Felmérések és statisztikák szerint az erősebb nem képviselői sokkal kevesebb figyelmet fordítanak egészségükre és jó táplálkozásukra, mint az emberiség tisztességes fele. Emiatt a férfiak nagyobb valószínűséggel szenvednek vitaminok és ásványi anyagok hiányától. Ez negatívan befolyásolja az összes testrendszer aktivitását. A kifejezetten férfiak számára tervezett kiegyensúlyozott vitamin- és ásványi anyag-komplexek segítenek a helyzet kijavításában. A piacon található gyógyszerek sokféleségének megértése, valamint az ár és a minőség szempontjából legmegfelelőbb termék kiválasztása érdekében a "Megtaláltam" szerkesztősége áttekintést készített a férfiak legnépszerűbb vitaminkomplexusairól.
Tartalom
Miért jók a vitaminok a férfiaknak
Télen és tavasszal az emberi test szenved leginkább vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hiányától. Az eredmény egy olyan kellemetlen állapot megjelenése, mint a vitaminhiány.
A vitaminhiány fő jelei:
- Erő és energia hiánya;
- Fásultság;
- Álmosság;
- Problémák a nemi szervek területén;
- Tompa arcszín;
- A haj eltörik és kiesik;
- Gyakori megfázás.
A férfi testnek megközelítőleg ugyanazokra a tápanyagokra van szüksége, mint a nőstényeknek, de bizonyos vitaminok és nyomelemek iránti igény a nemekben kissé eltér. A hormonális háttér sajátosságai miatt az emberiség erős felének képviselőinek figyelniük kell a következő vitaminokra és nyomelemekre:
- Az L-kartinin felelős az egészséges gyermek fogantatásáért és képességéért, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, erősíti az idegrendszert és az immunitást. Hiánya a szexuális szféra problémáiban nyilvánul meg.
- A D-vitamin meghatározza az immunitás és az ízületi mobilitás állapotát. A szükséges adag vitamint napsütéses időben friss levegőn járva kapjuk meg, ezért hiánya különösen a hideg, őszi-téli időszakban jelentkezik. Ennek eredményeként a szív- és érrendszer munkája megszakad, a kalcium nem szívódik fel, és az agy aktivitása csökken.
- C-vitamin A test ellenállása a megfázás ellen attól függ. Ha ez az anyag nem elegendő, az ember folyamatosan "ragaszkodik" a fertőzésekhez, könnyen megfázik.
- E-vitamin - felelős a hematopoiesis folyamatáért és a teljes szexuális életképességért. Hiánya miatt a vér nem jut elegendő mennyiségben a nemi szervekbe, ami a teljes nemi érintkezés lehetetlenségéhez vezet.
- B-vitaminok. A közérzet, a teljesítmény, az idegrendszer, a bőr és a haj állapota a testben való jelenlétüktől függ. Különös figyelmet kell fordítani rájuk az olyan sportolók és férfiak esetében, akik állandó fizikai megterheléssel aktív életmódot folytatnak.
- A folsav biztosítja az összes nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag felszívódását a szervezetben, segít megőrizni a nyugalmat stresszes helyzetekben.
- Az A-vitamint tartják a legerősebb antioxidánsnak a rosszindulatú daganatok kockázatának csökkentésében. Ez az anyag nélkülözhetetlen azok számára, akik olyan bőrproblémáktól szenvednek, mint pattanások, pattanások vagy túlzott szárazság.
- A cink természetesen növeli a tesztoszteron szintjét az ember testében, így tartósabbá és energikusabbá teszi. Hiányát a hajhullás és a kopaszság bizonyítja.
- A jód felelős az agy aktivitásáért és a gondolkodási folyamatok hatékonyságáért. Hiánya súlyos pajzsmirigybetegségekhez és hormonális egyensúlyhiányhoz vezethet.
- Kálium és nátrium - biztosítja az optimális víz-só egyensúlyt a sejtekben és a szövetekben, a szívizom, a máj és a vesék megfelelő működését.
- A magnézium segít abban, hogy aktív és vidám maradjon. Krónikus hiányát a gyors fáradtság és a végtagokban jelentkező görcsök jelzik.
- Az omega-3 savak nélkülözhetetlenek mind a férfiak, mind a nők számára, mivel erősítik az erek falát, csökkentve a szívroham és a stroke kockázatát.
- A vas oxigént szállít, amelyre az emberi test minden sejtjének, szövetének és szervének szüksége van. Ennek az anyagnak a hiánya miatt a fizikai erőfeszítések során gyors a szívverés, a szédülés. Gyengeség, törékeny haj és sápadt bőr jelenik meg.
- A kalcium különösen hasznos 40 és 50 év után a férfiak számára, mert ebben az életkorban a csontok állapota romlik. Törékenyebbé válnak, és további megerősítést igényelnek.
A természet azt tervezte, hogy az összes felsorolt vitamint és mikroelemet élelmiszerből kell beszerezni. De a modern világban, tekintettel a nehéz környezeti helyzetre és az ételek rossz minőségére, ez szinte lehetetlen, ezért a férfiak egészségének fenntartása érdekében speciális vitamin komplexeket hoztak létre, amelyeket ebben a cikkben részletesebben tárgyalunk.
A vitamin- és ásványi anyag komplexek típusai férfiak számára
- Készítmények, amelyek fő célja az immunitás erősítése a hideg évszakban és a nyomelemek hiányának pótlása a testben. Tartalmazniuk kell C- és D-vitamint, vasat, magnéziumot, növényi összetevőket, például az Eleutherococcus és az Echinacea kivonatait
- A potencia és a merevedési funkció javítására tervezett komplexek. A nemi szervek területén jelentkező problémák hatékony megelőzésére szolgálnak. Gyakran tartalmaznak ginzenget, gyömbérgyökeret és egyéb növényi összetevőket.
- Vitaminok sportolóknak és aktív életmódot folytató férfiaknak. Az ilyen készítmények megnövekedett adag nélkülözhetetlen nyomelemeket és anyagokat tartalmaznak, amelyek növelik az állóképességet, erősítik az izmokat és az ízületeket: B-vitaminok, jód, cink, levokartinin, biotin, aminosavak stb.
- Olyan készítmények, amelyek erősítik a hajat és megakadályozzák a hajhullást. Fogadásuk az erősebb nem számára releváns 35 év után, amikor a hormonális háttér fokozatosan változni kezd, és a haj hullani kezd.
- Komplexumok a fogamzást tervező férfiak számára. A gyermekvállalás elhatározása mindkét szülő számára felelősségteljes lépés, megkövetelve, hogy legyenek figyelmesek saját egészségükre. Az e célt elérő férfiak és nők kábítószer-összetétele nem különbözik jelentősen.
A vitaminkomplexum kiválasztásának kritériumai
- Az elérendő cél. Az egészség javítása és a tápanyaghiány pótlása érdekében jobb egyszerű komplex gyógyszert választani, és ha a feladat szűkebb, például a haj hatékonyságának vagy állapotának javítása, akkor alaposabban meg kell vizsgálnia a megfelelő eszközöket.
- Kiadási forma. Jobb, ha saját maga határozza meg, milyen formában lesz a legkényelmesebb a gyógyszer szedése. A legtöbb vitamin tabletta, kapszula és pirula formájában kapható, de folyékony formák is megtalálhatók.
- Az allergiás reakciót kiváltó ellenjavallatok és összetevők hiánya. Ha nem olvassa el a használati utasítást a szedés előtt, akkor a pozitív eredmény helyett kellemetlen következmények léphetnek fel.
- A tabletták száma egy csomagban. Ideális esetben elegendőnek kell lenniük egy teljes tanfolyamra, különben a költségek jelentősen megnőnek.
- A készítmény összetétele. Ha különleges szükség van bizonyos vitamincsoportokra vagy nyomelemekre, akkor ellenőriznie kell, hogy ezek szerepelnek-e a kiválasztott termékben.
- Az alkatrészek biztonsága és természetessége. Jobb elutasítani a szintetikus készítményeket a növényi kivonatokon alapuló komplexek javára.
- Potenciális egészségügyi előnyök. Minél nagyobb a feltételezett pozitív hatások spektruma, annál jobb.
- A gyógyszer ára. Ha személyes költségvetése nem teszi lehetővé drága, divatos gyógyszerek vásárlását, akkor azokat könnyebben helyettesíthetik olcsóbb analógokkal.
A legjobb vitamin- és ásványi anyag-komplexek értékelése és leírása
Duovit férfiaknak
Népszerű és gazdaságos vitamin-komplex férfiak számára, beleértve a 30, 40 és 50 év utániakat is. Fő jellemzője az anyagok helyes kombinációja a test leghatékonyabb asszimilációjához. Az egyik csomag kétféle tablettát tartalmaz: piros - vitaminok gyűjteménye, kék - ásványi anyagok. Ez a kiegyensúlyozott komplexum célja a környezet férfitestre gyakorolt agresszív hatásainak semlegesítése. Segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, pótolja a vitaminok és ásványi anyagok hiányát. Szedjen egy hónapig, napi egy tablettát étkezés közben. 30 tabletta csomagonkénti ára: 420-790 rubel.
Előnyök:
- Minden korosztály számára alkalmas 12 éves kortól;
- Viszonylag alacsony költségek;
- A test könnyen felszívódik;
- Biztonságos összetétel;
- A csomag egy teljes tanfolyamra elegendő;
- Növeli a test ellenállását a megfázás ellen;
- Javítja a bőr, a haj állapotát;
- Növeli a teljesítményt;
- Csökkenti az ingerlékenységet, hosszan tartó stressz idején ajánlott.
Hátrányok:
- Nagy valószínűséggel allergiás reakció;
- Nem elegendő mennyiségű B-vitamin;
- A kompozíció ízeket, színezékeket és cukrot tartalmaz.
Fő jellemzők:
| Név | Duovit férfiaknak |
|---|---|
| Farmakológiai csoport | Táplálék-kiegészítők |
| Kiadási forma | Tabletták, tabletták |
| Tabletták száma csomagolásban, db. | 30 |
| farmakológiai hatás | Pótolja a vitaminok és ásványi anyagok hiányát |
| Termelés | KRKA |
Ábécé férfiaknak
Az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő krónikus fáradtság szindrómában szenvedő férfiak számára. A test általi leghatékonyabb asszimiláció érdekében a gyártók a teljes napi adagot három részre osztották. Az első piros tabletta, amelyet reggel kell bevenni, B1- és C-vitamint, folsavat, vasat, taurint, eleutherococcusokat és zöld tea kivonatokat tartalmaz, amelyek célja a testi és szellemi teljesítmény javítása, az immunitás erősítése. A második, kék tabletta napi bevitelhez B2, B6 vitamint, jódot, szelént, béta-karotint tartalmaz, hogy fenntartsa az erőt a nap folyamán. Az estére tervezett harmadik, zöld tabletta enyhén nyugtató hatású, köszönhetően a kalciumnak, a D3-vitaminnak, az L-karnitinnek. A kúra 1 hónap. Költség: 400 és 750 rubel között.
Előnyök:
- Teljes, kiegyensúlyozott összetétel;
- Vannak természetes növényi összetevők;
- Viszonylag megfizethető ár;
- A pozitív hatások széles skálája;
- Növeli a vitalitást;
- Erősíti az immunrendszert;
- Alkalmas nemi szervekkel küzdő férfiak számára;
- A koncepció megtervezésekor ajánlott használni.
Hátrányok:
- Egy csomag nem elegendő a teljes tanfolyamhoz;
- A gyógyszer naponta háromszor történő bevételének szükségessége;
- Az ellenjavallatok nagy listája.
Fő jellemzők:
| Név | Ábécé férfiaknak |
|---|---|
| Farmakológiai csoport | Táplálék-kiegészítők |
| Kiadási forma | Tabletták |
| Tabletták száma csomagolásban, db. | 60 |
| farmakológiai hatás | Fokozott energiatónus a férfiaknál |
Mans Formula Potential Forte
Teljes vitamin- és ásványianyag-komplex, amely pozitív hatással van a férfi hatékonyságra, a vitaminok, az L-arginin és a cink kombinációja miatt idegrendszer és immunitás a test stressz káros hatásainak semlegesítésére.Használati utasítás: napi egy tabletta, étkezés közben. Kezelés: legalább 30 nap.
Előnyök:
- Növényi kivonatokon alapuló természetes összetétel;
- Jótékonyan befolyásolja a férfiak hatékonyságát és szexuális aktivitását;
- Normalizálja a vérkeringést a kismedencei szervekben:
- A szervezet számára szükséges összes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz;
- Növeli a szervezet ellenállását a fertőző és megfázás ellen;
- Erősíti az idegrendszert és a szív- és érrendszert;
- Energiát ad az egész napra:
- Szinte nincs ellenjavallata;
- Csak egy tablettát kell bevennie naponta;
- A mellékhatások előfordulásának minimális lehetősége;
- Kellemes, semleges íz.
Hátrányok:
- Magas ár;
- Nincs elég csomagolás a teljes tanfolyamhoz;
- Nagy méretű tabletta.
Fő jellemzők:
| Név | Mans Formula Potential Forte |
|---|---|
| Farmakológiai csoport | Kiegészítők, multivitaminok |
| Kiadási forma | Tabletták |
| Tabletták száma csomagolásban, db. | 15 |
| farmakológiai hatás | További vitaminforrás |
| Termelés | PharmaMed |
AndroDoz
Olyan étrend-kiegészítő, amely viszonylag nemrég jelent meg a piacon, és szülői életet tervező férfiak számára készült. A gyógyszer hatékonynak bizonyult a férfiak meddősége elleni küzdelemben, különösen az erősebb nemnél, 40 év felett. Javítja a sperma minőségét és növeli a gyermek fogantatásának esélyét. A fő hatóanyag egy alifás bázikus alfa-aminosav, amely az egyik kulcsszerepet tölti be a tesztoszteron-termelés folyamatában. Ezen túlmenően a levokarnitin az androdóz része, a hatékonyság javítása és az izomtömeg, az édesgyökér és a cink növelése, valamint az erős immunitás kialakítása érdekében. Alkalmazás módja: napi 4 kapszula étkezés közben, kevés vízzel. A kúra 1 hónap. Átlagos ár: 2500 rubel csomagonként.
Előnyök:
- Hatékony gyógymód a férfi meddőség elleni küzdelemben;
- Javítja a hatékonyságot, a sperma viszkozitását;
- Normalizálja a hormonokat;
- Használható intenzív fizikai megterheléssel, gyógyuláshoz;
- Erősíti a szívet, a májat, az idegrendszert;
- Lassítja a testsejtek öregedési folyamatát;
- Ez jó megelőző szer a fertőző és nátha elleni küzdelemben.
Hátrányok:
- Magas ár;
- A készítmény nem tartalmazza a szervezet számára szükséges alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat;
- Vegyen be 4 kapszulát naponta;
- Nagy a valószínűsége az allergiás reakciónak.
Fő jellemzők:
| Név | AndroDoz |
|---|---|
| Farmakológiai csoport | Táplálék-kiegészítők |
| Kiadási forma | Kapszulák |
| Tabletták száma csomagolásban, db. | 60 |
| farmakológiai hatás | Fokozott termékenység |
| Termelés | STADA |
Maxler VitaMen
Aktív életmódú férfiak számára tervezett vitaminkomplexum. A fő cél a fizikai teljesítmény növelése, ezért ezt az étrend-kiegészítőt gyakran írják fel a sportolóknak. Minden nélkülözhetetlen vitamint, ásványi anyagot, aminosavat és enzimet tartalmaz az emésztés és a tápanyagok felszívódásának javítása érdekében. Adagolás: 3 tabletta naponta. Költség: 930 és 1500 rubel / csomag (90 tabletta).
Előnyök:
- Minden, a szervezet számára szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmaz;
- A gyors hatás, a gyógyszer áttekintése azt sugallja, hogy az egészségi állapot a bevitel megkezdése után néhány napon belül javul;
- Növeli a vitalitást, növeli a szellemi és fizikai teljesítőképességet;
- Jótékonyan hat az emésztőrendszer és az idegrendszer aktivitására;
- Megbízható és minőségi termék a sportvitaminok elismert gyártójától.
Hátrányok:
- Magas ár;
- Napi három tabletta bevételének szükségessége.
Fő jellemzők:
| Név | VitaMen |
|---|---|
| Farmakológiai csoport | Ásványi és vitamin komplex |
| Kiadási forma | Kapszulák, tabletták |
| Tabletták száma csomagolásban, db. | 90, 180 |
| farmakológiai hatás | A mentális és fizikai aktivitás javítása |
| Termelés | Maxler |
A cikkben beszéltünk a férfi test vitaminokkal és ásványi anyagokkal kapcsolatos igényeiről, figyelembe vettük a férfiak komplexeinek fő típusait, és részletes leírást készítettünk a piacon található leghíresebb gyógyszerekről. Ha van tapasztalata a felsorolt étrend-kiegészítők bármelyikével kapcsolatban, kérjük, ossza meg véleményét erről a megjegyzésekben.
