Néha előfordul, hogy a szülés után egy nő sokáig nem gyógyulhat meg. A szeretett emberrel való intimitás már nem okoz örömet, gyűlölt kötelességgé válik. Különleges képzés segít megbirkózni a problémával. A "bestx.htgetrid.com/hu/" oldal szerkesztői áttekintést készítettek az intim izmok edzésére szolgáló legjobb eszközökről 2020-ig.
Tartalom
Mire használják őket?
Az intim izmok trénereit dübörgő és felépítő programokban használják.
A Wumbling a hüvely izmainak megerősítését és tudatos ellenőrzését célzó tevékenységek komplexusa. Magát a kifejezést és az alapvető gyakorlatokat Muranivsky pneumatikus tréner készítője fejlesztette ki. Ma ennek a technikának az ötletét szisztémás kritika éri. A szerző nem rendelkezett orvosi végzettséggel, és nem vette figyelembe a hüvely izmainak sajátosságait (a szerv simán izomrostokból áll, amelyeket tudatosan nem lehet ellenőrizni). Mindazonáltal a medencefenék izmai részt vesznek az edzésben, így a gyakorlatsor bizonyos eredményt ad, és javítja a szexuális kapcsolatok minőségét.
Az építés egy továbbfejlesztett technika, amelyet Muranivszkij tanítványa, Y. Kornev készített. A fő cél a medencefenék, az alsó has és a rekeszizom izomzatának fejlesztése és megerősítése. Ezek az izmok csíkozott rostokból állnak, amelyeket egy személy akarata vezérel, és többek között felelősek a hüvely összenyomásáért. Gyakran az újjáépítő tanfolyam osztályait a nőgyógyászok bizonyos betegségekre írják fel.
Az intim izom edzések alkalmasak:
- a kismedencei szervek prolapsusának megelőzése és kezelése;
- a vizeletinkontinencia megelőzése és kezelése;
- szülés utáni gyógyulás;
- a pszichológiai rehabilitáció során az önbecsülés növelése;
- a szexuális kapcsolatok javítása;
- a menopauza könnyebb leküzdése.
A szimulátorok használatának ellenjavallatai:
- terhesség;
- a laktáció kialakulásának időszaka;
- a nőgyógyászati és urológiai szféra gyulladásos betegségei súlyosbodás során;
- petefészek ciszták;
- bizonyos típusú mióma;
- műtét utáni időszak.
Fontos! Bármely szimulátor használata előtt feltétlenül forduljon nőgyógyászhoz!
Izomedző eszközök típusai
Az újjáépítés fejlődése számos program és módszer létrehozásához vezetett a medencefenék izmainak kimunkálására. A leghatékonyabb gyakorlathoz hatféle szimulátort használnak, amelyek otthon is használhatók.
- pneumatikus Kegel tréner - az egyik legelső szimulátor az intim izmok otthoni szivattyúzására. Két kamrából áll (rugalmas hüvely és masszázs), manométerből és érzékelőből. Ma az eszközöknek több alfaja létezik, amelyek némelyike még egy okostelefonnal is szinkronban van.
- hüvelygömbök - ennek a szimulátornak a prototípusa a jade tojás volt, amelyet Kínában és Japánban használtak a hagyományos gésa-képzés során. A modern társak fém alapterhelésből és orvosi szilikonból vagy gumiból készült héjból állnak.
- lézer tréner - leggyakrabban kezdőknek ajánlott. Orvosi műanyag lábból, tartóból és a tényleges lézermutatóból áll.Lehetővé teszi, hogy vizuálisan ellenőrizze a gyakorlat helyességét, elsősorban a hagymás izmot edzi.
- rezgésszimulátorok - az utasítások szerint az eszköz által generált rezgés a medencefenék izmainak reflex összehúzódását okozza, ezáltal passzívan edzi őket. A vibrációs módok fokozatos felépítése lehetővé teszi az izomrostok kényelmetlenség nélküli megerősítését.
- súlyzós edző - tapasztalt felhasználók számára készült az intim izmok erejének és állóképességének edzésére. Hüvelygömbből áll, amely egy rugalmas és nagyon erős lábhoz van csatlakoztatva, amelynek végén egy hurok található a teher felakasztására.
- elektromyostimulánsok - kis áramimpulzusokat generálnak, amelyek reflexív összehúzódással stimulálják az izmokat. Merülő részből és kezelőpanelből áll.
9 legjobb intim izomtornász
Ma a piac széles választékot kínál a szimulátorok számára kezdőknek és haladóknak. Kedvelt modelljét megvásárolhatja néhány gyógyszertárban, felnőtt áruházban vagy az interneten keresztül. A virtuális üzletek gyakran tartanak promóciókat és bizonyos típusú szimulátorok értékesítését, és titkos kézbesítési szolgáltatást nyújtanak. Itt van a 9 legjobb intim izomtornász a legpozitívabb véleményekkel.
| Edzőeszközök | Kilátás | Szükséges képzettségi szint | További jellemzők |
|---|---|---|---|
| VAGITON LÉZER | lézeres tréner | alapvető | - |
| Luna gyöngyök noir | hüvelyi golyók | középső, fejlett | egyszerre 2 golyót használhat egy szilikon esztrichben. |
| Elvie | csapos edző | alapvető, középső, fejlett | szinkronizál egy okostelefonnal, kiválaszthatja a terhelés szintjét, képzési program készül a kitűzött célok alapján. |
| VAGITON labdák | hüvelyi golyók | fejlett | - |
| Tulipán | lézer + rakomány | alapvető, középső | - |
| Varázs kegel mester | csapos edző | alapvető, középső, fejlett | szinkronizál egy okostelefonnal, edzésnaplót vezethet. |
| iTone medencefenék izomtornász | csapos edző | alapvető, középső, fejlett | Távirányító |
| Kismedencei Kismedencei edző | elektromyostimulator | alapvető, középső, fejlett | vezérlőegység LCD kijelzővel, 11 funkció. |
| Varázslatos mozgás eidolon | vibrációs tréner | alapvető, középső | szinkronizál egy okostelefonnal, 9 működési mód, beleértve a játékot, vibrálni tud a zene ütemére. |
VAGITON LÉZER
Nagyszerű edző kezdőknek. Fejleszti a medencefenék izmainak erejét és visszahúzódásának mélységét. A készlet két műszert tartalmaz: egy nagy (3,5 cm átmérőjű merülőgömbbel) és egy kicsi (3 cm). Kívülről chupa-chups cukorkára hasonlít, csak a mutató végén van rögzítve a bot vége. Magán a műszeren kívül a készlet tartalmaz egy lézermutatót, elemeket és egy praktikus rózsaszín tárolótokot. Átlagos ár: 3100 rubel.
Előnyök:
- A termék nyálkahártyával érintkező részei orvosi polimerből készülnek;
- nincs varrás;
- az elmerült részek gyorsan megkapják a test hőmérsékletét;
- használhat vizes vagy szilikon alapú kenőanyagokat;
- tartós tartó a lézermutatóhoz;
- részletes használati utasítás.
Hátrányok:
- osztályok esetében meglehetősen nagy helyiségre van szükség, az utasítások szerint a falnak, amelyre a gerenda vetül, távolságának legalább 2 méternek kell lennie;
- csak egy típusú lézermutató alkalmas a rögzítésre;
- a mutató dielektromos csöve könnyen leesik, amikor kinyitja a fedelet, és elveszhet.
Luna gyöngyök noir
Ez egy híres svájci cég két hüvelygömbjének stílusos szettje. A gömbök biztonságos, nem mérgező ABS műanyagból készülnek. A készlet tartalmaz egy szilikon tartót, amely lehetővé teszi mindkét gömb egyidejű használatát. A szett bársonyzacskóba és egy szép dobozba van csomagolva. Átlagos költség: 3400 rubel.
Előnyök:
- szép design a sötét stílusban;
- biztonságos gyártási anyagokat használtak a gyártás során;
- hipoallergén;
- optimális méret a támogató edzésekhez (gömbátmérő 2,9 cm, súly 37 gramm);
- kellemes tapintási érzetet kelt;
- gyorsan felveszi a test hőmérsékletét;
- nagy ellenálló képesség az antiszeptikumokkal szemben.
Hátrányok:
- néha vannak olyan termékek, amelyekben a szilikon tartó nem elég szorosan illeszti a golyókat; tapasztalatlan felhasználók számára a labda az edzés során kicsúszhat és a test belsejében maradhat, ami problémákhoz vezet a kihúzással.
Elvie
Az Elvie Pin Trainer kompakt és sokoldalú. Az orvosi szilikonból készült hüvely alá érzékeny érzékelőket helyeznek el, amelyek érzékelik az intim izmok legkisebb összehúzódásait is. A készülék szinkronizálva van egy okostelefonnal Bluetooth-on keresztül. A készlet tartalmaz egy speciális mellékletet a munkarész méretének növelésére, ez a rész hasznos a szülés utáni gyógyulási időszak edzéséhez. Hosszú szilikon farok a könnyű kihúzás érdekében. Átlagos ár: 14 000 rubel.
Előnyök:
- a képzési program attól függően kerül kiválasztásra, hogy a felhasználó milyen célt akar elérni, 12 lehetőség közül választhat;
- kompakt méret;
- az eszköz gyakorlatilag nem érezhető a test belsejében;
- nem mérgező hipoallergén anyagokat használnak;
- lakonikus, de szép kialakítás;
- USB töltés;
- stílusos tároló tok beépített hálózati töltővel;
- az akkumulátor hosszú ideig megtartja a töltést, a teljes akkumulátor körülbelül 2 hétig bírja a napi tevékenységeket;
- vízállóság;
- az alkalmazásban a munka három szintjét választhatja ki (kezdeti, erő, fejlesztési).
Hátrányok:
- magas ár;
- ne használjon szilikon alapú zsírt.
VAGITON labdák
A VAGITON Balls az egyik legkeresettebb alapedző. Olyan felhasználók számára ajánlott, akik tapasztaltak a lézermodellekkel és a szálakkal ellátott gömbökkel való edzésben. A készlet öt, 3 és 3,5 cm átmérőjű, különböző súlyú golyót tartalmaz. A gömbök kétrétegűek, a belső rész súlyozószerként szolgál és acélból készül. Biztonságos ABS műanyag külső réteg. A készlet rózsaszín és lila tónusokkal díszített, és kényelmes tokba kerül. Átlagos ár: 4400 rubel.
Előnyök:
- a készlet lehetővé teszi a terhelés fokozatos növelését 65 grammról 120 grammra;
- szilárd bevonat;
- hipoallergén;
- antiszeptikummal kezelhető;
- a rendszeres testmozgás jó eredményeket hoz, hatékonyan küzd a kismedencei szervek prolapsusa és a vizeletinkontinencia ellen.
Hátrányok:
- nehezen nyerhető ki, csak haladó felhasználók számára alkalmas;
- a legfelső réteg könnyen deformálódhat, ha csempére vagy betonra ütközik.
Tulipán a Secret Fitness cégtől
A Secret Fitness cég tulipánja egy komplexum az intim izmok edzésére 2: 1-ben. Használható lézerként és súlyzós edzőként. Áttetsző vörös orvosi polimerből készült. Hasonlít a virágra, amelyről elnevezték. A merülő csepp alakú (3,5 cm átmérőjű) rész belemegy a rúdba, amelynek végén lyukakkal ellátott vastagodás van a lézer rögzítésére és a súly felfüggesztésére. A készlet tartalmaz egy brosúrát, amely leírja a technikát, egy szimulátort, egy lézermutatót, egy horgot a súlyokhoz, egy zsákot a tároláshoz. Átlagos ár: 3500 rubel.
Előnyök:
- lehetővé teszi az eredmény vizuális ellenőrzését;
- biztonságos;
- hipoallergén;
- dinamikus és statikus edzéseket végezhet;
- a lézermutató tartója sűrű szilikonhüvellyel van ellátva;
- víz és szilikon alapú kenőanyagok használata megengedett.
Hátrányok:
- A testmozgás súlyai nem tartoznak hozzá, de külön megvásárolhatók vagy házi készítésű súlyokkal helyettesíthetők.
Varázs kegel mester
Ez a szimulátor szinkronizál okostelefonjával Bluetooth-on keresztül. Hosszú farokkal rendelkező, csak 38 gramm súlyú kicsi tekercsre hasonlít. Biztonságos orvosi szilikonból készült. Töltés szabványos USB-n keresztül. Egy speciális alkalmazás telepítésével a felhasználó edzésnaplót vezethet, nyomon követheti azok hatékonyságát, értékelheti az erőfeszítéseket. A program magában foglalja az egyéni tanulmányi kurzus modellezésének lehetőségét. Átlagos költség: 4500 rubel.
Előnyök:
- hipoallergén;
- vízálló bevonat látható varratok nélkül a merülő részen;
- elég hosszú farok lehetővé teszi, hogy bármikor könnyen eltávolítsa az eszközt;
- hat képzési program;
- az akkumulátor sokáig bírja a töltést;
- hangvezérlés orosz nyelven;
- az izommunka 4 paraméterének felmérési képessége: kezdeti nyomás, nyomóerő, állóképesség, kontroll.
Hátrányok:
- ne használjon szilikon alapú kenőanyagokat.
iTone medencefenék izomtornász
Ez a Calliger cég készüléke a legjobb asszisztenssé vált a szülés utáni intim izmok helyreállításában és az inkontinencia megelőzésében. Magából egy körte alakú szimulátorból és egy hozzá kapcsolt kezelőpanelből áll. Az izmok összehúzódásának adatai megjelennek a képernyőn, amely lehetővé teszi az edzés intenzitásának beállítását. Átlagos költség: 9100 rubel.
Előnyök:
- szép design;
- biztonságos anyagok;
- hipoallergén;
- lehetővé teszi az edzés folyamatának irányítását;
- szinkronizálható okostelefonnal;
- a merülő rész kellemes tapintású és könnyen eltávolítható.
Hátrányok:
- az első eredmények csak 2 hónapos rendszeres testmozgás után válnak észrevehetővé;
- ritkán eladó.
Kismedencei Kismedencei edző
Ez a szimulátor az elektromiostimulánsok csoportjába tartozik. Hüvelyi szondából és LCD kijelzővel ellátott vezérlőegységből áll. A készlet tartalmaz egy speciális táskát a készülék tárolására. A kezelőegység ergonómikus alakú, és kényelmes kézben tartani. Átlagos költség: 8500 rubel.
Előnyök:
- a vezérlőegység kompakt mérete;
- 11 funkció és 3 egyedi expozíciós program;
- a szállított pulzálás erősségét 0 és 99 között állíthatja be;
- vízalapú kenőanyag használata megengedett;
- részletes utasításokat.
Hátrányok:
- ne használjon szilikon kenőanyagot és alkohol alapú fertőtlenítőszert;
- ha eltávolítja a műszert a vezetéken, az elválhat a szondától.
Varázslatos mozgás eidolon
Ez a szokatlan alakú eszköz a rezgésszimulátorok csoportjába tartozik. A medencefenék izmainak megerősítése mellett a nemi érzéseket is diverzifikálhatja a G-pont és a játék módjának stimulálásával. Orvosi szilikonból és biztonságos műanyagból készül. Szinkronizált okostelefonnal Bluetooth-on keresztül. Átlagos költség: 5000 rubel.
Előnyök:
- 9 üzemmód;
- zajtalanság;
- kompakt méret;
- az akkumulátor töltése három órán át tart;
- vízálló;
- a dallam ütemére rezeghet.
- ne használjon szilikon alapú kenőanyagot.
Hogyan készítsünk dübörgő gépet
Ha meg szeretné győződni arról, hogy szüksége van rá, mielőtt professzionális eszközt vásárolna, kipróbálhat bizonyos típusú edzéseket kézzel készített szimulátorokkal. Hogyan készítsünk dübörgő szimulátort, hogy ne ártson és teljes képet kapjon a folyamatról?
Kezdetnek jobb, ha a legegyszerűbb típusú eszközt választja - hüvelyi golyókat. Szedjen fel egy kerek vagy kissé hosszúkás tárgyat, amelynek átmérője 3-3,5 cm. Szinte bármilyen anyagot használhat (üveg, műanyag, fém, sőt kis latexgolyók is). A legfontosabb az, hogy a tárgy felülete sima legyen, érdes varratok, forgácsok, sérülések nélkül. Helyezze a lufit az óvszerbe, és kezdje el a tevékenységet. Az így kapott szimulátor súlyzós edzővé alakítható, ha az óvszer külső gyűrűjéhez egy súlyozóval ellátott horog (nem éles) van rögzítve. Használhat zsákokat vagy műanyag palackokat vízzel, gabonafélékkel, homokkal vagy bármilyen más töltőanyaggal terhelésként. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba, az első tapasztalat érdekében ajánlott legfeljebb 150 gramm súlyú terhelést választani.
Az edzés megkezdése előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Csak egy megfelelően kiválasztott eszközzel érhető el a kívánt eredmény a lehető legrövidebb időn belül. Az első használat előtt ne felejtse el kezelni a merülő részt vízalapú fertőtlenítővel, például Miramistinnel. Ha tapasztalata van a felülvizsgálatban bemutatott szimulátorok vagy érdekes modellek használatáról, mondja el nekünk a megjegyzéseket.
RÓL RŐL! Van egy tulipánom! Menő cucc! Nem mondhatom, hogy az a tény, hogy nem tesznek súlyt a készletbe, hátrány. Fél évet edzettem nélkülük, és az eredmény meg is lett! Mint minden szimulátorhoz, szisztematikusan és fokozatosan hozzá kell adni a terhelést. Nos ez az én személyes véleményem
Igen, nekem is vannak szimulátoraim ebből a sorozatból, csak egy tojás és egy masszírozó! Nagyon örülök! Használom, és az eredmény nagyon elégedett vagyok!