Inverzió a latin inversio-ból - megfordulás. Mi az inverziós berendezés, és mire használják. Hogyan válasszuk ki a megfelelő modellt. A "bestx.htgetrid.com/hu/" oldal szerkesztői áttekintést készítettek a 2020-ra vonatkozó legjobb inverziós táblákról.
Tartalom
Inverziós terápia, technika
A megközelítés a 80-as években terjedt el az Egyesült Államokban, majd az oszteopáták tömegesen kezdték használni az inverziós asztalokat és a gravitációs csizmákat a test helyreállításához. Ennek a kezelési módszernek az az alapelve, hogy egy embert lehajtott fejjel akasztanak fel, ennek eredményeként a terhelés eltávolodik a hátsó izmoktól, és ennek következtében csökken a gerinc fájdalma. Ezenkívül javul a vérkeringés, erősödik az immunitás, megerősítést nyer a technika alkalmazásának nyirokrendszerre gyakorolt jótékony hatása, amely nemcsak a meglévő betegségek elleni küzdelmet teszi lehetővé, hanem általános gyógyító hatással is bír az egész testre. Javítja a testtartást és a vérkeringést, erősíti a gerincoszlop és az ínszalagok izmait - mindez az inverziós felszerelésen végzett edzés következményeinek tulajdonítható.
De elsősorban a szimulátorokon történő képzés ajánlott azoknak az embereknek, akiknek a mozgásszervi rendszerrel kapcsolatos problémái vannak a hát nyújtására. Az eljárás során a gerinc összenyomódása csökken, és rendszeres gyakorlatokkal az intervertebrális lemezek közötti távolság eléri az anatómiailag helyes paramétereket.
Ma mindenki alkalmazhatja ezt a technikát otthon. Ehhez széles választék áll rendelkezésre a piacon. Az összes inverziós rendszer közül az ilyen berendezések maximálisan alkalmazkodnak az otthoni gyakorláshoz, egy egyszerű eszköz és vezérlés, a dőlésszög megválasztásának képessége, lehetővé teszi a szimulátor önálló használatát orvosi felügyelet nélkül, még egészségügyi problémákkal küzdő emberek és idősek számára is.
Tervezési jellemzők: előnyök és hátrányok
Tervezés
Mi tehát az inverziós rendszer? Külsőleg a szimulátor egy kis lépcsőhöz hasonlít. Ez egy nagyon stabil fémszerkezet; az oszlopai közé asztallap van rögzítve, amely a felhasználó által szabadon forgatható, billenthető és rögzíthető bármely adott helyzetben. Ezenkívül a gyakorló képes önállóan kiválasztani és beállítani a szükséges dőlésszöget, csökkentve vagy növelve az izomfűző terhelését. A készülék speciális merevítőkkel van felszerelve, amelyek lehetővé teszik a lábak boka szintjén és a kapaszkodókon történő rögzítését.
Előnyök és hátrányok
Mire használhatók az inverziós szimulátorok? Előnyök, amelyek beszerezhetők a következők használatakor:
- Enyhíti az izomfeszültséget, csökkenti vagy teljesen megszünteti a hátfájás megnyilvánulását;
- Nyújtja a gerincoszlopot, növeli az intervertebrális lemezek közötti távolságot;
- Javítja a testtartást;
- Kedvezően hat az idegrendszerre, nevezetesen ellazít;
- Jelentősen csökkenti a visszér kialakulásának kockázatát;
- Erősíti a szalagos berendezést;
- Fejleszti a rugalmasságot és erősíti az izmokat;
- Csökkenti a duzzanatot, amelyet megkönnyít a nyirok kiáramlása az alsó végtagoktól a felsőtestig;
- Elindítja a test egészének regenerálódását és fiatalítását, azáltal, hogy javítja az összes rendszer és szerv vérellátását.
Bizonyos esetekben az ilyen képzés műtét nélkül segít kijavítani a gerinc degeneratív elváltozásait.
A berendezés vitathatatlan előnye, hogy otthon is használható, lehetőség van kompakt modell megvásárlására is, amely nem sok helyet foglal el. Egy ilyen asszisztens képes helyettesíteni a kiropraktikusok rendszeres látogatását vagy más drága eljárásokat az orvosi intézményekben.
Kevés hátránya van a rendszer használatának, de vannak. A legfontosabb az ellenjavallatok meglehetősen széles listája. Az inverziós eszköz osztályai nem ajánlottak a következő betegségekben szenvedőknek:
- Szív iszkémia;
- Daganatok az ízületekben;
- Glaucoma, retina károsodás, kötőhártya-gyulladás;
- Elmebaj;
- Magas vérnyomás;
- Bármilyen típusú sérv;
- Legutóbbi törések és sérülések;
- Csontritkulás;
- Elhízás (súlya több mint 130 kg);
- Vaszkuláris aneurizmák;
- Implantátumok és csapok jelenléte a csontokban és az ízületekben;
- Kötőszöveti betegségek;
- Terhességi időszak;
- 15 év alatti gyermekek.
Ezen személyek vagy bármilyen más betegségben szenvedő személyek esetében a választás során elkövetett hibák kizárása érdekében orvoshoz kell fordulni, és az első képzéseket, amennyiben azok egészségügyi okokból elfogadhatók, csak szakember felügyelete mellett kell elvégezni, aki javasolja a gép megfelelő intenzitása és dőlésszöge.
A testmozgás nem garantálja a meglévő betegségek teljes gyógyulását. Ezenkívül a legtöbb modell nem alkalmas 198 cm-nél magasabb emberek számára.A fő felszereltségi kör a felhasználó méreteit 1,98 m magasra és 136 kg súlyra korlátozza.
Kiknek mutatják az osztályokat?
A szimulátor leghatékonyabb alkalmazása a megelőzés. Mindig könnyebb megakadályozni egy betegség kialakulását, mint kezelni egy meglévő betegséget. Ezért minden ember, még nyilvánvaló betegségek nélkül is, profitálhat az inverziós edzés rendszeréből. Javítja a közérzetet, növeli a hangnemet, erősíti az immunrendszert és segít megelőzni a korral járó lehetséges patológiákat a fizikai aktivitás hiánya vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott stressz miatt.
Az orvosok szerint az osztályokat a következő rendellenességekkel küzdők számára mutatják be:
- Az intervertebrális lemezek elmozdulása;
- Gyenge szalagos berendezés;
- Nyirok torlódás, az alsó végtagok duzzanata;
- Phlebeurysm;
- Rossz vérkeringés;
- Érzelmi stressz, stressz.
Ajánlások
Eleinte azt javasoljuk, hogy a berendezést valaki közeli személy felügyelete mellett használja. A fejjel lefelé fordított helyzet növeli a vérnyomást, negatívan befolyásolhatja a szerveket: a belső fül és a szemgolyó, ha vannak elváltozások vagy fertőzések, az ilyen helyzet jelentősen súlyosbítja a helyzetet. Ezért abban az esetben, ha a gyakorló rosszul érzi magát, az apparátuson tartózkodik, kell lennie egy asszisztensnek, aki visszatér a szokásos helyzetébe. Ha önállóan gyakorol, gondosan figyelnie kell egészségét, ha rosszul válik, akkor simán át kell építenie vízszintes helyzetbe, majd lassan vissza kell térnie a normál üzemmódba.
Eleinte a fordított helyzetben töltött idő nem haladhatja meg a 30 másodpercet.
Az inverziós helyzetben töltött idő fokozatosan növekszik. Különösen ügyelni kell az intervertebralis sérvre.
Hogyan válasszuk ki az inverziós táblázatot. Mechanikus és elektromos modellek
Melyik szimulátort érdemes jobban megvásárolni, hogy otthon maximális hasznot érjen el, milyen típusú telepítések vannak és mik a kiválasztási kritériumok?
A telepítés lehet összecsukható és statikus.Természetesen egy kis lakásban történő használatra a legjobb megoldás egy összecsukható változat vásárlása lenne. De ezzel a választással érdemes figyelni a szerkezet stabilitására és megbízhatóságára. Fontos paraméter lesz a magasságállítás megléte is, ha a lövedéket a család minden tagja megvásárolja. Kétféle mechanizmus létezik a piacon: mechanikus és elektronikus változat. Az első esetben a kiigazítást, a szerkezet helyzetének megváltoztatását manuálisan, a másodikban - egy elektromos modul végzi. Az elektronikus szimulátorok használata kényelmesebb és funkcionalitásuk sokkal szélesebb, de egy ilyen eszköz ára jóval magasabb, mint a mechanikus variáció. De a gépi másolatok között nagyon költséges lehetőségeket találhat. Melyek a legjobbak és mire kell figyelni vásárláskor?
A vásárlók visszajelzései és tanácsai lehetővé tették számunkra a minőségi termékek értékelésének összeállítását 2020-ra. A vásárlók szerint az otthoni gyakorláshoz szükséges inverziós létesítmények TOP modelljei a következők:
Mechanikai
Mechanikus inverziós tábla DFC SJ6100
Az első helyen a DFC SJ6100 mechanikus inverziós táblázat áll. A modell ára 9100 és 12 500 rubel között mozog.
A fizikai erőnlét figyelembevételével lehetőség van több dőlésszög kiválasztására. Az alap nagy szilárdságú acélból készül, amely biztosítja a gép stabilitását és megbízhatóságát. Lehetőség van a magasság beállítására és többféle üzemmódra, figyelembe véve a bokaízület alakját, ami biztosítja a jó rögzítést. Három lehetőség van a súlypont helyzetének megváltoztatására.
Specifikációk:
- A maximálisan megengedett felhasználói súly 114 kg;
- A maximális magasság 196 cm;
- A minimális magasság 150 cm.
Módok: magasságállítás, boka beállítás, súlypont-beállítás, dőlésszög beállítása.
Előnyök:
- Gyönyörű design;
- Kényelmes testhelyzet;
- Alacsony ár;
- Stabilitás.
Hátrányok:
- Nem kompakt méretek összecsukva is.
DFC XJ-I-02CL
A második helyet az orosz DFC gyártó is megszerzi az XJ-I-02CL modellel. Az átlagos ár 13500 rubel.
A felszerelés összecsukható. 198 cm-ig terjedő magasságbeállítási módokkal és számos lábpozíciós üzemmóddal rendelkezik.
Előnyök:
- Kompakt méret összecsukva;
- A bokatámasz helyzetének beállítása.
Hátrányok:
- Nem található.
DFC XJ-I-02CLB
A harmadik helyet ismét a DFC foglalja el az XJ-I-02CLB berendezéssel, 12 250-13 900 rubel költséggel.
Remek lehetőség otthon gyakorolni. Az elhajlás szögét egy hevederrel lehet beállítani. Összecsukható kialakítás. Beépített beállítási módok a magasság, a boka, a dőlésszög számára. A felhasználó maximális lehetséges magassága 1,98 m, súlya 136 kg.
Előnyök:
- Kényelmes használata;
- Könnyű, összecsukva kicsi;
- Több mód a különböző edzésekhez.
Hátrányok:
- A színek kis választéka, a szimulátor egy színben jelenik meg.
DFC XJ-I-02E
A negyedik helyen az orosz gyártmányú DFC XJ-I-02E asztal áll. A példány átlagos ára 14 000 rubel.
A modell hátulja poliuretánból készül. A rögzítő heveder lehetővé teszi a kívánt dőlésszög rögzítését. A szimulátor összecsukható kialakítású. Vannak beállítási módok a magassághoz és a dőlésszöghez.
Előnyök:
- Kényelmes hát;
- Kényelmes beállítás;
- Könnyen összeszerelhető és használható.
Hátrányok:
- Magas ár;
- A boka rögzítésének beállítására nincs lehetőség.
DFC SJ6200
Az ötödik helyen - ismét a DFC - márka SJ6200. Az átlagos ár 11 000 rubel.
Speciális rúddal felszerelve, amellyel kiválaszthatja a legmegfelelőbb inverziós módot. Nagyszámú testhelyzet lehetséges. Stabil és szilárd alap. A modell formát ölt. A tanuló megengedett legnagyobb súlya 114 kg.
Előnyök:
- Nem foglal sok helyet;
- A súlypont beállításának képessége;
- A lábak rögzítésére szolgáló üzemmódok beállítása;
- Könnyen;
- Alacsony ár.
Hátrányok:
- Nagyobb a felhasználói súly korlátozása az analógokhoz képest;
- Nem kelti a stabilitás érzetét.
Elektromos
DFC L001
Első helyen a népszerűség az elektronikus modellek között - az inverter asztal elektromos meghajtással DFC L001. Az ilyen telepítés hozzávetőleges költsége 55 000 - 68 000 rubel.
Ez az egyik leghatékonyabb és legkönnyebben használható eszköz. A két gombból álló vezérlés egyenletes forgatást és megbízható rögzítést biztosít egy adott üzemmódban. A felszerelés garantálja a bokák biztonságos rögzítését. Minden szerkezeti elem kiváló minőségű és tartós anyagokból készül. Kétféle motorral van felszerelve: közvetlen inverzióhoz és a bokák rögzítéséhez. A boka reteszelő gombja automatikusan kikapcsol, ha a berendezés nyugalmi helyzetben van.
Előnyök:
- Alkalmas otthoni használatra;
- Automatikus egyszerű vezérlés;
- Magasságállítás;
- Biztonságos illeszkedés.
Hátrányok:
- Sok helyet foglal el;
- Magas ár.
DFC IT05TFE
Második hely a DFC IT05TFE elektromos edzőgépnek 35 990 rubel áron.
Leírás: az otthoni berendezés helyhez kötött módosítása. A váz kiváló minőségű acélból, a bélés pedig tartós ökobőrből készül. A beépített elektromos motor biztosítja a háttámla helyzetének zökkenőmentes megváltoztatását. 200 kg-ig terjedő felhasználók számára elérhető.
Előnyök:
- Könnyű összeszerelés és telepítés;
- Viszonylag könnyű (36 kg);
- Túlsúlyos emberek (200 kg-ig) használatának lehetősége;
- Távirányító jelenléte, amely kényelmes irányítást biztosít.
Hátrányok:
- Nincs olyan alkalmazás, amely elérhető egy sor gyakorlattal.
Oxygen Healthy Spine Deluxe
A harmadik helyen az Oxygen Healthy Spine Deluxe elektromos inverziós asztal áll, 25 000 rubel áron.
Sokoldalú eszköz hátmasszázs funkcióval, fűtéssel és három intenzitással. Minden vezérlés távvezérléssel történik a távirányítóval. A melegítés és a masszázs jelentősen fokozza az eljárások gyógyító hatását.
Paraméterek:
- Összecsukható kialakítás;
- Magasságbeállítások, a bokák rögzítése;
- Az elhajlás maximális szintje 75 °.
Előnyök:
- Stabil;
- Összecsukható funkció.
Hátrányok:
- A lábak kényelmetlen rögzítése.
DFC XJ-E-03RL
A negyedik helyet a DFC XJ-E-03RL villanyszerelés kapta. A berendezés hozzávetőleges ára 369.900 rubel.
A rendkívül megbízható felépítés és a dőlésszög egyenletes megváltoztatását biztosító elektromos motor garantálja a kényelmes edzést. Az egység kompakt méretű, és normál otthoni hálózathoz csatlakozik.
Előnyök:
- Kompakt;
- Könnyen.
Hátrányok:
- Drága ár, nem túl kiterjedt funkcionalitással.
DFC IT01EL
Ötödik hely - az IT01EL DFC modell számára 64 000 rubel áron.
Multifunkcionális készülék. Kényelmes összecsukható kialakítás. Két motorral van felszerelve, amelyeket a távirányító két gombja vezérel. A hálózatról történő vészleállítás esetén a keretbe épített akkumulátor használatával biztonságosan visszatérhet eredeti helyzetébe.
Előnyök:
- Magas szintű biztonság;
- Összecsukható kialakítás;
- Rögzítő puha hengerekkel, amely megakadályozza az erek megszorítását.
Hátrányok:
- Magas ár.
Minden edzőeszközre 12 hónapos gyártói garancia vonatkozik. A terápiás és egészségügyi hatások mellett a bemutatott felszerelések mindegyike felhasználható sportoláshoz és fitneszhez.
Amint az áruk minősítéséből kiderül, a legnépszerűbb modellek az orosz DFC márkához tartoznak, amely a lehetőségek széles skáláját mutatja be, olcsó és drága kivitelek egyaránt vannak. Ezenkívül a vállalat szakmailag foglalkozik új, fejlettebb modellek kifejlesztésével. Az új termékeket a partnerek online áruházában mutatjuk be. Itt megtekintheti a készülék fényképeit és műszaki jellemzőit is, megtudhatja, mennyibe kerül a termék. Bármely telepítés megrendelhető online és szállítható.Egyes modellek népszerűsége nemcsak a funkciók széles skálájának köszönhető, hanem a megfizethető költségeknek is. Az igazi német minőséget a GENAU márka német gyártásának installációi képviselik, de az árcédula az orosz márka hasonló termékeihez képest jóval magasabb. A koreai gyártmányú asztalokat is kiváló minőségűnek tartják. Az amerikai gyártmányú inverziós berendezések közül a leghíresebb márka a Hang Ups.
A kérdések megválaszolása érdekében: hol lehet szimulátort vásárolni, melyik céget érdemes jobban választani, és melyek a legjobb gyártói ennek a berendezésnek, figyelembe kell venni a vevő egyéni igényeit. Sokak számára a legjobb megoldás az olcsó, mechanikus hajtású lövedék megvásárlása, amely minden funkciót ellát és kompakt méretekkel rendelkezik a városi lakásokban történő tároláshoz.
Ha van tapasztalata a minősítésben leírt inverziós rendszerek használatáról, vagy információt szeretne megosztani egy másik modellről, mondja el nekünk erről a megjegyzéseket.
