A legjobb torna hasi görgők 2020-ra

A nyári szezon kezdetével sokan gondolkodnak a tónusos hasizmokon és a test izomzatának enyhítésén. A legjobb, ha hasi görgőket használ egy adott izomcsoport megcélzásához. Ez az edzőgép használható az edzőteremben, fitneszhez vagy otthon. Enélkül nem érhet el jelentős eredményeket a test fizikai teljesítményének javításában.

Az edzőcsomagokat szakértők építik a biztonság és a hatékonyság érdekében. Ellenkező esetben a pozitív hatás helyett egy személy számos egészségügyi problémát tapasztalhat. A helytelenül felépített gyakorlati lánc eredményeként a hát alsó része megfeszül, és nem a keresztirányú hasizom. A szimulátor lehetővé teszi a mozgás helyes pályájának beállítását. A szimulátorral felszerelt kerék nagy izomcsoportokat, vállakat, karokat, lábakat és törzset edz. A klasszikus gyakorlatoknál egy ilyen izomcsoport tanulmányozása nem vesz részt. A "bestx.htgetrid.com/hu/" oldal szerkesztői elkészítették Önnek a legjobb torna videók értékelését a sajtó számára 2020-ig.

Tornahengerek típusai

Az ilyen kis méretű szimulátorokat a következő csoportokba osztják a tervezési jellemzők szerint:

• Visszatérő mechanizmussal felszerelve;
• Pedálok;
• Egykerekű;
• Kétkerekű;
• Háromkerekű;
• Feszítőkkel ellátott trimmer formájában készült;
• Kiszorított súlyponttal.

A tornahengerek előnyei

Sok kezdő, aki növelni szeretné testének fizikai vonzerejét, gondolkodik ilyen sporteszközök megvásárlásán. Edzőterembe vagy fitneszközpontba járni számos ok miatt lehet kényelmetlen. A sajtóhoz használható tornatermi görgők otthon is használhatók. Ezenkívül az ilyen sporteszközöknek számos előnye van, amelyek a következők:

• Tömörség;
• A használat kényelme;
• Hatékonyság;
• Megfizethető költség;
• Az anyagcsere felgyorsulása a testben;
• Sokoldalúság;
• Tartósság;
• A fogyás képessége;
• Egyszerű használat;
• Pénzt takarít meg, mivel nincs szükség egyéb berendezések vásárlására;
• A test fizikai és esztétikai teljesítményének javítása;
• Képesség a megfelelő időben történő edzésre;
• Sporteszközök mobilitása.

Óvintézkedések és ellenjavallatok

Az intenzív edző edző felügyelete nélkül súlyos következményekkel járhat. Nagy terhelés esetén nagy a sérülésveszély. Az ilyen sporteszközök használata nem ajánlott gerincsérvvel vagy hátsérüléssel küzdő emberek számára.

A legjobb eredmény érdekében a testmozgást fokozatosan és lassan kell végezni. A lábaknak, a karoknak és a hátnak vízszintesnek kell lennie. Ha testmozgás közben a hátsó, vállízületi fájdalom érződik, csökkenteni kell a gyakorlat intenzitását. Nem ajánlott ilyen eszközt használni emberek számára:

• Műtét után;
• Krónikus gerincproblémái vannak;
• Térdfájdalomtól szenved.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő sporteszközöket

Tornahenger vásárlásakor kiegyensúlyozott megközelítésre van szükség, képességeinek és igényeinek helyes felmérésére. Csak jó minőségű termékeket érdemes vásárolni a sporteszközök ismert gyártóitól. Az ilyen termékek kiválasztásakor ügyeljen a következő mutatókra:

• A kerekek száma és átmérője;
• Gyakorolja a gép súlyát;
• Fogantyú anyaga;
• Visszatérési mechanizmus;
• Gyártó;
• További kiegészítők.

A kezdők számára jobb, ha a visszatérő mechanizmussal rendelkező termékekre koncentrálnak, amelyek megkönnyítik a kiindulási helyzetbe történő mozgást. A terhelés jelentősen csökken, ami csökkenti a leesés és a sérülés kockázatát.

A kerekek száma befolyásolja az edzés közbeni stabilitást. Az egykerék alkalmas tapasztalt sportolók számára, akik tervezik a koordinációs teljesítmény javítását és a vestibularis készülék kiképzését. E termékek használatakor erőfeszítéseket kell tenni a gravitációs egyensúly fenntartása érdekében, ezért az ilyen tornahengerek nem biztos, hogy nagyon kényelmesek a kezdők számára.

Azok számára, akik úgy döntenek, hogy az otthoni ilyen sporteszközök használatával edzik a hasizmot, puha gumiabroncsos modellek alkalmasak. Ez kiküszöböli a traumás csúszást, biztosítja a berendezés zajtalan használatát.

Az edzés teljesítményének bonyolításához speciális feszítő kábelek teszik lehetővé. A lábizmok edzésénél rögzítő hevederekkel ellátott tornagörgőt szereznek. A pedálos modellek is beváltak. Sporteszközök vásárlásakor meg kell győződnie az elkészítés minőségéről. Rakodás közben az alkatrészek között nem lehet hátrány. Hibás termék vásárlása növeli a súlyos sérülések kockázatát. A tapasztalt sportolók inkább az ellensúlyozott súlypontú modelleket részesítik előnyben.

A fogantyúk gumírozása egyszerűsíti a torna gyakorlatok elvégzését egy ilyen eszközzel. A kerekek számát és a munkafelület szélességét az ember sportképzésének szintjéből választják ki. A kezdőknek ajánlott 2 kerekű termékeket választani. További kiegészítők jelenléte lehetővé teszi az elvégzett gyakorlatok körének kibővítését és bizonyos izomcsoportok terhelésének mértékének megváltoztatását.

Hol lehet vásárolni torna hasi görgőket

Kiváló minőségű sporteszközök vásárlásához, amelyek hatékony segítséget nyújtanak a test fizikai állóképességének és esztétikai vonzerejének növelésében, meg kell értenie az ilyen termékek vásárlásának kérdését. Ma vásárolhat gimnasztikai görgőket a sajtó számára szaküzletekben, az interneten, megrendelheti az AliExpress-től, vagy saját maga készítheti el ezt a terméket.

A tervezés egyszerűsége lehetővé teszi sok orosz számára, hogy önállóan elkészítse ezeket a sportfelszereléseket. Ehhez a következőkre lesz szükség:

• Legfeljebb 20 cm átmérőjű kerekek;
• Öntözőtömlő;
• Fémcső menettel;
• Diófélék.

Először egy csövet vezetnek át a keréken, amely után a szerkezetet anyákkal rögzítik. A tömlőt 2 részre vágják. Belső végei ragasztóval vannak feldolgozva. Tömlő kerül a fogantyúkra. A készülék teljesen készen áll a használatra.

A legjobb gimnasztikai görgők gyártói a sajtó számára 2020-ig

Annak érdekében, hogy a felhasználók könnyebben választhassák a sporteszközöket a sajtó számára, a "bestx.htgetrid.com/hu/" szerkesztősége az ügyfelek véleményeinek kihasználásával és a szakértők véleményének vezérlésével rövid áttekintést készített a 2020-as év legjobb tornavideóiról.

Egykerekű

ATEMI AEW-02

Ez egy egyszerű és hatékony edzőgép, amelyet a hasi és a hátizmok megerősítésére terveztek. Az ilyen sporteszközöket szakemberek és kezdők használhatják. A gyakorlatok végrehajtása során a terhelés a felsőtestre esik, de az alsó sajtó, az alsó hát, a fenék, a combizom és a négyfejű izmok is érintettek lesznek. A kerekek gyártásának anyaga műanyag. A gyártó 1 év garanciát vállal. A készülék méretei 40x30x20 cm, súlya 775 g, maximális terhelése 150 kg.A termék költsége 1 100 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

INDÍTÁS NT18046

A kínai gyártó kiváló minőségű, megbízható sporteszközöket kínál az orosz fogyasztóknak. A fejlesztési folyamatban fejlett tapasztalatokat és innovatív technológiákat használtak. A termék gyártásának anyaga műanyag és acél volt. A készüléket a váll, a hasizom, a csípő, a kar, a láb, a hát izmainak megerősítésére tervezték. A termék költsége 357 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

TORRES PL5012

Egy kínai gyártó univerzális trénere a hasprés, a karok, a lábak, a hát, a derék, a csípő izmainak fejlesztésére és megerősítésére szolgál. A torna görgői fém rúdból, műanyag korongból és eltávolítható csúszásgátló ergonómikus fogantyúkból állnak. A padló felületén történő csúszás megakadályozása érdekében a terméklemezek csúszásmentes termopolietilén védővel vannak ellátva. A maximális terhelés 110 kg. A termék költsége 590 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

Kétkerekű

Varangian

A szimulátort a hasi izmok, vállak, csípő edzésére tervezték. Dupla műanyag kerékből áll, amelynek tengelyére egy fogantyúval ellátott fémrúd van felszerelve. A gyártó sportfelszerelései alkalmasak az otthoni egyéni gyakorlásra. Ez lehetővé teszi a fogyást, a rugalmasság fejlesztését és a test kiváló fizikai állapotának megőrzését. A gyártás anyaga műanyag és acél volt. A készülék méretei 22x5x20 cm. A termék ára 550 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

BRADEX SF 0183

A szimulátor segítségével elképesztő eredményeket érhet el, ha ideális alakra vágyik. A felhasználó számára megfelelő időben képes lesz elvégezni az összes szükséges gyakorlatot otthon. A rendszeres edzés gyors és tartós eredményt ad. A szimulátor kialakítása sokéves tesztelésen alapul, így lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy elkerülje az edzés okozta sérüléseket. A gumírozott fogantyúk nem dörzsölik a tyúkszemet. A termék anyaga polipropilén, fém és PVC. A hengerek tömörsége lehetővé teszi kényelmes tárolást vagy szállítást. A gyártó további jellemzői a kivehető fogantyúk. A szimulátor súlya 650 gramm, maximális terhelése 100 kg. A termékek költsége 734 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

Star Fit RL-101

A gyártó edzőgépét modern kivitel, hatékonyság és tartósság jellemzi. Ezzel a sporteszközzel otthon gyakorolhat. A hasi izmok megerősítésére és a hátsó hosszú izmok nyújtásának stimulálására vásárolják. A gyártás anyaga műanyag és fém volt. A termék lila és fekete színben készül. A puha markolatok még intenzív edzés után is megakadályozzák a tenyér bőrkeményedését. A termék költsége 990 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

Tricikli

RUSBRAND YT-6687

Ez a szimulátor elengedhetetlen eszközzé vált a torna gyakorlatok gyakorlásához sok orosz állampolgár számára. Anyaga előállításához kiváló minőségű műanyag és polivinil-klorid volt. A termék sötétszürke és világoszöld színben készül. Gyártója orosz márka. Az ilyen sporteszközök segítségével megerősítheti a hasprést, stimulálhatja a hát hosszú izmainak nyújtását, javíthatja a has megkönnyebbülését és alakját. A kényelmes anatómiai fogantyúk a lehető legkényelmesebbé teszik az edzésprogramot. A szimulátor méretei 13x8x10,5 cm, súlya pedig 0,5 kg. A termék költsége 409 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

Odoland 3-in-1

A gyártó korszerűsített, 3 kerekes kivitelű torna görgői stabil hevederekkel vannak felszerelve, amelyeknek köszönhetően a kezdők is kényelmesen használhatják az ilyen felszereléseket. A bővítő rögzítése után edzheti a láb, a kar és a hát izmait. A levehető hurkok extra ellenállást biztosítanak edzés közben. A testmozgás felgyorsíthatja a szervezet anyagcseréjét. A termék költsége 780 rubel.

Előnyök:

Hátrányok:

Miután megismerkedett a sajtó számára készült gimnasztikai görgők népszerű modelljeivel, könnyedén kiválaszthatja a termékeket személyes használatra. A helyesen kiválasztott sportfelszerelés gyorsan biztosítja a kívánt eredményt, és lehetőséget nyújt az összes szükséges gyakorlat biztonságos elvégzésére. Ha van tapasztalata a minősítésben leírt modellek vagy érdekes lehetőségek használatáról, mondja el nekünk erről a megjegyzéseket.