Най-добрите гимнастически коремни ролери за 2020 г.

С настъпването на летния сезон много хора мислят за тонизирани коремни мускули и облекчаване на мускулите на тялото. Най-добре е да използвате коремни ролки, за да се насочите към определена мускулна група. Тази тренировъчна машина може да се използва във фитнеса, за фитнес или у дома. Без него не можете да постигнете значителни резултати за подобряване на физическите показатели на тялото си.

Пакетите за упражнения са изградени от експерти за безопасност и ефективност. В противен случай, вместо положителен ефект, човек може да придобие множество здравословни проблеми. В резултат на неправилно изградена верига от упражнения се напряга долната част на гърба, а не напречният коремен мускул. Симулаторът ви позволява да зададете правилната траектория на движение. Колелото, което е оборудвано със симулатора, тренира големи мускулни групи, рамене, ръце, крака и торс. При класическите упражнения изследването на такава мускулна група не се включва. Редакторите на сайта "bestx.htgetrid.com/bg/" са подготвили за вас рейтинг на най-добрите гимнастически видеоклипове за пресата за 2020 година.

Видове гимнастически ролки

Такива малки симулатори са разделени на следните групи по дизайнерски характеристики:

• Оборудван с механизъм за връщане;
• Наличие на педали;
• Едноколесни;
• Двуколесни;
• Триколесни;
• Изработен под формата на тример с обтегачи;
• С изместен център на тежестта.

Предимства на гимнастическите ролки

Много начинаещи, които искат да увеличат физическата привлекателност на телата си, мислят да закупят такова спортно оборудване. Ходенето във фитнес или фитнес център може да бъде неудобно по ред причини. Фитнес ролки за пресата могат да се използват у дома. В допълнение, такова спортно оборудване има редица предимства, които включват:

• Компактност;
• Удобството на използване;
• Ефективност;
• Достъпна цена;
• Ускоряване на метаболизма в организма;
• Универсалност;
• Трайност;
• Способността да отслабвате;
• Лесно използване;
• Спестяване на пари, тъй като няма нужда от закупуване на друго оборудване;
• Подобряване на физическите и естетическите показатели на тялото;
• Възможност за трениране в удобно време;
• Мобилност на спортна екипировка.

Предпазни мерки и противопоказания

Интензивното обучение без надзор на треньор може да доведе до ужасни последици. При големи натоварвания съществува голям риск от нараняване. Използването на такова спортно оборудване не се препоръчва за хора със спинална херния или наранявания на гърба.

За най-добри резултати упражненията трябва да се правят постепенно и бавно. Краката, ръцете и гърбът трябва да са изравнени. Ако по време на тренировка започнете да усещате болка в гърба, раменните стави, трябва да намалите интензивността на упражнението. Не се препоръчва да се използва такова устройство за хора:

• След операция;
• Имате хронични проблеми с гръбначния стълб;
• Страдащи от болки в коляното.

Как да изберем подходящата спортна екипировка

При закупуване на гимнастическа ролка се изисква балансиран подход, правилна оценка на вашите възможности и нужди. Струва си да закупите само висококачествени продукти от известни производители на спортно оборудване. Когато избирате такива продукти, обърнете внимание на следните показатели:

• Брой и диаметър на колелата;
• Тегло на тренировъчната машина;
• Материал на дръжката;
• Механизъм за връщане;
• Производител;
• Допълнителни аксесоари.

По-добре е начинаещите да се фокусират върху продукти с механизъм за връщане, които улесняват придвижването до изходна позиция. Товарът е значително намален, което намалява риска от падане и нараняване.

Броят на колелата влияе върху стабилността по време на тренировка. Единичното колело е подходящо за опитни спортисти, които планират да подобрят координацията и да тренират вестибуларния апарат. При използването на тези продукти са необходими усилия за поддържане на баланса на гравитацията, поради което такива гимнастически ролки може да не са много удобни за начинаещи.

За хората, които решат да тренират корема, използвайки такова спортно оборудване у дома, подходящи са модели с мека гумена гума. Това ще премахне травматичното плъзгане, ще осигури безшумно използване на оборудването.

За да се усложни изпълнението на тренировката, ще позволят специални кабели за опъване. Когато тренират мускулите на краката, те придобиват гимнастическа ролка със закрепващи презрамки. Моделите с педали също са доказали своята стойност. Когато купувате спортно оборудване, трябва да се уверите в качеството на изработката. По време на зареждането не трябва да има люфт между частите. Закупуването на дефектен продукт ще увеличи риска от сериозно нараняване. Опитните спортисти предпочитат модели с изместен център на тежестта.

Гумирането на дръжките ще опрости изпълнението на гимнастически упражнения с такова устройство. Броят на колелата и ширината на работната повърхност се избират от нивото на спортната подготовка на човек. Препоръчително е за начинаещи да избират продукти с 2 колела. Наличието на допълнителни аксесоари ще направи възможно разширяването на обхвата на изпълняваните упражнения и промяната на степента на натоварване на определени мускулни групи.

Къде да купя гимнастически ролки за корем

За да закупите висококачествено спортно оборудване, което ще бъде ефективен помощник за повишаване на физическата издръжливост и естетическата привлекателност на тялото, трябва да разберете въпроса за закупуването на такива продукти. Днес можете да закупите гимнастически ролки за пресата в специализирани магазини, в интернет, да поръчате от AliExpress или да направите този продукт сами.

Простотата на дизайна позволява на много руснаци да произвеждат самостоятелно това спортно оборудване. Това ще изисква:

• Колела с диаметър до 20 см;
• Маркуч за поливане;
• Метална тръба с резба;
• Ядки.

Първо през колелото се вкарва тръба, след което конструкцията се фиксира с гайки. Маркучът се нарязва на 2 части. Краищата му от вътрешната страна се обработват с лепило. На получените дръжки се поставя маркуч. Устройството е напълно готово за употреба.

Рейтинг на най-добрите производители на гимнастически ролки за пресата за 2020 г.

За да улесни потребителите при избора на спортно оборудване за пресата, редакцията на "bestx.htgetrid.com/bg/", възползвайки се от отзиви на клиенти и ръководена от мнението на експерти, подготви малък преглед на най-добрите гимнастически видеоклипове за 2020 г.

Моноциклет

ATEMI AEW-02

Това е проста и ефективна тренировъчна машина, предназначена за укрепване на коремните и гръбните мускули. Такова спортно оборудване може да се използва от професионалисти и начинаещи. По време на упражненията натоварването пада върху горната част на тялото, но ще участват и мускулите на долната преса, долната част на гърба, седалището, подколенните сухожилия и квадрицепсите. Материалът за производство на колела е пластмаса. Производителят предоставя 1 година гаранция. Размерите на устройството са 40х30х20 см, теглото е 775 г, а максималното натоварване е 150 кг.Цената на продукта е 1 100 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

СТАРТИРАНЕ NT18046

Китайският производител предлага на руския потребител висококачествено, надеждно спортно оборудване. В процеса на разработване бяха използвани напреднал опит и иновативни технологии. Материалът за производството на продукта е пластмаса и стомана. Уредът е предназначен за укрепване на мускулите на раменете, корема, бедрата, ръцете, краката, гърба. Цената на продукта е 357 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

TORRES PL5012

Универсалният тренажор на китайския производител е предназначен за развитие и укрепване на коремните мускули, ръцете, краката, гърба, кръста, ханша. Гимнастическите ролки се състоят от метален прът, пластмасов диск и подвижни неплъзгащи се ергономични дръжки. За да се предотврати плъзгане по повърхността на пода, продуктовите дискове са оборудвани с противоплъзгащ се термополиетиленов протектор. Максималното натоварване е 110 кг. Цената на продукта е 590 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Двуколесни

Варяг

Симулаторът е предназначен за трениране на коремните мускули, раменете, бедрата. Състои се от двойно пластмасово колело, на оста на което е монтиран метален прът с дръжки. Спортното оборудване от този производител е подходящо за индивидуални упражнения у дома. Това ви позволява да отслабнете, да развиете гъвкавост и да поддържате тялото си в отлична физическа форма. Материалите за производство бяха пластмаса и стомана. Размерите на устройството са 22x5x20 см. Цената на продукта е 550 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

BRADEX SF 0183

Симулаторът ви позволява да постигнете невероятни резултати, когато искате да имате идеална фигура. В удобно за потребителя време той ще може да изпълнява всички необходими упражнения у дома. Редовното обучение ще направи резултатите бързи и дълготрайни. Дизайнът на симулатора се основава на многогодишни тестове, така че позволява на потребителя да избегне нараняване от тренировката. Гумираните дръжки не търкат мазоли. Материалът за продукта е полипропилен, метал и PVC. Компактността на ролките им позволява удобно съхранение или транспортиране. Допълнителните функции, посочени от производителя, включват подвижни дръжки. Теглото на симулатора е 650 грама, а максималното натоварване е 100 кг. Цената на продуктите е 734 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Star Fit RL-101

Тренажерът от този производител се отличава със своя модерен дизайн, ефективност и издръжливост. С тази спортна екипировка можете да тренирате у дома. Купува се за укрепване на коремните мускули и стимулиране разтягането на дългите мускули на гърба. Материалът за производството беше пластмаса и метал. Продуктът е направен в лилави и черни цветове. Меките дръжки предотвратяват появата на мазоли по дланите, дори след интензивни тренировки. Цената на продукта е 990 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Триколки

РУСБРАНД YT-6687

Този симулатор се превърна в незаменимо устройство за практикуване на гимнастически упражнения за много руски граждани. Материалът за производството му е висококачествена пластмаса и поливинилхлорид. Продуктът е изработен в тъмно сиви и светлозелени цветове. Производителят му е руска марка. С помощта на такава спортна екипировка можете да укрепите коремната преса, да стимулирате разтягането на дългите мускули на гърба и да подобрите релефа и формата на корема. Удобните анатомични дръжки правят вашата фитнес рутина възможно най-удобна. Размерите на симулатора са 13х8х10,5 см, а теглото 0,5 кг. Цената на продукта е 409 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

Odoland 3-в-1

Модернизираните гимнастически колела с дизайн на 3 колела от този производител са допълнително оборудвани със стабилни каишки, благодарение на които дори начинаещите ще се чувстват удобно при използване на такова оборудване. Като фиксирате разширителя, можете да тренирате мускулите на краката, ръцете и гърба. Подвижните бримки осигуряват допълнителна устойчивост по време на тренировка. Упражненията могат да ускорят метаболизма на организма. Цената на продукта е 780 рубли.

Предимства:

Недостатъци:

След като се запознахте с популярните модели гимнастически ролки за пресата, можете лесно да изберете продукти за лична употреба. Правилно подбраното спортно оборудване ще ви осигури бързо желания резултат и ще ви даде възможност безопасно да изпълнявате всички необходими упражнения. Ако имате опит с използването на моделите, описани в рейтинга, или по-интересни опции, кажете ни за това в коментарите.