás során;
• Gyengült immunrendszer által okozott gyakori betegségekkel.

Ezenkívül a vitaminok bevétele lehetővé teszi:

• Növelje a fizikai állóképességet;
• Javítja a tizenéves agy minden részének munkáját;
• Növelje a stresszel szembeni ellenállást;
• Kiegyensúlyozatlan étrend esetén ez lehetővé teszi, hogy a gyermek megkapja az összes tápanyagot;
• Szüntesse meg az alvással vagy az emésztéssel kapcsolatos problémákat;
• Javítsa a szívrendszer munkáját;
• Stabilizálja és javítja a látást;
• Távolítsa el a mérgező anyagokat a növekvő testből.

Az AlfaVit Shkolnik vitaminkomplexum költsége 325 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

Napi képlet

Ez egy vitamin- és ásványianyag-komplex tinédzserek, sportolók és egészséges életmódot kedvelő emberek számára. Az amerikai gyártó felvette a vitaminkomplexumba az aktív élethez szükséges összes vitamint és ásványi anyagot. A gyógyszer tinédzser általi helyes használatával megszabadulhat a következő tünetektől:

• Krónikus fáradtság szindróma;
• Feszültség,
• Pajzsmirigy problémák;
• Túlmunka;
• Metabolikus betegség;
• Depresszió;
• Az erek és a szív patológiája;
• Avitaminózis.

A Daily Formula vitaminkomplexum ára 590 rubel / 100 tabletta.

A Daily Formula a következőket tartalmazza:

• A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12 vitaminok;
• Kalcium;
• Mangán-glükonát;
• Foszfor;
• Kálium;
• Jód;
• Réz;
• Króm;
• Cink;
• Szelén.

Előnyök:

Hátrányok:

Centrum

Ez a vitaminkomplex sok hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A vételt akár terhes vagy szoptató nők is végezhetik. Jól megbirkózik a hipovitaminózissal és hatékony a kiegyensúlyozatlan vagy nem megfelelő táplálkozás esetén. A vitaminkomplex vasat tartalmaz, amely mellékhatásokat okozhat. Egészen felnőtteknek és gyerekeknek is bevehető.

A Centrum a következőket tartalmazza:

• B12-vitamin;
• Sztearinsav;
• Retinol;
• Folsav;
• Laktóz-monohidrát;
• Kálium;
• Biotin;
• Niacinamid;
• Mikrokristályos cellulóz;
• Pantoténsav;
• Fitonadion;
• Kalcium;
• Kroszpovidon;
• Molibdén;
• Foszfor;
• Jodid;
• Magnézium;
• Vanádium;
• Vas;
• Tokoferol;
• Króm;
• Kalciferol;
• Ón;
• C vitamin;
• Szilícium-dioxid;
• Réz;
• Tiamin;
• Nikkel;
• Riboflavin;
• Cink;
• Piridoxin;
• Szelén;
• Nikkel;
• Szilícium;
• Klorid;
• Magnézium-sztearát;
• Mangán.

A "Centrum" gyógyszer költsége 493 rubel lesz.

Előnyök:

Hátrányok:

FutureBiotics, M.V. Tini

Ez a vitaminkomplexum tökéletes 13 éves kortól. Felnőttek és gyermekek étrend-kiegészítőként szedik. A vas jelenléte a gyógyszer összetételében alapos figyelmet igényel a bevitt adagolásban. A gyógyszer terhes és szoptató nők számára nem ajánlott. A FutureBiotics alkalmazásával M.V. A tizenéves a következőket tartalmazza:

• B12-vitamin;
• Retinol;
• Niacin;
• C vitamin;
• Cink;
• Szilícium-dioxid;
• Folsav;
• Tokoferol;
• Kalcium;
• Biotin;
• Króm;
• Pantoténsav;
• Mangán;
• Zselatin;
• Borsmenta olaj
• Vas;
• Tiamin;
• Réz;
• Mikrokristályos cellulóz;
• Jód;
• Piridoxin;
• Szelén;
• Szója;
• Magnézium-sztearát;
• Magnézium.

FutureBiotics, M.V. Teen 1080 rubel 90 kapszula.

Előnyök:

Hátrányok:

A tizenévesek számára a legnépszerűbb vitaminkomplexumokat vettük figyelembe. Ha van tapasztalata a besorolásban felsorolt ​​tinédzserek vitaminjainak használatáról, vagy hatékonyabb eszközökről, ossza meg véleményét a megjegyzésekben.