Najbolji proizvođači glutamina za 2020. godinu

0

Da biste postigli maksimalne rezultate tjelesnom aktivnošću, morate uzimati sportske dodatke. Pomažu u obnavljanju tijela nakon vježbanja kako bi ga pripremili za sljedeće treninge, izbjegli nelagodu i poboljšali opće stanje. Glutaminska kiselina jedna je od najvažnijih aminokiselina za sportaša. Urednici web mjesta "best.techexpertolux.com/hr/" pripremili su pregled najboljih proizvođača ovog aditiva.

Za što služi glutamin

Ova kiselina, koja je dio proteina, nalazi se u raznim namirnicama i neophodna je za ljudsko zdravlje. Konzumiranjem proteinske hrane i povrća, na primjer: govedine, piletine, jaja, ribe, mliječnih proizvoda, kupusa, mahunarki, cikle i nekih vrsta zelja - ne nedostaje nam ovaj element. Inače su zdravstveni problemi neizbježni.

Sportaši koji imaju mnogo veću tjelesnu aktivnost, s obzirom na činjenicu da se mišićno tkivo sastoji od više od 50% glutamina, uzimaju ovu aminokiselinu kao dodatak.

Glutaminska kiselina je jednostavno nezamjenjiva u bodybuildingu.

Obavlja sljedeće funkcije:

  • jača mišiće;
  • podržava imunitet;
  • smanjuje razinu kortizola, što sprečava razgradnju mišića;
  • obnavlja mišićno tkivo nakon vježbanja;
  • sprečava pretreniranost;
  • je izvor energije;
  • povećava brzinu razgradnje mliječne kiseline;
  • poboljšava protok krvi, a također jača srčani mišić;
  • sudjeluje u sintezi bjelančevina u mišićima.

Korisna svojstva ovog elementa podržavaju ljudsko tijelo ne samo u sportu. Moćan je poticaj za stanice imunološkog sustava, što ga omogućuje upotrebu u liječenju raka. Glutamin je u stanju zaštititi tijelo od infekcija, ima sposobnost zacjeljivanja rana, smanjenja gubitka slobodnih aminokiselina i proteina u mišićima, što objašnjava njegovu upotrebu nakon operacija ili ozljeda.

Glutamin nadoknađuje energetski deficit, čisti stanice živčanog tkiva od toksičnih produkata razgradnje amonijaka, sudjeluje u sintezi glukozamina, a blagotvorno djeluje i na crijeva. Ako govorimo o prednostima i šteti ovog elementa, tada je apsolutno bezopasan i ne uzrokuje negativne nuspojave ako se uzima u skladu s uputama.

U slučaju predoziranja moguće su gastrointestinalne smetnje, iritacija u crijevima, zadržavanje vode, glavobolje, povećano opterećenje jetre i bubrega, pa čak i neurološke abnormalnosti. Podložno svim preporukama za uzimanje dodatka, učinak na tijelo samo je pozitivan.

Kontraindikacije i način primjene

Kontraindikacije uključuju:

  • dob do 12 godina;
  • trudnoća i dojenje;
  • bolesti bubrega i jetre.

Kako pravilno uzimati glutamin?

Dodatak je dostupan u različitim vrstama i oblicima:

  • puder;
  • kapsule;
  • tablete od 0,25 i 0,5 g;
  • 1% otopina za injekciju u ampulama od 10 ml.

Da biste pravilno izračunali doziranje, potrebno je uzeti u obzir ozbiljnost i intenzitet opterećenja.

Ljudima koji se profesionalno ne bave sportom savjetuje se uzimanje 1 grama 2-3 puta dnevno 30 minuta prije jela tijekom 4-6 mjeseci.

Za bodybuildere doziranje se povećava za oko 2 puta. Ovdje je važno uzeti u obzir da je za osobe s nižom težinom doza naznačena manje od sportaša s većom težinom pod jednakim uvjetima. Uobičajeno možete izračunati količinu aditiva na sljedeći način:

  • 45 kg težine - dnevni unos ograničen je na 9 g aminokiseline;
  • 57 kg - procijenjena dnevna doza je 11 g;
  • 68 kg -14 g;
  • 90 kg - 18 g;
  • 113 kg - 23 g.

Točna doza ovisi o mnogim čimbenicima - tjelesnoj težini, prehrani, vježbanju, svrsi prijema. U svakom slučaju, pažljivo pročitajte upute i slijedite sve preporuke.

Vrhunski proizvođači

VPX ultra čisti glutamin

Visoko rafinirani kompleks, s 4,5 mg glutamina po obroku, brzo se apsorbira i bez nečistoća. 700 g praha može se kupiti za 1800 rubalja.

VPX ultra čisti

Prednosti:

  • izvrsna kvaliteta;
  • aktivni sastojci;
  • sprečava sindrom pretreniranosti;
  • bez nečistoća;
  • pristupačan trošak.

Mane:

  • nije pronađeno.

Olimp Labs Glutamine Xplode

Uz glutaminsku kiselinu, dodatak prehrani sadrži leucin, selen, cistin i druge vitamine. Pakiranje (500 g praha) dizajnirano je za 50 recepcija, trošak je od 1300 rubalja. Preparat sadrži arome i boje za hranu.

Olimp Labs Glutamin

Prednosti:

  • udovoljava europskim standardima kvalitete;
  • zadovoljava potrebu za dnevnom dozom vitamina;
  • pristupačna cijena.

ograničenja:

  • sadržaj aditiva.

SAN izvedbeni glutamin

Razvoj tvrtke SAN savršeno pomaže sportašima da se nose sa stresom, sprečava očitovanje metabolizma, podržava optimalno funkcioniranje glavnih funkcija tijela i velik broj biokemijskih procesa koji se u njemu događaju. Proizvod čuva i popravlja mišićne stanice održavajući mišićnu masu u optimalnom stanju. Trošak od 1 kg. dodatak u prahu - oko 3300 rubalja. Jedna doza čini 5 g glutaminske kiseline.

SAN izvedbeni glutamin

Prednosti:

  • doprinosi stvaranju idealnih mišića;
  • Izvrsna vrijednost za novac i kvalitetu;
  • učinkovito ublažava bolove u mišićima;
  • ugodan okus s kiselinom.

Mane:

  • kratka ručka mjerne kape;
  • naljepnica s ruskim tekstom tiskana je vrlo malim slovima.

Glutamin tvrtke Prolab

Jedan od najpopularnijih dodataka na Zapadu. Preparat sadrži čisti oblik glutaminske kiseline bez aromatizatora i poboljšavača okusa, što osigurava njezinu laku i potpunu apsorpciju u tijelu. Prema recenzijama kupaca, ova sportska prehrana povoljno utječe na rad mozga i gastrointestinalnog trakta, ublažava stres, pozitivno djeluje na imunološki sustav, opskrbljuje energijom i poboljšava sintezu bjelančevina.

Trošak 1 kg proizvoda je od 1800 rubalja.

Glutamin prolab

Prednosti:

  • utječe na detoksikaciju tijela;
  • dobro se upija;
  • prirodni proizvod;
  • osigurava rast mišića;
  • savršeno obnavlja i tonizira.

Mane:

  • nije identificiran.

Maxler glutamin

Dodatak njemačkog proizvođača sadrži 100% glutamina, koji učinkovito utječe na metaboličke procese u mišićima. Maxler Glutamin izvrstan je dodatak onima koji se bave fitnesom, jer olakšava proces mršavljenja normaliziranjem funkcioniranja gastrointestinalnog trakta.

300 g praha koštat će 900 rubalja.

Maxler glutamin

Prednosti:

  • ublažava umor mišića;
  • povećava sintezu proteina;
  • pozitivno djeluje na živčani i imunološki sustav;
  • poboljšava pamćenje.

Mane:

  • visoka cijena.

Ostrovit glutamin

Poljski proizvođač proizvodi sportsku prehranu kao čisti proizvod s okusima. Lijek poboljšava rast mišićne mase, ubrzava sintezu bjelančevina, podržava imunitet, povećava pokazatelje reakcije i koncentracije. Uz glavnu komponentu, sadrži taurin i vitamin B6.

Trošak 1 kg proizvoda - od 2000 rubalja.

Ostrovit glutamin

Prednosti:

  • štiti od preopterećenja;
  • učinkovito vraća i smanjuje umor;
  • jeftin;
  • dobro se otapa;
  • utječe na rast mišića;
  • izvrstan učinak na tijelo u cjelini.

Mane:

  • ne sviđa se svima okus.

Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamin

Dodatak ne sadrži punila i bojila s učinkovitom BCA formulom, kokosovom vodom u prahu kao izvorom elektrolita i glutaminom (5 g po obroku) učinkovitim za sportaše. Tvrtka koristi samo provjerene proizvode za stvaranje praha. Prosječna cijena za 30 porcija proizvoda je 40 USD.

Prozirna laboratorijska jezgra

Prednosti:

  • čisti učinkoviti proizvod;
  • ne sadrži punila;
  • visokokvalitetni sastojci;
  • Izvrsna vrijednost za novac i kvalitetu.

Mane:

  • nije otkriven.

SADA Sportski L-glutamin

Oblik dodatka - prah i kapsule. Sadrži 100% čisti L-glutamin bez dodataka arome. Savršeno se oporavlja nakon intenzivnog napora i priprema tijelo za sljedeći trening. NOW Sports za proizvodnju proizvoda koristi samo visokokvalitetne prirodne sastojke.

Proizvod je certificiran. Trošak od 1 kg - od 4000 rubalja.

SADA Sport

Prednosti:

  • neukusan;
  • podržava imunološki sustav;
  • sigurno i učinkovito;
  • brzi rezultati;
  • čisti aditiv.

Mane:

  • brza potrošnja.

Optimum Nutrition Glutamine kapsule

Snažni dodatak glutamina u kapsulama koji savršeno zadržava dušik u mišićima, usporava proizvodnju kortizola i ubrzava oporavak tijela, pružajući potrebnu prehranu mišićima i potičući njihovu regeneraciju.

60 kapsula može se kupiti za 390 rubalja.

Optimalni prehrambeni glutamin

Prednosti:

  • ubrzava proces sinteze proteina;
  • brzo se upija;
  • obnavlja potrošene rezerve aminokiselina;
  • visokokvalitetan, jednostavan i učinkovit dodatak;
  • pouzdan proizvođač;
  • prikladno za uzimanje u kapsulama;
  • siguran dodatak;
  • bez nečistoća;
  • prirodni sastojci.

Mane:

  • nije identificiran.

MusclePharm glutamin

Američki proizvod poznate i pouzdane tvrtke s tri kompleksa glutamina i ugodnim okusom koji udovoljava farmaceutskim standardima kvalitete. Dodatak u prahu savršeno se otapa i apsorbira u tijelu, jačajući ga i zasićujući potrebnim elementima. Idealno za sportaše koji traže visoke performanse. Također pogodno za sprečavanje razgradnje mišića i za mršavljenje.

300 grama može se kupiti za 1510 str.

MusclePharm glutamin

Prednosti:

  • poboljšava apsorpciju hranjivih sastojaka i proteina;
  • sadrži smjesu 3 vrste glutaminske kiseline;
  • potiče normalnu probavu;
  • izvrsna apsorpcija;
  • povećava izdržljivost;
  • poboljšava opće stanje;
  • potiče povećani rast mišićnih vlakana;
  • potiče proizvodnju hormona rasta (hormona rasta).

Mane:

  • skup.

Kaged mišićni glutamin u prahu

Dodatak proizveden u SAD-u jedinstven je po tome što je stvoren na bazi fermentacije i sadrži samo jednu ne-GMO komponentu - fermentirani L-glutamin. Neovisno je testiran na čistoću i snagu. Savršeno obnavlja mišiće nakon intenzivnih treninga i pomaže u izbjegavanju preopterećenja. Cijena za 1,1 kilogram praha iznosi od 1500 rubalja.

Kaged mišićni glutamin

Prednosti:

  • dobiven fermentacijom povrća;
  • nedostatak sintetičkih komponenata;
  • ne sadrži gluten;
  • bez BSE / TSE i punila.
  • brzo uklanja bol;
  • osiguranje kvalitete i mikro-čistoća;
  • Napravio vrhunski brend sportske prehrane.

Mane:

  • nije identificiran.

Tvrđava za tijelo 100% čisti glutamin u prahu

Jedini sastojak ovog proizvoda je čisti L-prah - bez aspartama i glutena. Američka tvrtka proizvodi aditive za hranu u skladu sa standardima FDA. Pogodno za sportaše svih razina vještina, a također učinkovito djeluje i na oporavak.

Cijena za 300 g dodatka iznosi od 700 rubalja.

Tvrđava za tijelo 100%

Prednosti:

  • 100% čisti glutamin;
  • bez okusa ili zaslađivača;
  • vrijednost za novac.

Mane:

  • nije identificiran.

Betancourt Nutrition Glutamine Plus

Američka tvrtka stvorila je inovativnu liniju proizvoda koji pomažu u postizanju cilja izgradnje lijepog tijela. Dodatak prehrani sadrži vitamin C i L-alanin. Postoje opcije s okusom voća. Trošak - 1200 rubalja za 240 g.

Betancourt Nutrition Glutamine

Prednosti:

  • solidna doza ključne aminokiseline glutamina u svakoj porciji;
  • L-Alanin pomaže u hidrataciji i oporavku;
  • arome okusa;
  • prikladno za stvaranje lijepog reljefa mišića;
  • djelotvoran.

Mane:

  • cijena.

BSN DNA glutamin

Čisti proizvod bez nečistoća, okusa i boja. Mikronizirani oblik praha osigurava maksimalnu apsorpciju proizvoda.

309 g možete kupiti za 1110 str.

BSN DNA glutamin

Prednosti:

  • povećava učinkovitost;
  • obnavlja nakon intenzivnog napora;
  • obnavlja rezerve aminokiselina;
  • 100% L-glutamin;
  • podiže imunitet;
  • ublažava alergije;
  • neutralan okus;
  • renomirani proizvođač;
  • izvrsna kvaliteta;
  • pristupačna cijena.

Mane:

  • odsutan.

Dymatizirajte mikronizirani glutamin

Visok stupanj mljevenja proizvoda osigurava izvrsnu asimilaciju u tijelu. Zahvaljujući primanju, poboljšava se rad gastrointestinalnog trakta i živčanog sustava, oslobađa se slobodnih radikala i toksina, a također blokira katabolizam. Popularnost dodataka prehrani objašnjava se i njihovom niskom cijenom, koja ni na koji način nije utjecala na kvalitetu. 500 g može se kupiti za 2000 rubalja.

Dymatizirajte mikronizirani glutamin

Prednosti:

  • indicirano za rast mišića pod stresom;
  • potiče sintezu bjelančevina;
  • ublažava stres;
  • poboljšava rad mozga;
  • jedinstveni sastav;
  • štiti mišićna vlakna od uništenja;
  • brzi učinak;
  • detoksikacijski učinak.

Mane:

  • nije identificiran.

GNC Pro Performance L-glutamin u prahu

Dodatak koji pruža poboljšano zdravlje mišića. Povećava imunološki sustav i metabolizam proteina, te suzbija kataboličke procese.

Prodaje se po povoljnoj cijeni - 60 porcija za 1900 rubalja.

GNC Pro izvedba

Prednosti:

  • pomaže u izbjegavanju pretreniranosti;
  • povećava mišićnu masu;
  • potiskuje lučenje kortizola;
  • povećava energiju.

Mane:

  • odsutan.

ALLMAX Nutrition čisti mikronizirani glutamin

Jedinstveni postupak fermentacije čistih kristala japanske sorte omogućuje vam dobivanje najmanjeg praha čistog pripravka, koji se trenutno apsorbira u krv i tijelo apsorbira. Prema recenzijama kupaca, ovo je jedan od najboljih proizvoda za sportsku prehranu. Za 1300 rubalja možete kupiti 100 g.

ALLMAX Nutrition Pure

Prednosti:

  • inovativna tehnologija proizvodnje;
  • kvaliteta i učinkovitost;
  • poboljšava imunološki i kardiovaskularni sustav;
  • pomaže u borbi protiv stresa;
  • čisti proizvod bez nečistoća;
  • ubrzava metabolizam i staničnu detoksikaciju.

Mane:

  • skup.

EVL Nutrition GLU +

Čisti sastav i aktivni sastojci proizvoda američke tvrtke pomogli su steći popularnost među sportašima. Sastav lijeka kojem se dodaju vitamini izvrsno radi sa svojom funkcijom - obnavlja mišiće, podržava imunitet, bori se protiv stresa i poboljšava moždanu aktivnost. Prosječna cijena za 293 g iznosi 1400 rubalja.

EVL Nutrition GLU

Prednosti:

  • vitamini E, A, C;
  • obnavlja i pomlađuje;
  • kvaliteta i učinkovitost;
  • blagotvoran učinak na probavni trakt.

Mane:

  • odsutan.

Glutamin od čelika Power 100% mikroniziran

Mikronizirani kristali savršeno se apsorbiraju i pružaju učinak nakon samo nekoliko doza sportskog dodatka. Proizvod štiti mišiće sprječavajući atrofiju mišića. Jača imunitet i pamćenje, poboljšava raspoloženje. Prosječna cijena - 780 rubalja. za 300 g.

Snaga čelika glutamin

Prednosti:

  • istiskuje masne stanice mišićnim vlaknima;
  • čisti sastav;
  • potiče mršavljenje;
  • kvaliteta po razumnoj cijeni.

Mane:

  • nije identificiran.

Zaključak

Dodatke možete kupiti u specijaliziranim trgovinama sportskom prehranom ili naručiti putem interneta u internetskim trgovinama poznatih tvrtki od povjerenja koje jamče kvalitetu proizvoda. Kada naručujete putem interneta, robu možete kupiti s velikim popustom, štoviše, često se održavaju promocije.

Uredništvo stranice "best.techexpertolux.com/hr/" želi vam uspjeh u sportu i nada se da vam je pruženi materijal omogućio izbjegavanje pogrešaka pri odabiru sportske prehrane. Ostavite pregled unosa dodataka prehrani kako bi vaše iskustvo pomoglo našim čitateljima u kupnji.

OSTAVITE RECENZIJU

Unesite svoj komentar!
Molimo unesite svoje ime ovdje

Pročitao sam uvjete korisnički ugovor *